Nga tohutohu whakahaere mo te ako kore ahotea

Ko te whakataurite i o akoranga me nga mahi hapori, te hauora whaiaro, me te mahi pea ehara i te mea iti. I te nuinga o te wa ka rite ki te mahi tukituki ka tere te kaha. Engari he korero pai: me nga tohutohu whakahaere tika, ka taea e koe te whakarereke i to oranga o nga akonga mai i te hepohepo ki te pai. I tua atu i te pupuri i te teepu pai, ko te whakahaere pono e whakahāngai ana i nga mahi o ia ra ki o whaainga matauranga me o whaainga whaiaro, me te whakarite i a koe mo te angitu tonu me te whakatutuki mo te wa roa.

Kua rite ki te whakangawari i te taumahatanga o te oranga o nga akonga me nga rautaki whakahaere whai hua? Kia eke ki runga i te taurite me te whai hua o te wheako matauranga.

Te mahi matua a te whakahaere i te angitu o te matauranga

Ko te ahua tere o te oranga o nga akonga he nui ake i te whakataurite noa i nga momo kawenga; me whai huarahi rautaki ki te whakahaere. I tua atu i te tiaki noa i nga waarangi me nga waahi, ko te whakahaere whai hua ko te hanga i te ahua o te noho e whakakotahi ana i nga whaainga matauranga me nga wawata whaiaro, na reira ka whakatakoto i te waahi mo nga whakatutukitanga tata me te angitu a meake nei. Ko te whakahaere he mea matua ki:

• Te whakarite i tetahi mahinga kua whakaritea. He mea nui te whakawhanake i tetahi rarangi o ia ra e whakahāngai ana i nga whaainga matauranga ki nga hiahia whaiaro. Ehara tenei i te mea ka whakahaere noa i te whakatutukitanga o nga whaainga engari ka whakarite hoki i te harikoa me te whai kiko o te haerenga maatauranga.
• Te hanga manahau me te urutau. Ko te huarahi whakarite pai ki nga wero o te ao ka whakatairanga i te kaha ki te urutau me te angitu i roto i nga ahuatanga ohorere, hei whakarite i a koe mo te wa kei te heke mai e whakanui ana i te ngawari me te kaha.
• Te whakapai ake i te oranga me te whai hua. Ma te pupuri i te noho taurite e urutau ana ki te mahi me te whakangawari, ka tino whai waahi te whakahaere ki te whakaheke ahotea me te hauora katoa, te whakanui i te hua me te pai.
• Ka whai hua te kaupapa matua. Kei roto i te whakahaere te whakatau whakatau me pehea te toha i to wa - to rawa tino nui - me te whakarite kia marama te tautuhi me te whai i nga kaupapa matua.

Ko te awhi i enei rautaki whakahaere ehara i te mea ka awhina i te angitu o te matauranga engari ka whakarangatira ano i te wheako o nga akonga, ka whai hua ake te tukanga ako me te whakatakoto i te turanga pakari mo nga mahi a meake nei ka noho nui enei pukenga.

E wha nga pou o te angitu o nga akonga

Ko te whakatere i nga uauatanga o te oranga o nga akonga me whai huarahi taurite, he mea nui mo te haerenga angitu me te angitu. Anei nga maataapono matua e wha hei turanga mo te wheako o nga akonga:

• Te ahua nui o te kaupapa matua o te matauranga. Ko nga Kaiakoranga, kei te pokapū o to tuakiri o to akonga, me tono he wa arotahi mo nga kauhau, mahi, me te whakarite whakamātautau. Ko tenei whakapumautanga ehara i te mea ka eke angitu i roto i te maatauranga engari ka whakatakoto ano hoki i te waahi mo nga whai waahi ngaio a meake nei.
• Te whakataurite i te hauora me nga mahi matauranga. He mea nui to hauora katoa, hei turanga mo nga mahi katoa. Ko te whakakotahitanga o te kai pai, te korikori riterite, me te kounga o te moe ka whakanui i to oranga tinana me to mahi ako, ka taea te arotahi me te kaha.
• Te maioha ki te waatea me te wa whaiaro. Ko te waatea he wa whakangawari mo te whakangā me te torotoro whaiaro, e whai waahi ana ki te noho pai. Ko te kowhiri i nga mahi e whakahauora ana i a koe i te wa e pai ana ki o whainga matauranga me te hauora te mea matua.
• Te whakauru i te whanaketanga whaiaro. Ko te whakauru atu ki nga marautanga, nga mahi whakangungu, me nga mahi tuuao ka whakarangatira i to huinga pukenga me te whakaara ano i a koe e tuku ana i te awangawanga me nga whai waahi ki te kite i nga hiahia hou. I tua atu, ko enei mahi e whakatairanga ana i te mea nui nga pukenga ngohengohe penei i te whakawhitiwhiti korero me te kaiarahi, te whakapai ake i to haerenga matauranga me te tipu whaiaro.

Ko nga mahi kanorau e tohu ana koe hei tauira, mai i te tohunga kaha ki te mema o te hapori hihiri, e whakaatu ana i te hiranga o enei maataapono. Ko te whakataurite i enei mahi he rite ki te kanikani uaua o nga kaupapa matua, he wero engari ka taea te whakahaere me te whai whakaaro ki te waa me nga kawenga.

Nga rautaki whakahaere hauora hinengaro me te ahotea

Ko te whakatere i te oranga o nga akonga he mea nui ake i te whakahaere i nga raarangi; he rite tonu ki te poipoi i to oranga hinengaro. Ko nga taumahatanga ka puta noa mai i te haerenga matauranga e whakaatu ana i te hiahia mo te huarahi matawhānui ki te whakahaere ahotea me te tiaki hauora hinengaro:

• Ko nga tono whakaaro me nga whakaaro whakaaro. Whakakahangia to kaha hinengaro ma te whakamahi i nga taupānga penei Headspace a marino, i hangaia me te whakaaro ki nga hiahia o nga akonga. Ko nga ahuatanga penei i nga whakamaumaharatanga mo te wa ako me nga oro papamuri hei whakapai ake i te aro ki te whakamaarama i te ahotea o nga akonga, ki te whakatairanga i te maamaatanga o te hinengaro me te pumau o te ngakau.
• Ko te tipu whaiaro hei awhina i te ahotea. Ko te whai waahi ki nga mahi whakawhanaketanga whaiaro, penei i nga mahi toi auaha, i nga mahi tuuao ranei, ehara i te mea ka pai ake to CV engari he huarahi pai ki te whakaora i te ahotea, hei awhina i to tipuranga. Ko te whakatapu i te wa ki tetahi whakangahau tino pai, ki tetahi kaupapa ranei e tino pirangi ana koe ka taea e koe te okioki mai i nga hiahia o te matauranga, e arai ana ki te whakamarumaru i te ahotea me te tipu whaiaro.
• Te rapu tautoko. I te wa e pehia ana, he mea nui kia mahara ko te rapu awhina he tohu o te kaha. Whakamahia nga ratonga tohutohu e tukuna ana e nga whare wananga, he mea whakarite kia tutuki i nga wero motuhake e pa ana ki nga akonga. Ka taea e nga whakawhitinga korero me nga tohunga ngaio, hoa ranei te whakaatu i nga rautaki arowhai hou, ka tuku tirohanga hou mo te whakahaere ahotea.
• Te matua moe hauora. Ko te paanga o te moe ki te hauora hinengaro e kore e taea te whakahua. Ko te whakarite i te mahi mo te moe ka whakahauora i te tinana me te hinengaro, kia pai ake ai koe ki te hapai i nga hiahia o te ao o nga akonga.
• Ko nga pukenga whakahaere hei whakamau i te ahotea. Ka toro atu nga pukenga whakahaere ki tua atu i o raatau mahi ki te whakapai ake i te hua; he mea tino nui hoki mo te whakahaere i te ahotea. Ko te huarahi tino pai ki te whakahaere i nga mahi me nga kawenga ka taea te whakaiti i te awangawanga e tae mai ana ki nga wa mutunga me nga tumanakohanga.

