Nasihu masu ƙarfi masu ƙarfi: haɓaka karatun ku da ingancin aiki

A cikin neman nasarar ilimi, ɗalibai sukan yi hasashen yanayin da suke cim ma fiye da ɗan lokaci. Wannan ita ce mafi kyawun karatun utopia: sarrafa batutuwa cikin sauri, kammala ayyuka cikin sauƙi, da kuma samun lokaci don jin daɗin rayuwa fiye da littattafai da laccoci.

Sau da yawa kuna cike da dabarun nazari da yawa da shawarwarin samarwa, kowanne yana da'awar shine mafita ta ƙarshe. Neman dabarun 'madaidaici' na iya zama abin shagaltuwa a kansa, wanda zai kai mu ga yin watsi da babban manufarmu: ingantaccen koyo.

Ka yi tunanin mafita ba a cikin bincike marar iyaka ba, amma a canza tsarin. Dangane da bincike, hanyoyin da aka gwada, da abin da manyan ɗalibai ke yi, ga jerin shawarwari masu sauƙi amma masu tasiri. Waɗannan ba shawarwari ba ne kawai amma matakai na gaske kowa zai iya bi.

Ɗauki dabarun daga wannan jagorar, kuma yin nazari zai zama fiye da ɗawainiya kawai; zai zama hanyar nasara. Shiga cikin waɗannan shawarwarin haɓaka aiki, sanya su cikin aiki, kuma ku ga ingantaccen ci gaba a tafiyar ku ta ilimi daga yau.

Tukwici na Ƙarfafawa: Yin komai daidai

Shin kun taɓa tunanin ko za ku iya yin abubuwa da yawa da za ku ji kamar akwai ƙarin lokaci a rana? Shin za ku iya yin ƙidaya kowace sa'a, kuma ku dace da aiki da nishaɗi cikin rana? Bincika waɗannan shawarwari shida na farko na samarwa don taimakawa sarrafa lokacin ku da kyau da kuma cin gajiyar ranarku.

1. Aiwatar da tsarin da baya dogaro da son rai

Lokacin da ayyukan yini na buƙatar ci gaba da zaɓi game da mayar da hankali na gaba ko lokacin da za a dakatar, yana iya haifar da gajiyawa.

Ɗaya daga cikin manyan shawarwarin samarwa, masu amfani ga duka biyun aiki da nazari, suna nuna mahimmancin yadda yake da mahimmanci don tsarawa. Yana da fa'ida don tantance kowane fanni a gaba: abin da za a yi, lokacin, da tsawon lokacin. Ta wannan hanyar, aikin farko ya zama kawai nutsewa cikin aikin ba tare da ƙarin tunani ba.

Akwai dabaru na farko guda biyu don tsara shirin karatunku ko zaman aiki. Anan ga alama: zaku iya ɗaukar ɗaya, ɗayan, ko ma haɗa duka biyun:

• Saita nazari na yau da kullun ko aiki na yau da kullun wanda ke jin kamar al'ada, canza shi yana da ban mamaki. Wannan tsarin yana da tasiri idan kuna da jadawalin da ake iya faɗi, kamar kashe mintuna 15 akan ƙamus bayan cin abinci ko yin bitar babi kowane maraice kafin lokacin barci.
• Zana nazari ko jadawalin aiki na rana mai zuwa ko ƴan kwanaki masu zuwa kuma ku bi shi.

Zaɓin tsarin ɗan gajeren lokaci yana da amfani musamman lokacin da al'amuran rayuwa sun fi rashin tabbas!

2. Haɗa ayyuka iri ɗaya tare idan zai yiwu

Ga ɗaliban da ke da niyyar haɓaka karatunsu da ayyukan yau da kullun, manufar “sarrafa tsari” na iya zama mai canza wasa. Kamar yadda masana a fannoni daban-daban ke ba da shawarar yin irin wannan ayyuka tare don adana lokaci, ɗalibai za su iya yin hakan.

