അക്കാദമിക് വിജയത്തിനായി, വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യം വിഭാവനം ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് അനുയോജ്യമായ പഠന ഉട്ടോപ്യ: വിഷയങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുക, അസൈൻമെന്റുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾക്കും പ്രഭാഷണങ്ങൾക്കും അപ്പുറം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക.
നിരവധി പഠന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ നുറുങ്ങുകളും കൊണ്ട് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു, ഓരോന്നും ആത്യന്തിക പരിഹാരമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. 'അനുയോജ്യമായ' തന്ത്രത്തിനായുള്ള അന്വേഷണം അതിൽത്തന്നെ ഒരു വ്യതിചലനമായി മാറിയേക്കാം, ഇത് നമ്മുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യമായ കാര്യക്ഷമമായ പഠനം അവഗണിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
അനന്തമായ തിരയലല്ല, സമീപനം മാറ്റുന്നതിലാണ് പരിഹാരം എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഗവേഷണം, പരീക്ഷിച്ച രീതികൾ, മികച്ച വിദ്യാർത്ഥികൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ പഠന നുറുങ്ങുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ. ഇവ കേവലം നിർദ്ദേശങ്ങളല്ല, ആർക്കും പിന്തുടരാവുന്ന യഥാർത്ഥ ഘട്ടങ്ങളാണ്.
| ഈ ഗൈഡിൽ നിന്നുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, പഠനം ഒരു ജോലി മാത്രമല്ല; അത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴിയായിരിക്കും. ഈ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക, അവ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക, ഇന്ന് മുതൽ നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് യാത്രയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി കാണുക. |
ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നുറുങ്ങുകൾ: എല്ലാം അനുയോജ്യമാക്കുക
ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓരോ മണിക്കൂറും കണക്കാക്കാൻ കഴിയുമോ, ഒപ്പം ജോലിയും വിനോദവും ഒരു ദിവസം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ സമയം മികച്ചതാക്കാനും ദിവസം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ആദ്യത്തെ ആറ് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ടിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക.
1. ഇച്ഛാശക്തിയെ ആശ്രയിക്കാത്ത ഒരു സംവിധാനം നടപ്പിലാക്കുക
ഒരു ദിവസത്തെ ടാസ്‌ക്കുകൾക്ക് അടുത്ത ഫോക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തണം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള തുടർച്ചയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, അത് ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ജോലിക്കും പഠനത്തിനും ബാധകമായ മികച്ച ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ശുപാർശകളിലൊന്ന്, മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. എല്ലാ വശങ്ങളും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്: എന്തുചെയ്യണം, എപ്പോൾ, എത്ര നേരം. ഈ രീതിയിൽ, പ്രാഥമിക ചുമതല കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാതെ ജോലിയിൽ മുഴുകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ ജോലി സെഷനുകൾ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ രണ്ട് പ്രാഥമിക തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്. ഇവിടെ ഒരു സൂചനയുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന്, മറ്റൊന്ന് സ്വീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടി യോജിപ്പിക്കാം:
- വളരെ സാധാരണമെന്ന് തോന്നുന്ന, അത് മാറ്റുന്നത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്ന ഒരു പതിവ് പഠനമോ ജോലിയോ ക്രമപ്പെടുത്തുക. അത്താഴത്തിന് ശേഷം പദാവലിയിൽ 15 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുകയോ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാ വൈകുന്നേരവും ഒരു അധ്യായം അവലോകനം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള പ്രവചനാതീതമായ ഷെഡ്യൂൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഈ സമീപനം ഫലപ്രദമാണ്.
- വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തേക്കോ അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തേക്കോ ഒരു പഠനമോ ജോലിയോ ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കി അത് പാലിക്കുക.
ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവചനാതീതമാകുമ്പോൾ ഒരു ഹ്രസ്വകാല പദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്!
