I roto i te whai i te angitu o te matauranga, he maha nga wa ka whakaaro nga akonga i tetahi ahuatanga ka nui ake te mahi i roto i te wa iti. Koinei te kaupapa tino pai mo te ako: kia tere te mohio ki nga kaupapa, te whakaoti i nga mahi ma te ngawari, me te kimi wa ki te ngahau i te oranga i tua atu i nga pukapuka me nga korero.
I te nuinga o te wa ka raru koe ki te maha o nga tikanga ako me nga tohutohu hua, e kii ana ko ia te otinga tino pai. Ko te rapu mo te rautaki 'tino pai' ka waiho hei whakararuraru i a tatou ano, ka wareware tatou ki ta tatou whainga matua: te ako pai.
Whakaarohia te otinga ehara i te rapu mutunga kore, engari ko te whakarereke i te huarahi. I runga i nga rangahau, nga tikanga whakamatau, me nga mahi a nga akonga o runga, koinei te rarangi o nga tohutohu ako ngawari engari whai hua. Ehara enei i te whakaaro noa engari he tino huarahi ka taea e te tangata te whai.
| Whakamahia nga rautaki mai i tenei aratohu, a ko te ako ka nui ake i te mahi noa; ka waiho hei huarahi ki te angitu. Rukuhia enei tohutohu hua, mahia, ka kite i te pai ake o to haerenga matauranga mai i tenei ra. |
Tohutohu hua: Kia pai nga mea katoa
Kua whakaaro koe mehemea ka taea e koe te mahi nui ka whakaaro koe he nui ake te wa o te ra? Ka taea e koe te tatau i nga haora katoa, ka uru ki nga mahi me nga mahi ngahau ki te ra? Tirohia enei tohutohu hua tuatahi e ono kia pai ake ai te whakahaere i to wa me te whai hua i to ra.
1. Whakamahia he punaha kaore i te whakawhirinaki ki te kaha
Ki te hiahia nga mahi o te ra ki te whiriwhiri haere tonu mo te arotahi ka whai ake, ki te wa okioki ranei, ka raru pea.
Ko tetahi o nga taunakitanga whai hua nui, e pa ana ki te mahi me te ako, e whakaatu ana i te mea nui ki te whakamahere i mua. He pai ki te whakatau i nga waahanga katoa i mua: he aha te mahi, ahea, me pehea te roa. Ma tenei ara, ka ruku noa te mahi tuatahi ki roto i te mahi me te kore whakaaro ake.
E rua nga rautaki tuatahi hei whakamahere i mua i to ako, i to waahi mahi ranei. Anei tetahi tohu: ka taea e koe te tango i tetahi, i tetahi, i te whakakotahi ranei i nga mea e rua:
- Whakaritea he ako i ia wa, he mahinga mahi ranei he ahua noa, he rereke te ahua. Ka whai hua tenei huarahi ki te whai koe i te waarangi matapae, penei i te whakapau 15 meneti mo nga kupu i muri i te kai, te arotake ranei i tetahi upoko ia ahiahi i mua i te moe.
- Whakaritehia he ako, he rarangi mahi ranei mo te ra e haere ake nei, mo nga ra e whai ake nei, ka piri ki taua mea.
Ko te whiriwhiri mo te mahere mo te wa poto ka tino whai hua ki te kore e kitea nga kaupapa o te ao!
2. Whakarōpūhia nga mahi rite ina taea
Mo nga akonga e whai ana ki te arotau i a raatau ako me nga mahinga o ia ra, ko te kaupapa o te "tukatuka puranga" ka taea te huri keemu. Pērā i te whakaaro o ngā mātanga o ngā mara rerekē kia mahi tahi ngā mahi rite ki te whakaora wā, ka taea e ngā ākonga te mahi.
A hi‘o na: Maoti i te ou‘a oioi i rotopu i te mau tumu parau taa ê, a faataa i te mau taime taa maitai no te tumu parau taitahi. Ma te aro ki tetahi kaupapa i ia wa ka pai ake to maarama me te whakaoti tere.
Anei me pehea e taea ai e koe te whakauru i te tukatuka puranga ki roto i te oranga o te akonga:
- Whakaritea nga kai i mua i nga wiki, ka penapena mo te wiki - ka iti ake te aukati i te tunu kai i ia ra.
- Engari kaua e mahi horoi i ia ra, kohikohia nga kakahu ka horoi kia nui ake nga kawenga kotahi i te wiki.