Ko te whakauru i enei rautaki, ina koa me te arotahi ki nga mahi e whakatairanga ana i te tipu o te tangata, e akiaki ana i te huarahi katoa ki te oranga. Ma tenei ka kore koe e ora i te haerenga o te matauranga engari kei te ora koe i roto, kua tino rite ki te tarai i nga wero me te whai waahi mo te tipu me te whakatutuki.

Te whakamahere rautaki mo te whakahaere whai hua

I a tatou e neke atu ana i te kaupapa nui o te hauora hinengaro me te whakahaere ahotea, ka huri to tatou aro ki te kohatu kokonga o te oranga o nga akonga kua hangai: te whakamahere rautaki. He mea nui tenei huarahi ehara mo te aukati anake wera engari mo te whakatairanga i te oranga hinengaro me te pupuri i te noho taurite i waenga i te maha o nga kawenga a nga akonga. Kei raro nei, ka whakaatuhia e matou nga rautaki whakahaere matua e whakatakoto ana i te turanga mo te whai hua te whakahaeretanga o te wa me te hua:

• A faataa i te taime no te mau a‘oraa. Ko te haere i nga wa katoa ki nga kauhau ka tino whakamaarama i o whakaritenga whakamatautau. He huarahi kaha ki te ako, he whakaiti i te hiahia mo te ako mo te meneti whakamutunga me te whakamarama.
• Whakaritea he mahere ako. Kia mohio koe ki te whakahuahua akoranga me te hanga i tetahi raarangi ako e aro ana ki nga kaupapa uaua i te tuatahi. Ma te wehewehe i o rauemi ako ki nga waahanga ka taea te whakahaere ka ngawari ake te whakatata atu ki nga mahi taumaha.
• Arotauhia o haora whai hua. Tautuhia te wa e tino mataara ana koe, e aro nui ana—ahakoa i te ata ata, i te mutunga o te po—ka whakahiatohia o waahi ako ki enei waa teitei hei whakanui ake i te pai.
• Whakauruhia nga wehenga auau. Ko te ako tonu me te kore he whakatā ka whakaiti i te hua. Whakauruhia nga waahi poto ki o waahi ako hei whakamau me te arotahi ki nga waa roa.
• Whakanuia nga taunekeneke hapori. He mea nui te whakataurite i te ao matauranga me nga mahi hapori. Ahakoa ka whai hua te ako me o hoa, me uru ki nga hapori kore-a-kura, me te whakapai ake i to wheako whare wananga.
• Awhihia te whakaaro huritao. Aromatawai i nga wa katoa i to ahuatanga kare-a-roto me to hinengaro. Ma te mihi ka hiahia koe ki te okioki, ki te whakarereke ranei i to mahere ako ka taea te aukati i te wera me te pupuri i a koe i runga i te huarahi.

I runga i te turanga o te whakamahere rautaki, ka tirotirohia e te matapaki ka whai ake me pehea te whakauru i nga momo taputapu matihiko hei whakapai ake i te whakahaeretanga o te waa me te pai o te whakahaere, me te whakaatu i te hononga tohu i waenga i nga tikanga whakamahere tuku iho me nga ahunga whakamua hangarau hou.

Hangarau me nga taputapu mo te whakahaere wa pai

I roto i to tatou ao aa-matimati, ko te mana pono o te hangarau ki te awhina i nga akonga ehara i te mea kei roto noa i nga taupānga takitahi engari ko te pehea e mahi tahi ai enei taputapu ma te marie. Anei me pehea e taea ai e koe te whakamahi i tenei hononga i waenga i nga taputapu mo te whakahaere pai ake:

• Whakanuia nga painga o nga taputapu whakahaere mamati: Awhi i te whanuitanga o nga taputapu matihiko e waatea ana ki nga akonga mo te whakarite mahi, tuhipoka, me nga raarangi. Rukuhia nga ahuatanga matatau o nga maramataka matihiko, penei i nga maramataka tiritahi mo nga kaupapa roopu me nga whakamaumahara whakauru, kia kore ai koe e ngaro i nga wa mutunga nui, hui ranei. Utauta rite Trello, Evernote, me te Maramataka a Google ehara i te mea ka awhina noa koe ki te whakamaarama i to mahi whakamahere engari ka tuku ano hoki i nga mahi motuhake hei whakanui ake i a koe te whakahaeretanga o te wa pūkenga. Ma te whakamahi pai i enei taputapu, ka taea e koe te hanga i tetahi oranga matauranga ake, pai, me te taurite.
• Nga taupānga whakahaere mahi. Hurihia me pehea koe e whakahaere ai i nga kaupapa matauranga asana, a ariā ma te hono atu ki nga taputapu mahi tahi e whakamahia nuitia ana i roto i nga waahi matauranga, penei i a Google Docs ranei mangere. Ko tenei whakaurunga ka whakaahei i nga whakahoutanga kaupapa mo te waa-tui me te tiri rauemi, kia pai ake ai te mahi a-rōpū me te iti ake te hepohepo.
• Aroturuki tikanga me te hua. Whakapai ake i to arotahi me te hanga tikanga me Tikanga a ngahere mā te tukutahi ki tō maramataka matihiko. Ma tenei ka taea te aroturuki aunoa i nga waahi ako me te whakarite kia tika te wa o o whakatā, me te whakahāngai i o taputapu hua ki o raarangi o ia ra.
• Pūmanawa tuhipoka me te whakahaere. Whakamahia te nuinga o OneNote mā te whakauru ki ngā pātengi raraunga mātauranga, whare pukapuka ipurangi rānei. Ma tenei ka ngawari te uru atu ki nga rauemi rangahau me te whakamaarama i te mahi whakarite tuhipoka me nga tohutoro, kia whai hua ake ai nga wahanga ako.
• Te tango i nga tikanga whakahaere wa. Whakamahia nga taupānga taima i hangaia mo te Pomodoro Technique kia whai hua ake ma te whakauru ki o taupānga whakahaere mahi. Whakaritea nga mahi motuhake ki ia wahanga ako e arotahi ana, kia pai ake ai te anga me te whai tikanga ki to wa ako.

Ma te awhi i enei otinga mamati whakauru, ka taea e koe te hanga i tetahi punaha whakahaere pai me te pai e tautoko ana i to haerenga maatauranga, kia maamaa ake te noho ki runga ake o au akoranga me te whakataurite i etahi atu ahuatanga o te oranga o nga akonga.

Te whakapai ake i o waahi tinana me o waahi mahi mo te pai ake o te whakahaere

Ahakoa e tino awhina ana nga taputapu matihiko ki te whakahaere i o tatou waa me o tatou mahi, ko nga waahi tinana e nohoia ana e tatou me a tatou mahinga o ia ra ka whai waahi nui ki roto i to maatau whakahaere me te hua. Whakaarohia enei rautaki hei whakapai ake i to taiao me nga tikanga o ia ra:

• Whakanuia to taiao. Kia pai to waahi noho me to waahi ako ma te whakarite i nga waahi motuhake mo o taonga, penei i nga taonga ako, nga taonga whaiaro, me nga taputapu whakangao. Ka taea e te waahi kua whakaritea pai te whakaiti i te wa e pau ana ki te rapu taonga me te whakaiti i te ahotea.
• Awhi i te mana o nga rarangi. He mea utu nui nga rarangi mo te whai i nga mahi, nga whaainga, me nga wa mutunga. Whakamahia he taupānga matihiko, he pene me te pepa tuku iho hei hanga rarangi hei arahi i o mahi o ia ra, me te kore e warewarehia he mea nui.
• Whakaritehia he rohe ako motuhake. Tautuhia he waahi ka taea e koe te ako me te mahi kore e raru. Ma te whakamahi tonu i tenei waahi mo nga mahi matauranga ka pai ake te aro me te hua, ahakoa he kokonga ata noho o to kaainga, he nohoanga motuhake ranei i to whare pukapuka o to rohe.
• Kia mau ki te waahi karekau. Ma te whakapai i nga wa katoa ka whai hua to mokowāmahi. Whakaritea he wa i ia wiki ki te whakarite me te horoi i to waahi ako, me te aukati i te hanga o nga taonga kaore e hiahiatia.
• A faaineine i te hoê tabula haapiiraa no te tumu parau taitahi. Mo ia akoranga, mo ia whakamatautau ranei, hangaia he mahere ako e whakaatu ana i te uaua me te nui o nga rauemi. Ma te whakatau i nga whaainga rangitahi ka kaha ake te whakahaere i nga kaupapa nunui me te iti ake te whakararu.
• Whakakiia nga mahinga o ia ra. Whakaritehia nga mahinga o te ata, o te ahiahi ranei hei whakarite i a koe i te hinengaro me te tinana mo te ra kei mua, hei awhina ranei i a koe ki te whakangawari me te whakaaro ki nga whakatutukitanga o te ra. Ka taea e enei kawa te whakapai ake i te marama o te hinengaro me te whakaiti i te ruha whakatau.
• Mahere mo apopo. Whakamahia he meneti torutoru i ia ahiahi ki te arotake i te kaupapa o te ra e whai ake nei. Ka taea e tenei whakamahere o mua te awhina i a koe ki te whakatutuki i te ra ma te maia me te huarahi marama.

Te whakahaere i te toenga mahi-ako-ora

I te tirotiro me pehea te arotau i o waahi tinana me nga mahinga o ia ra mo te pai ake o te whakahaere, ka huri taatau ki te wero nui o te whakataurite i te mahi, te ako me te oranga whaiaro. Ko te whakahaere i tenei toenga he mea tino nui mo te tautoko i te hauora hinengaro me te whakarite i tetahi haerenga matauranga me nga mahi ngaio. Anei me pehea te whakahaere rautaki i o herenga mahi i te taha o o kawenga matauranga me o kawenga whaiaro, me te whakarite kia whai whakaaro nga waahi katoa me te pupuri i te oranga katoa:

• Whakauruhia nga haora mahi ki to waarangi. Whakaritea ma te whakarite i o haora mahi i te tuatahi, katahi ka whakamahere i o whakapaunga matauranga ki a raatau. Whakamahia te wa e toe ana mo te whakangā me nga whakangahau hei whakapakari i te hauora hinengaro me te tauritenga mahi-ora. He mea nui ki te tapahi i nga wa mo te okiokinga me nga mahi e pai ana ki a koe, me te whakarite i te toenga hauora.
• Waihangatia he kawa mo te ata. Whakaritehia he mahinga o te ata e whakakaha ana i a koe mo te ra kei mua. Ahakoa he kapu kawhe i roto i te wahangu, he korikori tere, he huihuinga whakaaroaro ranei, ka taea e enei kawa te whakatau i te ahua pai mo to ra, ka whai mana me te reri mo nga mea ka puta mai.
• Whakawhanakehia he punaha tuku. Kia mau tonu to mahi me o tuhinga matauranga. Ahakoa te matihiko, te tinana ranei, ka awhina te punaha konae kua hangai ki a koe ki te whai i nga korero whakahirahira me te whakaiti i te wa moumou rapu tuhinga.
• Awhi i nga mahi whakangahau. Whakawhanakehia nga mahi whakangahau, mahi whakangawari ranei hei wehe i a koe i nga taumahatanga o te mahi me te ako.
• Whakaritea he wa mo te whakangā. Whakatakotoria he wa motuhake hei whakangawari, penei i nga ahiahi ata noho, i tetahi waahanga ranei o to wiki. Ko nga ngohe penei i te kaukau marie, te whakaaroaro, te whakapau wa pai ki te taha o te hunga e arohaina ana, mo nga kararehe ranei ka tino whai hua ki to oranga.
• Arotau hua wiki. Whakaritea i mua mo nga mahi me nga mahi o te wiki. Ma te toha i nga wa motuhake mo nga mahi o te whare ka waatea te waahi mo te whakangā me te ngahau, me te whakarite kia utua koe mo te wiki e haere ake nei.