2. സാധ്യമാകുമ്പോൾ സമാന ജോലികൾ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടുക
അവരുടെ പഠനവും ദിനചര്യകളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക്, "ബാച്ച് പ്രോസസ്സിംഗ്" എന്ന ആശയം ഒരു ഗെയിം മാറ്റാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത മേഖലകളിലെ വിദഗ്ധർ സമയം ലാഭിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് സമാനമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഇത് പരിഗണിക്കുക: വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങൾക്കിടയിൽ വേഗത്തിൽ ചാടുന്നതിനുപകരം, ഓരോ വിഷയത്തിനും പ്രത്യേക സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു വിഷയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും വേഗത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ബാച്ച് പ്രോസസ്സിംഗ് എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നത് ഇതാ:
- വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ മുൻകൂട്ടി ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി ആഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിക്കുക - ഇത് ദൈനംദിന പാചക തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
- ദിവസേന അലക്കുന്നതിനുപകരം, വസ്ത്രങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വലിയ ലോഡുകളിൽ കഴുകുക.
- നിങ്ങളുടെ പഠന സെഷനിലുടനീളം ഒന്നിലധികം തവണ തടസ്സപ്പെടുന്നതിന് പകരം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പഠന ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റുകൾക്കോ ഇമെയിലുകൾക്കോ പരിശോധിച്ച് മറുപടി നൽകുക.
ടാസ്‌ക്കുകൾക്കിടയിൽ ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള സ്വിച്ചുകൾ കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസം സുഗമമാക്കുകയും പഠനത്തിനും വിശ്രമത്തിനും കൂടുതൽ സമയം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
3. നിങ്ങളുടെ വഴിയിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക
പഠന സമയത്തോ വർക്ക് സെഷനുകളിലോ തടസ്സമില്ലാത്ത വർക്ക്ഫ്ലോയ്ക്ക്, മുന്നോട്ടുള്ള ആസൂത്രണം നിർണായകമാണ്. എല്ലാം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നതിലൂടെ, അപ്രതീക്ഷിതമായ തടസ്സങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു-നിങ്ങൾ ഏറ്റവുമധികം ഇടപെടുമ്പോൾ തന്നെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു പാഠപുസ്തകം നിങ്ങൾ മറന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്റെ ശല്യം പോലെ.
- നിങ്ങളുടെ പാഠപുസ്തകങ്ങൾ തയ്യാറാക്കി നിങ്ങളുടെ എഴുത്ത് ഉപകരണങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.
- ആവശ്യമായ എല്ലാ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളും ചാർജ്ജ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- പ്രതിമാസ റിപ്പോർട്ടുകൾ അവലോകനത്തിനായി ആക്‌സസ് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- വെള്ളവും ലഘുഭക്ഷണവും കയ്യിൽ കരുതുക.
എല്ലാം മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുന്നത് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ രേഖാമൂലമുള്ള അസൈൻമെന്റുകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്ലാറ്റ്ഫോം സമഗ്രമായ പ്രൂഫ് റീഡിംഗ് സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാനും ഉയർത്താനും സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പ്രൂഫ് റീഡിംഗ് വൈദഗ്ദ്ധ്യം, അസൈൻമെന്റുകൾ വ്യാകരണ പിശകുകളിൽ നിന്ന് മുക്തമാണെന്നും ഉയർന്ന അക്കാദമിക് നിലവാരം പുലർത്തുന്നതിന് മിനുക്കിയതാണെന്നും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അസൈൻമെന്റുകൾ സമർപ്പിക്കാം. ഇത് സമയം ലാഭിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അക്കാദമിക് യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വളർത്തുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ചിലരെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
- കേന്ദ്രീകൃതമായ അന്തരീക്ഷമുള്ള ഒരു സ്ഥലം തേടുക.