- Takina me te whakautu ki te ako i nga korerorero a te roopu, i nga imeera ranei kotahi, e rua ranei i te ra, kaua e whakararu i nga wa maha puta noa i to waahi ako.
Ko te whainga ko te whakaiti i nga huringa maha i waenga i nga mahi, kia pai ake to ra me te tuku haora taapiri mo te ako me te whakangawari.
3. Tango arai i to ara
Mo te rerenga mahi ngawari i te wa e ako ana, e mahi ana ranei, he mea nui te whakamahere mo mua. Ma te whakarite i nga mea katoa i mua, ka karo koe i nga aukati ohorere-penei i te hoha o te mohio kua wareware koe ki tetahi pukapuka matua i te wa e tino whai waahi ana koe.
- Whakaritehia o pukapuka pukapuka me te kohikohi i o taputapu tuhi.
- Me whakarite kua utu nga taputapu mamati katoa.
- Me mohio kei te waatea nga purongo o ia marama mo te arotake.
- He wai me nga paramanawa kei o ringaringa.
Ko te whakarite i nga mea katoa i mua ka taea e koe te mahi, te ako ranei me te kore e aukati, te whakanui ake i to hua.
I tua atu i nga whakaritenga a-tinana, he mea nui te whakarite i te kounga o o mahi tuhi. Ka tukuna e ta maatau papaaho nga ratonga panui matawhānui hei awhina i te whakamahine me te whakanui i o mahi maatauranga. Ma te whakamahi i a maatau tohungatanga ki te panui, ka taea e koe te tuku taumahi me te maia, me te mohio kei te kore he hapa wetereo, kua whakakorikoria kia tutuki i nga paerewa matauranga teitei. Ehara tenei i te penapena wa engari ka whakapai ake i to hua katoa i roto i to haerenga ako.
4. Tīpakohia, hangahia ranei he taiao e whakatairanga ana i te hua
Ko te taiao e ako ai koe ka whai waahi nui ki te whakatau i to hua, he meka ka miharo pea etahi.
- Rapua he waahi e aro nui ana.
- Me whakarite he rama e tika ana.
- Kōwhiria he mokowāmahi hāneanea me te mata pai mo te tuhi, te whakatakoto pona ranei.
He whakaaro nui: mena ka taea, karohia te ako i roto i te ruma e moe ai koe. Ko te wehewehe i enei waahi e rua ka taea te whakanui i te waatea me te kukume.
Ko te taiao pai ka rereke i runga i nga mahi kei a koe:
- Mo te ako kaha: Rapua te ata noho o te whare pukapuka.
- Mo nga mahi auaha: Ma te haruru o te toa kawhe ka whakaohooho i to mahi auaha.
- Mo nga huihuinga ipurangi, hui mariko ranei: Ka taea e nga taringa whakakore haruru he mea nui.
Ngana ki nga waahi rereke ka kitea ko te mea e pa ana ki to rerenga mahi!
5. Ko te okioki ka whakanui i te hua
He mea nui kia mohio koe kaore e taea e koe te whakapau kaha kia kore e mutu; me whakatā te tangata katoa ki te whakahou me te aro ano. Ko nga waahi poto me te maha o nga wa ka taea te whakanui i te hua, ahakoa kei te ako koe, kei te mahi ranei koe. Anei etahi o nga kaupapa matua:
- Huri haere. Me wehe atu i to teepu i nga wa okiokinga. Ahakoa te huringa tere o te taiao me te totoro iti ka whakaora to hinengaro me to tinana.
- Hangarau Pomodoro. Mena he uaua ki a koe te mahara ki te okioki, whakaarohia tenei tikanga. Ko tenei rautaki whakahaere-waahi rongonui ka rereke i waenga i nga waahi mahi me nga wa poto. Ko te tikanga, ka whakarite koe i te taima mo te 25 meneti, ka aro nui ki te mahi i roto i taua waa, katahi ka okioki mo te wa poto ka tangi te kaima. Ma te whakamahi i tenei tikanga, ka whakatauhia e koe te toenga i waenga i te mahi me te okiokinga, ka taea te whakanui i to hua katoa.
Ko te tango i nga wa okioki me te whakamahi tikanga penei i te Hangarau Pomodoro ka nui ake te rereketanga o to mahi, ako ranei. Kia maumahara, ko te patu i te taurite tika i waenga i te arotahi me te whakangawari hei whakanui ake i to hua.