Yi la'akari da wannan: Maimakon yin tsalle tsakanin batutuwa daban-daban da sauri, keɓe takamaiman lokuta don kowane batu. Mai da hankali kan batu ɗaya a lokaci guda zai iya taimaka maka fahimtar da kyau kuma ka gama da sauri.

Anan ga yadda zaku iya haɗa sarrafa batch cikin rayuwar ɗalibi:

• Shirya abinci a gaba a karshen mako kuma adana su na mako - wannan yana rage katsewar girkin yau da kullun.
• Maimakon yin wanki yau da kullun, tara tufafi kuma a wanke su cikin manyan kaya sau ɗaya a mako.
• Bincika kuma ba da amsa ga tattaunawar rukuni ko imel sau ɗaya ko sau biyu a rana maimakon a rushe sau da yawa a duk lokacin nazarin ku.

Manufar ita ce rage yawan sauyawa tsakanin ayyuka, sanya ranarku ta zama santsi da ba ku ƙarin sa'o'i don karatu da shakatawa.

3. Cire cikas a hanyar ku

Don tafiyar da aiki mara kyau yayin karatu ko zaman aiki, tsarawa gaba yana da mahimmanci. Ta hanyar shirya komai a gaba, kuna guje wa katsewar da ba zato ba tsammani-kamar bacin rai na sanin kun manta wani muhimmin littafin karatu daidai lokacin da kuka fi dacewa.

• Shirya littattafan karatun ku kuma tattara kayan aikin ku na rubutu.
• Tabbatar cewa ana cajin duk na'urorin dijital masu mahimmanci.
• Tabbatar cewa ana samun damar samun rahotannin kowane wata don dubawa.
• Samu ruwa da kayan ciye-ciye a hannu.

Shirya komai a gaba yana ba ku damar yin aiki ko karatu ba tare da katsewa ba, haɓaka haɓakar ku.

Baya ga shirye-shiryen jiki, tabbatar da ingancin rubuce-rubucen ayyukanku yana da mahimmanci. Dandalin mu yana ba da cikakkun ayyukan karantawa waɗanda zasu iya taimakawa haɓakawa da haɓaka aikin ku na ilimi. Ta hanyar amfani da mu gwanintar karantawa, Kuna iya ƙaddamar da ayyuka tare da amincewa, sanin cewa ba su da 'yanci daga kurakuran nahawu kuma an goge su don saduwa da manyan matakan ilimi. Wannan ba kawai yana adana lokaci ba har ma yana haɓaka haɓakar ku gaba ɗaya a cikin tafiyar karatun ku.

4. Zaɓi ko ƙirƙirar yanayi wanda ke haɓaka yawan aiki

Yanayin da kuke nazari yana taka muhimmiyar rawa wajen tantance yawan amfanin ku, lamarin da zai iya ba wasu mamaki.

• Nemi wani wuri tare da ambiance mai da hankali.
• Tabbatar cewa akwai hasken da ya dace.
• Zaɓi wurin aiki mai gamsarwa tare da shimfida mai kyau don rubutu ko sanya kwamfutar tafi-da-gidanka.

Shawara mai mahimmanci: idan zai yiwu, guji yin karatu a ɗakin da kuke barci. Ware waɗannan wurare guda biyu na iya haɓaka duka shakatawa da natsuwa.

Yanayin da ya dace zai iya bambanta dangane da aikin da ke hannun:

• Don zurfin karatu: Nemi shiru na ɗakin karatu.
• Don ayyuka masu ƙirƙira: Hayaniyar kantin kofi na iya ƙarfafa ƙirƙira ku.
• Don zaman kan layi ko tarurrukan kama-da-wane: Hayaniyar soke belun kunne na iya zama mai kima.

Gwada wurare daban-daban kuma gano wanda ya fi dacewa da aikin ku!