- ഉചിതമായ ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഒരു ലാപ്‌ടോപ്പ് എഴുതുന്നതിനോ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ നല്ല പ്രതലമുള്ള ഒരു സുഖപ്രദമായ വർക്ക്‌സ്‌പെയ്‌സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഒരു നിർണായക നിർദ്ദേശം: സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന മുറിയിൽ പഠിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഈ രണ്ട് ഇടങ്ങളും വേർതിരിക്കുന്നത് വിശ്രമവും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൈയിലുള്ള ചുമതലയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം വ്യത്യാസപ്പെടാം:
- തീവ്രമായ പഠനത്തിന്: ഒരു ലൈബ്രറിയുടെ സ്വസ്ഥത തേടുക.
- ക്രിയേറ്റീവ് ജോലികൾക്കായി: ഒരു കോഫി ഷോപ്പിന്റെ ആംബിയന്റ് ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചേക്കാം.
- ഓൺലൈൻ സെഷനുകൾക്കോ വെർച്വൽ മീറ്റിംഗുകൾക്കോ: ശബ്ദം റദ്ദാക്കുന്ന ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.
വ്യത്യസ്ത ലൊക്കേഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഫ്ലോയിൽ ഏറ്റവുമധികം പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒന്ന് കണ്ടെത്തൂ!
5. ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താതെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; പുതുക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എല്ലാവർക്കും ഇടവേളകൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയാണെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഇടവേളകൾ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചില പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഇതാ:
- ചുറ്റും നീങ്ങുക. ഇടവേളകളിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുക. ചുറ്റുപാടുകളിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റവും അൽപ്പം വലിച്ചുനീട്ടലും പോലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നൽകും.
- പോമോഡോറോ ടെക്നിക്. താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നത് ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഈ സാങ്കേതികത പരിഗണിക്കുക. ഈ പ്രശസ്ത സമയ-മാനേജ്മെന്റ് തന്ത്രം ഫോക്കസ്ഡ് വർക്ക് സെഷനുകൾക്കും ചെറിയ ഇടവേളകൾക്കും ഇടയിൽ മാറിമാറി വരുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, നിങ്ങൾ 25 മിനിറ്റ് സമയത്തേക്ക് ഒരു ടൈമർ സജ്ജീകരിക്കും, ആ കാലയളവിൽ ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ടൈമർ മുഴങ്ങുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുക. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ജോലിയും വിശ്രമവും തമ്മിൽ നിങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പതിവ് ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതും പോമോഡോറോ ടെക്നിക്ക് പോലുള്ള രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ജോലി ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പഠിക്കുന്നു എന്നതിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധയും വിശ്രമവും തമ്മിലുള്ള ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ കുറിച്ചാണ് ഇത് ഓർക്കുക.
6. അത് ആസ്വാദ്യകരമാക്കുക
ജോലി ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ജോലിയായി തോന്നേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചില പ്രചോദനാത്മക ട്രീറ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പഠന സെഷനുകളെ പ്രതിഫലദായകവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ അനുഭവങ്ങളാക്കി മാറ്റാനാകും:
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ. വ്യത്യസ്ത മാനസികാവസ്ഥയ്‌ക്കായി വ്യത്യസ്ത പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യുക-ഊർജ്ജത്തിനായി ഉന്മേഷദായകം, ഫോക്കസിനായി ക്ലാസിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമത്തിനായി പ്രകൃതി ശബ്‌ദങ്ങൾ.
- സുഗന്ധമുള്ള ചുറ്റുപാടുകൾ. ലാവെൻഡർ പോലുള്ള ശാന്തമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രസ് അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിന്റ് പോലുള്ള ഉന്മേഷദായകമായവ ഉപയോഗിച്ച് സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഫ്യൂസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- പ്രതിഫലം തകർക്കുക. ചെറിയ ഇടവേളകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത് ഒരു കഷണം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം പോലെയുള്ള ഒരു ട്രീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിക്കുക.
- ഗുണനിലവാരമുള്ള സ്റ്റേഷനറിയിൽ നിക്ഷേപിക്കുക. ദൃഢമായ കടലാസിൽ ഒരു നല്ല പേന ഉപയോഗിച്ച് എഴുതുന്നത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായി തോന്നുന്നു, മഷി ചോരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- സുഖപ്രദമായ ഇരിപ്പിടം. ഒരു പാഡഡ് കസേര എടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സീറ്റിൽ മൃദുവായ തലയണ ഇടുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാം.