6. Kia ngahau
Ko te mahi karekau he mahi e kore e mutu. Ma te whakauru i etahi maimoatanga hihiri ki roto i o mahinga, ka taea e koe te huri i nga waahi ako ki nga wheako whaihua me te ngahau:
- rārangipāpāho whaiaro. Whakaritehia nga rekoata rereke mo nga ahuatanga rereke - he pai mo te kaha, he puoro mo te arotahi, he tangi taiao ranei mo te whakangawari.
- Te taiao kakara. Whakamahia nga rama kakara, nga kaitahurihi ranei me nga hinu whakamaarama penei i te lavender, i nga mea whakakaha ranei penei i te citrus me te peera.
- Nga utu pakaru. Whakaritea he wa poto me te utu ki a koe ano he tiihi tiakarete pouri, mo etahi meneti mahi whakangawari ranei.
- Te haumi i roto i nga tuhinga kounga. He pai ake te tuhi me te pene pai ki runga pepa pakari, kia kore ai e rere te waituhi.
- Te noho pai. Ko te tiki i te tuuru kapi, te whakanoho ranei i te urunga ngawari ki runga i to nohoanga o naianei ka pai ake to noho pai.
- Te whakapaipai pakitara whakahihiri. Whakairihia nga kupu whakahihiko, panui, pikitia ranei o o whainga kia mau ai to wairua.
- Te rama papamuri. Ma te rama teepu me te kanapa ka taea te whakarite i te ahua me te whakaiti i te riu kanohi.
Kia maumahara, ko te mea nui ko te kowhiri i nga maimoatanga e hängai ana ki o hiahia whaiaro me te whakarei ake i to hua, kaua ki te whakararu i a koe i o mahi.
Tohutohu hua: Ko te rangatira o te kukū katoa
Ko te whakatutuki i te kukū katoa he pukenga he ngawari ake te korero. Ko te pai ake ki te noho arotahi ka tino whakapai ake i nga putanga me te kounga o nga mahi a nga akonga. Heoi, he maha nga akonga e uaua ana ki te whakamahi tonu i nga tohutohu hua kua tohua i raro nei. Ko te mea whakahiato, ka kaha ki te whai i enei tohutohu, ka tino pai ake a raatau mahi, ka tino kitea. Kia rukuhia e tatou enei tikanga kia mohio ai tatou ki te paanga o te hua.
7. He waahi motuhake to hinengaro
Hei whakatutuki i te tino arotahi i nga wa mahi, ako ranei, he mea nui ki te whakahaere i nga mea e whangaia ana e koe to hinengaro, ina koa i mua tonu me enei waa. A pee i enei aratohu:
- Whakaotia ia mahi i mua i te tiimata i te mahi e whai ake nei.
- A ape i te uru ki nga mahi tere ka puta pea nga mahi kaore i oti.
Ko te take kei muri i enei aratohu:
- I nga wa katoa ka huri koe i to aro mai i tetahi mahi kaore ano kia oti ki tetahi atu, tera pea ka toia he "kounga aro" mai i te mahi tuatahi.
- Ko tenei whakaaro ka mau i etahi o nga waahi o to hinengaro, ka uaua ake ki te whakauru katoa ki nga mahi ka whai ake.
Hei tauira:
E hia nga wa ka titiro koe ki o whakamohiotanga waea, ka kite koe i tetahi karere e hiahia ana koe ki te whakautu i muri mai? Ko ia tauira ka whakarite kia mau tonu te whakaaro o te karere kare ano kia whakautuhia, he mea whakararu i a koe e ngana ana ki te aro. Kia pai ake te arotahi, ngana enei tohutohu:
- Whakaitihia te tirotiro i o panui waea ki te 1-2 nga wa ia ra.
- A ape i te titiro ki a raatau i mua tonu i to urunga ki nga mahi arotahi.
Ma te mahi i tenei, ka whakawhiwhia e koe ki to hinengaro te "waahi manawa" e tika ana kia arotahi me te kore he raruraru.
8. Kaua e whakahē i ō mahi i ngā wā whakatā
Ko te whakamohiotanga he mea nui kia mau tonu te aro me te whai hua; heoi, he rite tonu te hiranga o nga mahi ka mahia e koe i enei wa whakatā.
Kia maumahara ki o mahi whakatā, kia kore e hanga he whakararu mau tonu ina hoki koe ki to mahi.
Ko nga mahi penei i te tirotiro i nga paapori pāpori, te maataki i nga riipene ataata poto, te panui korero i runga ipurangi, te huri i nga maheni ka puta he whakararu i to whakaaro ina hoki ana koe ki o akoranga.