5. Yin hutu yana haɓaka aiki

Yana da mahimmanci a fahimci cewa ba za ku iya ci gaba da yin aiki tuƙuru ba tare da tsayawa ba; kowa yana buƙatar hutu don wartsakewa da sake mayar da hankali. Gajeren hutu na yau da kullun na iya haɓaka haɓaka aiki sosai, ko kuna karatu ko kuna aiki. Ga wasu mahimman batutuwa:

• Matsa kusa. Koyaushe tashi daga teburin ku yayin hutu. Ko da saurin canji a cikin kewaye da ɗan miƙewa kaɗan na iya sabunta tunanin ku da jikin ku.
• Fasahar Pomodoro. Idan yana da wuya a tuna don dakata, yi la'akari da wannan fasaha. Wannan sanannen dabarun sarrafa lokaci yana musanya tsakanin zaman aiki mai da hankali da gajerun hutu. Yawanci, kuna saita mai ƙidayar lokaci na mintuna 25, kuyi aiki da hankali a wannan lokacin, sannan ku ɗan ɗan huta lokacin da mai ƙidayar ya yi sauti. Ta amfani da wannan hanyar, kuna daidaita ma'auni tsakanin aiki da hutawa, wanda zai iya haɓaka yawan amfanin ku.

Yin hutu na yau da kullun da amfani da hanyoyi kamar Fasahar Pomodoro na iya yin babban bambanci a yadda kuke aiki ko karatu. Ka tuna, yana game da daidaita ma'auni mai kyau tsakanin mayar da hankali da annashuwa don haɓaka aikin ku.

6. Sanya shi dadi

Ba dole ba ne aiki ya ji kamar aikin da ba ya ƙarewa. Ta hanyar haɗa wasu abubuwan ƙarfafawa a cikin abubuwan yau da kullun, zaku iya juyar da zaman nazari zuwa abubuwan da ke da lada kuma masu daɗi:

• Lissafin waƙa na keɓaɓɓu. Ƙirƙirar lissafin waƙa daban-daban don yanayi daban-daban-ƙauna don kuzari, na gargajiya don mai da hankali, ko sautin yanayi don shakatawa.
• Wurin kamshi. Yi amfani da kyandir mai ƙamshi ko masu yaduwa tare da mai kwantar da hankali kamar lavender ko masu ƙarfafawa kamar citrus ko ruhun nana.
• Karya lada. Tsara ɗan gajeren hutu kuma saka wa kanku wani abu kamar guntun cakulan duhu ko ƴan mintuna na ayyukan annashuwa.
• Zuba jari a kayan aikin rubutu masu inganci. Rubutu yana jin daɗi tare da alƙalami mai kyau akan takarda mai ƙarfi, yana tabbatar da cewa babu tawada mai zubar jini.
• Zama mai dadi. Samun kujera mai laushi ko sanya matashi mai laushi akan wurin zama na yanzu zai iya ba ku kwanciyar hankali.
• Kayan ado bango mai ban sha'awa. Rataya maganganu masu motsa rai, fosta, ko hotuna na burin ku don ci gaba da yin wahayi.
• Hasken bango. Fitilar tebur tare da daidaitacce haske na iya saita yanayi kuma ya rage damuwan ido.

Ka tuna, maɓalli shine zaɓin magani waɗanda suka dace da abubuwan da kake so da haɓaka aikinka maimakon raba hankalinka daga ayyukanka.

Tukwici na Ƙarfafawa: Ƙwarewar cikakken maida hankali

Samun cikakken maida hankali fasaha ce da ke da sauƙin faɗi fiye da aikatawa. Samun ƙwaƙƙwarar kasancewa mai da hankali zai iya inganta fitowar ɗalibai da ingancin aiki sosai. Koyaya, ɗalibai da yawa suna ganin yana da ƙalubale don ci gaba da yin amfani da shawarwarin samarwa da aka yi alama a ƙasa. Abin ban mamaki, lokacin da suka sami damar bin waɗannan shawarwarin, aikinsu yana samun kyau sosai kuma ana iya gani sosai. Bari mu zurfafa cikin waɗannan fasahohin don fahimtar yuwuwar tasirinsu akan yawan aiki.