- പ്രചോദനം നൽകുന്ന മതിൽ അലങ്കാരം. നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികളോ പോസ്റ്ററുകളോ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങളോ തൂക്കിയിടുക.
- പശ്ചാത്തല ലൈറ്റിംഗ്. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന തെളിച്ചമുള്ള ഒരു ഡെസ്ക് ലാമ്പിന് മാനസികാവസ്ഥ സജ്ജമാക്കാനും കണ്ണിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ടാസ്ക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളുമായി യോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ട്രീറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നുറുങ്ങുകൾ: സമ്പൂർണ്ണ ഏകാഗ്രതയുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം
മൊത്തത്തിലുള്ള ഏകാഗ്രത കൈവരിക്കുക എന്നത് ചെയ്തതിനേക്കാൾ എളുപ്പമുള്ള ഒരു കഴിവാണ്. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഔട്ട്പുട്ടും ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഉൽപാദനക്ഷമത നുറുങ്ങുകൾ സ്ഥിരമായി പ്രയോഗിക്കുന്നത് പല വിദ്യാർത്ഥികളും വെല്ലുവിളിയായി കാണുന്നു. വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, അവർ ഈ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ജോലി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുകയും അത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധേയമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിൽ അവയുടെ സാധ്യതയുള്ള സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികതകളിലേക്ക് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.
7. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലമാണ്
ജോലി സമയത്തോ പഠന സമയങ്ങളിലോ ഒപ്റ്റിമൽ ഫോക്കസ് നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ കാലയളവുകൾക്ക് മുമ്പും സമയത്തും. ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- അടുത്തത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ ജോലിയും പൂർത്തിയാക്കുക.
- പൂർത്തിയാകാത്ത ജോലികൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ദ്രുത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ കാരണം:
- പൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ആദ്യ ടാസ്ക്കിൽ നിന്ന് ഒരു "ശ്രദ്ധാ അവശിഷ്ടം" വലിച്ചിടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
- ഈ അവശേഷിക്കുന്ന ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കുറച്ച് ഇടം എടുക്കുന്നു, തുടർന്നുള്ള ജോലിയിൽ പൂർണ്ണമായി ഇടപെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്:
നിങ്ങൾ പിന്നീട് ഉത്തരം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു സന്ദേശം ശ്രദ്ധിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അറിയിപ്പുകൾ എത്ര തവണ നോക്കുന്നു? അത്തരത്തിലുള്ള ഓരോ സംഭവവും ഇതുവരെ പ്രതികരിക്കാത്ത സന്ദേശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു വ്യതിചലനമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. മികച്ച ഫോക്കസിനായി, ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അറിയിപ്പുകൾ ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ പരിശോധിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് തടസ്സങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ "ശ്വസന സ്ഥലം" നിങ്ങൾ സമ്മാനിക്കുന്നു.
8. ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ എതിർക്കരുത്
ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നതിന് പതിവ് ചെറിയ ഇടവേളകൾ നിർണായകമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അവ ശാശ്വതമായ ശല്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഇടവേള പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക, ചെറിയ വീഡിയോ ക്ലിപ്പുകൾ കാണുക, ഓൺലൈൻ കമന്റുകൾ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മാഗസിനുകൾ മറിച്ചുനോക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠനത്തിലേക്ക് മടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ശ്രദ്ധാശൈഥില്യത്തിന് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ഹ്രസ്വമായ 10-15 മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾക്കായി, പരിഗണിക്കുക:
- ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു
- പുറത്തേക്ക് ഒരു ചെറിയ നടത്തം
- കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീട്ടുന്നു
- ശാന്തമായ ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ട്രാക്ക് കേൾക്കുന്നു
വിഷയങ്ങൾ ലഘുവും ആഴമേറിയതും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതുമായ ചർച്ചകളിലേക്ക് നയിക്കാത്തിടത്തോളം, ഒരു സുഹൃത്തുമായോ പഠന സുഹൃത്തുമായോ ഉള്ള ഒരു സാധാരണ ചാറ്റ് നല്ലതാണ്.
9. ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മാറ്റിവെക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇടവേളകൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക് സെഷനുകൾ ഫോൺ രഹിതമായിരിക്കണം എന്നത് യുക്തിസഹമായി പിന്തുടരുന്നു.
ഇത് ആദ്യമായല്ല ജോലി സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മാറ്റിവെക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നത്. അത് നിങ്ങളുടെ കോളേജിൽ നിന്നോ അദ്ധ്യാപകരിൽ നിന്നോ ശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്നോ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വിദഗ്ധരിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഉപദേശമാണെങ്കിലും, അതിൽ എന്തെങ്കിലും സത്യമുണ്ടോ?
നമ്മുടെ ആധുനികവും വേഗതയേറിയതുമായ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ, സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അവ ഞങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും വിനോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഉൽപാദനക്ഷമത ലക്ഷ്യമിടുമ്പോൾ അവ കാര്യമായ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മനഃപൂർവ്വം മാറ്റിവെക്കുന്നതിലൂടെ, മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസിനും കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും നിങ്ങൾ വാതിൽ തുറക്കുന്നു. ഫോണിന്റെ ശല്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ടിപ്പുകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
- ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഫോൺ ഉപയോഗം. സോഷ്യൽ മീഡിയ, ഇമെയിലുകൾ, സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ പ്രത്യേക കാലയളവുകൾ അനുവദിക്കുക, അവയെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക.
- "ശല്യപ്പെടുത്തരുത്" മോഡ് ഉപയോഗിക്കുക. സുപ്രധാന കോളുകളോ അലേർട്ടുകളോ മാത്രം അനുവദിക്കുന്ന, ഏകാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള ജോലികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഈ മോഡ് സജീവമാക്കുക.
- ശാരീരിക വേർപിരിയൽ. തീവ്രമായ ജോലി സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
- അറിയിപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കുക. അത്യാവശ്യമല്ലാത്ത ആപ്പുകൾക്കുള്ള അറിയിപ്പുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുക, നിർണായകമായ അലേർട്ടുകൾ മാത്രം വരുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- സ്‌ക്രീൻ രഹിത തുടക്കം. ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ആദ്യത്തെ 20-30 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഫോണില്ലാതെ ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് പോസിറ്റീവ്, ഫോക്കസ്ഡ് ടോൺ സജ്ജമാക്കുക.
- മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുക. തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സമർപ്പിത ഫോക്കസ് സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും അറിയിക്കുക.
ഉദാഹരണം, എന്തുകൊണ്ട് ഫോണുകൾ ഒരു പഠന ആശങ്കയാണ്:
- സ്‌നാപ്ചാറ്റ്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ഫേസ്‌ബുക്ക് തുടങ്ങിയ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കാരണം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഓരോ മണിക്കൂറിലും 8 മിനിറ്റ് ഫോക്കസ് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. അതിനാൽ, ദിവസവും 3 മണിക്കൂർ പഠിക്കുന്നത് ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 3 മണിക്കൂർ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക ...
സ്വയം ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിശബ്‌ദമാക്കുക, ഒപ്പം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സ്വയം ഇടം നൽകുക.
10. നിങ്ങളുടെ ജോലികൾ മനഃപാഠമാക്കുന്നതിനു പകരം അവ എഴുതുക
പഠനത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും തിരക്കേറിയ ലോകത്ത്, നമ്മുടെ മനസ്സ് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറയുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ പ്ലാൻ ഇതാ:
- നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട വ്യത്യസ്‌തമായ എല്ലാ ജോലികളെയും കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിക്കരുത്.
- എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു "ശ്രദ്ധയുടെ പട്ടിക" അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ ഉത്തേജനത്തിനുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട "വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരം" ഇതാണ്.