Te awhi i te whakaritenga mo te haerenga a nga akonga

Ma te whakaaro ki to maatau haerenga ma nga rautaki whakahaere whai hua, kua tirotirohia e matou nga momo ahuatanga e whai hua ana ki te oranga o nga akonga, mai i te whakahaere i nga wero matauranga ki te whakatairanga i te tipu whaiaro me te tautoko i te toenga mahi-ora.

• Taurite pai. Ma te whakaaro ki te "E wha nga pou o te angitu o nga akonga," ko te toenga o te matauranga, te oranga, me te waatea he mea nui. Ko tenei toenga te turanga i hangaia ai te hihiko me te hua, kia angitu ai ia wahanga oranga.
• Te huarahi wehewehe. I tohuhia i roto i te "Whakamahere rautaki mo te whakahaere whai hua," ko te wawahi i nga mahi ki nga waahanga iti ka taea te whakatata atu ki nga kaupapa whakamataku, e tohu ana i te mauri o te tipu whaiaro ka taea te whakahaere.
• Te awhi i te tipu whaiaro. Ko te hanga i runga i nga whakaaro mai i "E wha nga pou o te angitu o nga akonga," ko nga mahi whakawhanaketanga whaiaro ka toro atu ki tua atu i te whakarangatiratanga o te matauranga ki te whakapai ake i te oranga me te pai o te oranga, e tuku ana i te huarahi maha ki te angitu o nga akonga.
• Te whakanui i nga hononga me te manaaki whaiaro. Ko te whakakaha ake i nga kaupapa mai i “Te hauora hinengaro me nga rautaki whakahaere ahotea,” ko te hiranga o te whakawhanaungatanga me te whakarite i te tiaki whaiaro kei raro i te tautoko aronganui me te oranga whaiaro, he mea nui mo te whakatere i nga wero o te ao o nga akonga.
• Te whakapau kaha mo te tino pai. Ko tenei maataapono, i tohua puta noa i a maatau korero mai i te "Hangarau me nga taputapu mo te whakahaere wa whai hua" ki te whakawhanaketanga whaiaro, e whakaatu ana i te hiranga o te ahunga whakamua i runga i te whaainga uaua ki te whakatutuki i te tino.
• Te atawhai ki a koe ano. Ko te kaupapa noa i roto i a maatau rangahau, ina koa mo te whakahaere i te ahotea me te whakawhanaketanga whaiaro, ko te aroha-whaiaro he mea tino nui mo te mauri me te tino pai.

Ma te tuitui i enei maataapono, ka awhi tatou i te huarahi katoa ki te whakahaere ehara i te mea e whakahaere noa ana i nga paetae matauranga engari e whakatairanga ana i te tipuranga whaiaro, te oranga, me te haerenga angitu i roto i te oranga o nga akonga me tua atu.

Opaniraa

I a tatou e haere ana i roto i te whenua maha o te oranga o nga akonga, ko te ngako o te whakahaere ka toro atu ki tua atu i nga waahi me nga rarangi arowhai. E pa ana ki te whakarite mo te oranga e taurite ai nga whakatutukitanga o te matauranga, te tipu o te tangata, me te oranga oranga, e arahi ana i a koe ki nga wikitoria tata engari ano hoki he tino pai ki te heke mai. Awhihia enei maataapono, whakauru i nga rautaki, kia maumahara: ko nga mahi katoa e mahia ana i roto i te whakahaere he hikoi ki te whakatutuki i to kaha me te hanga oranga oranga. Kia kaha koe ki te whakatere i to haerenga akonga me te maia, te manawanui, me te koa, me te huri i nga wero ki nga waahi mo te tipu me te pai.