7. Hankalin ku wuri ne na musamman

Don cimma kyakkyawar mayar da hankali a lokacin aiki ko zaman karatu, yana da mahimmanci don sarrafa abin da kuke ciyar da hankalin ku, musamman kafin da kuma lokacin waɗannan lokutan. Bi waɗannan jagororin:

1. Kammala kowane ɗawainiya kafin fara na gaba.
2. Guji shiga cikin ayyukan gaggawa waɗanda zasu haifar da ayyukan da ba a gama ba.

Dalilin wadannan jagororin:

• Duk lokacin da ka karkatar da hankalinka daga wannan aikin da ba a gama ba zuwa wani, akwai yuwuwar jawo “ragowar hankali” daga aikin farko.
• Wannan ragowar tunani yana ɗaukar wasu sararin zuciyar ku, yana sa ya yi wahala ku cika cika aikin da ke gaba.

Misali:

Sau nawa kuke kallon sanarwar wayar ku, lura da saƙon da kuke son amsawa daga baya? Kowane irin wannan misalin yana tabbatar da cewa tunanin saƙon da ba a amsa ba tukuna ya kasance tare da ku, yana tabbatar da cewa ya zama abin shagala lokacin da kuke ƙoƙarin mai da hankali. Don ingantaccen mayar da hankali, gwada waɗannan shawarwari:

• Iyakance duba sanarwar wayar ku zuwa sau 1-2 a rana.
• Ka guji kallon su tun kafin ka kusa shiga aikin mai da hankali.

Ta yin wannan, kuna ba wa zuciyarku “sararin numfashi” da yake buƙatar maida hankali ba tare da wata matsala ba.

8.Kada ku hana kokarinku yayin hutu

An jaddada cewa gajeren hutu na yau da kullum yana da mahimmanci don kiyaye mayar da hankali da yawan aiki; duk da haka, ayyukan da kuke yi yayin waɗannan hutu suna da mahimmanci daidai.

Yi la'akari da ayyukan hutunku, tabbatar da cewa ba su haifar da dawwamammen abubuwan da za ku iya raba hankali ba lokacin da kuka dawo aikinku.

Ayyuka kamar lilo a kafafen sada zumunta, kallon gajerun shirye-shiryen bidiyo, karanta sharhin kan layi, ko jujjuya mujallu na iya haifar da ɓarna da ke dagula hankalin ku da zarar kun dawo karatunku.

Don taƙaitaccen hutu na minti 10-15, yi la'akari:

• Yin kofi na shayi
• Yin ɗan gajeren tafiya a waje
• Mikewa na 'yan mintuna
• Sauraron waƙa mai kwantar da hankali

Tattaunawa ta yau da kullun tare da aboki ko abokiyar karatu shima yana da kyau, muddin batutuwan suna da haske kuma ba su kai ga zurfafa tattaunawa ba.

9. Da kyau ka ajiye wayarka a gefe

Idan kun yi imani ya kamata hutunku ya zama mara hankali, a ma'ana ya biyo bayan zaman aikin ku ya zama mara waya.

Wannan ba shine karo na farko da aka ba ku shawarar ajiye wayarku yayin aiki ba. Ko shawara ce daga kwalejin ku, masu koyar da ku, masana kimiyya, ko ƙwararrun ƙwararru, wataƙila da akwai gaskiya a ciki?

A cikin zamani na zamani, zamanin dijital mai sauri, wayowin komai da ruwan suna da mahimmanci. Suna ci gaba da haɗa mu, sabuntawa, da nishadantarwa, amma kuma suna iya zama manyan abubuwan jan hankali yayin da suke neman haɓaka aiki. Ta hanyar ajiye wayarka a gefe da gangan, kuna buɗe kofa don ingantacciyar mayar da hankali da inganci. A ƙasa akwai wasu shawarwarin samarwa don taimakawa rage karkatar da hankalin waya:

• Amfanin waya da aka tsara. Keɓance takamaiman lokuta don bincika kafofin watsa labarun, imel, da saƙonni, yin magana da su cikin ƙungiyoyi.
• Yi amfani da yanayin "kada ku dame".. Kunna wannan yanayin lokacin aiki akan ɗawainiya waɗanda ke buƙatar maida hankali, kyale mahimman kira ko faɗakarwa kawai.
• Rabuwar jiki. Yi la'akari da barin wayarka a wani daki yayin zaman aiki mai tsanani.
• Gyara saitunan sanarwa. Kashe sanarwar don ƙa'idodin da ba su da mahimmanci, tabbatar da faɗakarwa masu mahimmanci kawai sun shigo.
• Fara mara allo. Ku ciyar da mintuna 20-30 na farko bayan tashi ba tare da wayar ku ba don saita sauti mai kyau, mai da hankali ga ranar ku.
• Ilimantar da wasu. Sanar da abokai da dangi game da sadaukarwar lokutan mayar da hankali don rage katsewa.

Misali, me yasa wayoyi ke damuwa da binciken:

• Ɗaya daga cikin binciken ya nuna ɗalibai suna rasa minti 8 na mayar da hankali a kowace sa'a saboda apps kamar Snapchat, Instagram, da Facebook. Don haka, yin karatun sa'o'i 3 a kowace rana yana haifar da kusan sa'o'i 3 na karkatar da hankali kowane mako. Ka yi tunanin abin da za ka iya cimma a wancan lokacin…

Yi wa kanku alheri: kashe ko shiru wayarka, kuma ba da damar daki don maida hankali.

10. Ka rubuta ayyukanka maimakon haddace su

A cikin duniyar da ke cike da ilimi da aiki, zukatanmu na iya cika da abubuwa da yawa da za mu yi. Don ci gaba da mai da hankali kuma mu ƙara yin aiki, yana da mahimmanci mu magance waɗannan abubuwan da ke ɗauke mana hankali. Anan akwai tsari mai sauƙi don taimaka muku sarrafa duk abubuwan da ke cikin ku:

• Kada ku yi amfani da kwakwalwar ku da yawa game da duk wasu ayyuka daban-daban da ya kamata ku yi.
• Koyaushe kiyaye "jerin abubuwan jan hankali" kusa. Wannan shine "gyaran gaggawa" da aka fi so don haɓakar da ba zato ba tsammani a cikin yawan aiki.
• Duk lokacin da wani tunani ya zo cikin zuciyarka wanda ya hana ka mayar da hankali, kamar tunawa da shayar da tsire-tsire, ganin sabon imel, ko tunanin wane fim za ka kallo daga baya, rubuta shi a jerinka. Ta wannan hanyar, waɗannan tunanin ba za su tsaya a cikin zuciyar ku ba kuma su sa ku rasa hankali.
• Ajiye ayyukan daga jerin abubuwan da ke raba hankalin ku don tsawan hutu, saboda suna iya yin tsangwama ga ɗan dakatad na minti 5.
• Don manyan ayyuka waɗanda ke sa ku ji nauyi, sanya su cikin shirin ku na gobe. Lokacin da aiki yana da nasa lokacinsa, ba dole ba ne ka ci gaba da tunaninsa. Sanya abubuwa cikin sauƙi kuma ku mai da hankali.

Karfafawa kanka don share tunaninka. Ta hanyar yin amfani da waɗannan dabarun, za ku haɓaka aikinku da natsuwa. Wannan ba kawai zai haɓaka sha'awar ku don yin ƙarin ba amma kuma zai taimaka muku yanke shawarar abin da ya fi mahimmanci. Gwada sabuwar hanyar kuma ganin aikinku ya inganta!

Nasihu masu yawan aiki: Me za a yi idan aikin ya ragu?

Wani lokaci, dukanmu mukan gaji da aiki ko karatu. Kamar an yi amfani da karfin kwakwalwarmu, kuma ba za mu iya ci gaba ba. Amma kada ku damu, akwai ƙarin shawarwarin samarwa guda biyu don taimaka muku a cikin waɗannan lokutan. Suna kama da hannun taimako don dawo da ku kan hanya da sake mayar da hankali.