Mo o okiokinga poto 10-15 meneti, whakaarohia:
- Te hanga kapu ti
- He hikoi poto ki waho
- Te totoro mo etahi meneti
- Te whakarongo ki te riipene whakatangitangi
He pai hoki te korerorero ki te hoa, ki te hoa ako ranei, mena he maamaa nga kaupapa, kaore e puta ki nga korerorero hohonu, whakararu.
9. Tena koa waiho to waea ki te taha
Mena e whakapono ana koe me noho kore whakaraeraehia o waahi mahi, ko te tikanga me noho waea-kore o waahi mahi.
Ehara tenei i te wa tuatahi i tohutohuhia koe kia waiho to waea i te wa e mahi ana. Ahakoa he tohutohu mai i to kaareti, i ou kaiwhakaako, i nga kaiputaiao, i nga tohunga hua ranei, tera pea he pono?
I roto i to tatou ao hou, tere tere, he mea nui nga waea atamai. Ka hono tonu ratou, ka whakahouhia, ka whakangahau hoki, engari ka taea ano e ratou te whakararu i te wa e whai ana kia whai hua. Na roto i te tuunga o to waea ki te taha, ka whakatuwhera koe i te kuaha kia pai ake te aro me te whai hua. Kei raro nei etahi tohutohu whaihua hei awhina i te whakaiti i nga raru waea:
- Te whakamahi waea kua whakaritea. Whakaritea nga wa motuhake ki te tirotiro i nga paapori pāpori, nga imeera me nga karere, te korero ki a raatau roopu.
- Whakamahia te aratau "kaua e whakararuraru".. Whakahohehia tenei aratau i te wa e mahi ana i nga mahi e hiahia ana kia aro nui, ka tuku waea nui, matohi ranei.
- Te wehenga tinana. Whakaarohia te waiho i to waea ki tetahi atu ruma i nga wa mahi kaha.
- Arotakehia nga tautuhinga whakamohiotanga. Monokia nga whakamohiotanga mo nga taupānga kore-tino, ma te whakarite kia puta mai nga matohi whakahirahira.
- Te tiimata kore-mata. Whakapaia nga meneti 20-30 tuatahi i muri i te oho me te kore o to waea ki te whakarite i te oro pai, arotahi mo to ra.
- Whakaakohia etahi atu. Whakamōhio atu ki o hoa me o whanau mo o wa arotahi ki te whakaiti i nga aukati.
Ko te tauira, he aha te take i noho ai nga waea ki te ako:
- I kitea e tetahi rangahau ka ngaro te 8 meneti o te aro o nga akonga i ia haora na nga tono penei i te Snapchat, Instagram, me Facebook. Na, ko te ako i nga haora 3 ia ra ka tata ki te 3 haora o te whakararuraru ia wiki. Whakaarohia nga mea ka taea e koe te whakatutuki i taua wa ...
Me pai koe: whakawetohia to waea waea, ka waiho he waahi ki a koe ki te aro.
10. Tuhia o mahi, kaua e maumahara
I roto i te ao pukumahi o te ao matauranga me te mahi, ka whakakiia o tatou hinengaro ki nga mahi maha hei mahi. Kia noho arotahi me te mahi nui ake, he mea nui ki te hapai i enei mea e whakararu ana i a tatou. Anei he mahere ngawari hei awhina i a koe ki te whakahaere i nga mea katoa i to mahunga:
- Kaua e whakapau kaha to roro ki te whakaaro nui mo nga mahi rereke katoa hei mahi maau.
- Kia mau tonu he "rarangi whakararuraru" tata ki te taha. He "whakatika tere" tino pai tenei mo te pikinga ohorere o te hua.
- I nga wa ka puta mai he whakaaro ki roto i to hinengaro ka aukati i a koe ki te aro, penei i te maumahara ki te whakamakuku i nga tipu, te kite i tetahi imeera hou, te whakaaro ranei he aha te kiriata hei matakitaki a muri ake nei, tuhia ki to rarangi ingoa. Ma tenei mahi, e kore aua whakaaro e noho ki roto i to hinengaro ka ngaro koe i te aro.
- Rahuitia nga mahi mai i to rarangi whakararuraru mo nga wa okiokinga roa, na te mea ka raru pea mo nga okiokinga poto e 5 meneti.
- Mo nga mahi nui ake e taumaha ai koe, whakauruhia ki to mahere mo te ra e whai ake nei. Ina he wa kua whakaritea mo tetahi mahi, kaore koe e whai whakaaro tonu. Kia ngawari nga mea me te aro.