11. Juya jinkiri zuwa wani abu mai albarka!

Yana da al'ada cewa lokaci zai zo da hankalinmu zai yi yawo ko kuma mu ɗan gaji, yana tunatar da mu cewa ba injina ba ne. Wani lokaci, yana da wuya a koma aiki bayan hutu.

A cikin waɗannan lokutan, samun tsarin ajiyar kuɗi na iya taimakawa da yawa. Yi jerin “ayyukan jinkiri” masu sauƙi waɗanda ba sa buƙatar ƙoƙari mai yawa. Waɗannan ayyuka har yanzu suna da mahimmanci amma ba manyan abubuwan da kuke aiki akai ba. Ta hanyar samun wannan shirin, zaku iya juya waɗannan lokutan zuwa damar yin wani abu mai amfani maimakon kawai tsayawa gaba ɗaya.

Misali:

• Wannan lokaci ne mai kyau don yin wasu abubuwan da kuke tunani akai. Kuna iya tsaftace ɗakin ku, wanda kuke so ku yi. Wani zaɓi kuma shine ka je siyan kayan abinci don samun abubuwan da kake buƙata a gida. Ko kuma kuna iya yin wani abu mai daɗi, kamar zane ko wasa. Waɗannan su ne duk abubuwan da za ku iya yi lokacin da kuke son hutu daga babban aikinku ko karatu.

Ko da ba abin da kuke tsarawa ba ne, waɗannan ayyukan na iya zama taimako don yin abubuwa. Ka tuna, idan ka sami kanka kana yin irin waɗannan abubuwa da yawa, musamman ma lokacin da muhimmin lokaci ya kusa, yana da kyau a kula da samun daidaito a tsakanin su da manyan ayyukanka.

12. Ka yi farin ciki da abin da ka aikata.

Ilmantarwa tafiya ce mai cike da daukaka da kasala. Yana da mahimmanci mu gane lokacin da muka kai ga kololuwa kuma mu yaba da aiki tuƙuru da ya kai mu wurin. Ka tuna, ba wai kawai inda aka nufa ba, har ma da matakan da muke ɗauka da kuma ci gaban da muke samu a hanya. Tare da cewa:

• Gane nasara. Kiyaye kowane ci gaba, komai kankantarsa.
• Raba nasara. Tattauna ci gaban ku tare da takwarorina ko masu ba da shawara don amsawa da ƙarfafawa.
• Yi tunanin ci gaba. Ajiye ɗan jarida ko ginshiƙi don waƙa da tunani akan tafiyar koyo.
• Yi wa kanku magani. Ba da lada lokaci-lokaci don kasancewa da himma da ci gaba da jin daɗin tafiya.

Kowane mataki na tafiya koyo yana da ƙima. Yi bikin kowace nasara, babba ko ƙarami. Raba ci gaban ku, ci gaba da bin diddigin girman ku, kuma ku tuna don ba wa kanku ladan kan hanya. Ƙaunar ku da sha'awar ku za su kai ku gaba. Ci gaba da turawa da jin daɗi kowane lokaci!

Kammalawa

A cikin duniyar masana kimiyya da haɓaka ƙwararru, haɓakawa ya wuce jimla kawai; layin rayuwa ne. Rungumar shawarwarin samar da aiki mai ƙarfi ba kawai don samun ƙarin aiki cikin ɗan lokaci ba - game da haɓaka ingancin aikinku ne. Sanya kanku da mafi kyawun dabaru, zama masu daidaitawa, kuma sama da duka, kuyi imani da ikon ku na shawo kan ƙalubale. Yayin da kuke ci gaba da karatunku da aikinku, ku ci gaba da inganta hanyarku, kuma ba kawai za ku shaida haɓakar haɓakawa ba har ma da canji ta yadda kuke ganin ƙalubale. Kasance da ƙwazo, kuma ku kasance masu tasiri!