Whakamanahia koe ki te whakamaarama i to hinengaro. Ma te whakamahi i enei rautaki, ka whakanuia e koe to hua me to whakaaro. Ehara tenei i te whakanui i to hikaka ki te mahi ake engari ka awhina ano koe ki te whakatau he aha te mea nui. Whakamātauria te huarahi hou ka kite i te pai ake o to mahi!
Tohutohu hua: He aha te mahi ina ka puhoi te mahi?
I etahi wa, ka tino ngenge tatou katoa i te mahi, i te ako ranei. Te ahua nei kua pau katoa te kaha o to tatou roro, kare e taea e tatou te haere tonu. Engari kaua e manukanuka, e rua ano nga tohutohu hua hei awhina i a koe i enei waa. He rite ratou ki te ringa awhina ki te whakahoki i a koe ki te huarahi me te aro ano.
11. Hurihia te whakaroa hei mea whai hua!
He mea noa ka tae mai te wa e kopikopiko ai o tatou hinengaro, ka ngenge ranei tatou, ma te whakamahara mai ehara tatou i te miihini. I etahi wa, he uaua ki te hoki ki te mahi i muri i te whakatā.
I enei wa, ka taea e te mahere taapiri te awhina nui. Hangaia he rarangi o nga “mahi whakaroa” noa e kore e nui te whakapau kaha. He mea nui tonu enei mahi engari ehara i nga mea matua e mahi ana koe. Ma te whai i tenei mahere, ka taea e koe te huri i enei waa ki te mahi i tetahi mea whai hua, kaua ki te whakamutu rawa.
Hei tauira:
- He wa pai tenei ki te mahi i etahi mea i whakaarohia e koe. Ka taea e koe te horoi i to ruuma, e hiahia ana koe ki te mahi. Ko tetahi atu whiringa ko te haere ki te hoko kai ki te tiki i nga mea e hiahiatia ana e koe i te kainga. Ka taea ranei e koe te mahi ngahau, penei i te tuhi, te takaro keemu ranei. Ko enei mea katoa ka taea e koe ina hiahia koe ki te okioki mai i to mahi matua, i te ako ranei.
Ahakoa ehara i te mea i whakaritea e koe i te tuatahi, ka awhina tonu enei mahi ki te whakatutuki i nga mahi. Kia maumahara noa, mena ka kitea e koe te mahi nui i enei momo mahi, ina koa ka tata te wa mutunga nui, he pai ki te aro me te kimi taurite i waenga i a raatau me o mahi matua.
12. Kia hari koe mo nga mahi kua mahia e koe.
Ko te ako he haerenga ki tonu i nga taumata teitei me nga waahi iti. He mea nui ki te mihi ki nga wa ka eke tatou ki te tihi me te maioha ki nga mahi uaua i arahi ai tatou ki reira. Kia maumahara, ehara i te mea mo te haerenga anake, engari mo nga hikoinga ka mahia me te ahunga whakamua i te huarahi. Ma te mahara ki tera:
- Ahumahi angitu. Whakanuia ia tohu, ahakoa te iti.
- Tohaina nga toa. Matapakihia to ahunga whakamua me o hoa, kaiakopono ranei mo nga urupare me te hihiri.
- Whakaarohia te ahunga whakamua. Puritia he hautaka, he tūtohi ranei hei whai me te whakaaro huritao mo to haerenga ako.
- Me atawhai koe. Te utu i a koe i ia wa kia noho hihiko ai koe kia pai te haere.
Ko ia taahiraa i roto i te haerenga ako he mea nui. Whakanuia ia whakatutukitanga, nui, iti ranei. A faaite i to ahunga whakamua, aroturuki i to tipuranga, me te mahara ki te utu i a koe i te huarahi. Ko to whakapau kaha me to hiahia ka arahi i a koe ki mua. Aki tonu me te reka ia wa!
Opaniraa
| I roto i te ao o te matauranga me te tipu ngaiotanga, he nui ake te hua i te kupu hopu noa; he aho ora. Ko te awhi i nga tohutohu whaihua kaha ehara i te mea ko te mahi nui ake i roto i te wa poto ake—e pa ana ki te whakarei ake i te kounga o to mahi. Whakaritea koe ki nga rautaki pai, kia urutau, me te mea nui ake, whakapono ki to kaha ki te hinga i nga wero. I a koe e anga whakamua ana ki o ako me o mahi, me whakapai tonu to huarahi, a ehara i te mea ka kite koe i te pikinga o te hua engari ano hoki te panonitanga ki te kite koe i nga wero. Kia hihiko, kia whai hua! |