- ചെടികൾക്ക് വെള്ളം നനയ്ക്കുന്നത് ഓർക്കുക, ഒരു പുതിയ ഇമെയിൽ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഏത് സിനിമ കാണണമെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നിങ്ങനെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഒരു ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുമ്പോഴെല്ലാം, അത് നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ എഴുതുക. ഈ രീതിയിൽ, ആ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
- ദൈർഘ്യമേറിയ ഇടവേളകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ടാസ്‌ക്കുകൾ റിസർവ് ചെയ്യുക, കാരണം അവ ഹ്രസ്വമായ 5-മിനിറ്റ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തിയേക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഭാരമുള്ളതായി തോന്നുന്ന വലിയ ജോലികൾക്കായി, അടുത്ത ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ അവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരു ടാസ്‌ക്കിന് അതിന്റേതായ സമയം സജ്ജീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. കാര്യങ്ങൾ ലളിതവും ഏകാഗ്രതയുമുള്ളതാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തരാക്കുക. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പുതിയ വഴി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുന്നത് കാണുക!
ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നുറുങ്ങുകൾ: ജോലി മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?
ചിലപ്പോൾ, നമ്മൾ എല്ലാവരും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ പഠിക്കുന്നതിനോ വളരെ ക്ഷീണിതരാകും. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക ശക്തി എല്ലാം തീർന്നതുപോലെ, നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രണ്ട് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ടിപ്പുകൾ കൂടിയുണ്ട്. നിങ്ങളെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അവർ ഒരു സഹായ ഹസ്തം പോലെയാണ്.
11. നീട്ടിവെക്കൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള ഒന്നാക്കി മാറ്റുക!
നമ്മൾ യന്ത്രങ്ങളല്ലെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നമ്മുടെ മനസ്സ് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതോ അൽപ്പം ക്ഷീണിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു സമയം വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഈ സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ബാക്കപ്പ് പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വളരെയധികം സഹായിക്കും. വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ലാത്ത ലളിതമായ "കാലതാമസ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ" ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ ടാസ്‌ക്കുകൾ ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളല്ല. ഈ പ്ലാൻ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ നിമിഷങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നതിന് പകരം ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള അവസരമാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള നല്ല നിമിഷമാണിത്. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ വീട്ടിൽ ലഭിക്കാൻ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗെയിം വരയ്ക്കുകയോ കളിക്കുകയോ പോലെ രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ജോലിയിൽ നിന്നോ പഠനത്തിൽ നിന്നോ ഒരു ഇടവേള വേണമെങ്കിൽ ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾ ആദ്യം ആസൂത്രണം ചെയ്‌തത് ഇതായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തെടുക്കാൻ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായകമാകും. ഓർക്കുക, ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ വളരെയധികം ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രധാന സമയപരിധി അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ, അവയും നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ജോലികളും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
12. നിങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ സന്തോഷിക്കുക.
പഠനം അതിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ച്ചകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു യാത്രയാണ്. നാം ഒരു കൊടുമുടിയിലെത്തുന്ന നിമിഷങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും അവിടെ നമ്മെ നയിച്ച കഠിനാധ്വാനത്തെ ആത്മാർത്ഥമായി അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓർക്കുക, ഇത് ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് നാം എടുക്കുന്ന ചുവടുകളും വഴിയിലെ പുരോഗതിയും കൂടിയാണ്. മനസ്സിൽ:
- വിജയം തിരിച്ചറിയുക. എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും ഓരോ നാഴികക്കല്ലും ആഘോഷിക്കൂ.
- പങ്കിടൽ വിജയങ്ങൾ. ഫീഡ്‌ബാക്കിനും പ്രചോദനത്തിനുമായി സമപ്രായക്കാരുമായോ ഉപദേശകരുമായോ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ചർച്ച ചെയ്യുക.
- പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പഠന യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും ഒരു ജേണലോ ചാർട്ടോ സൂക്ഷിക്കുക.
- സ്വയം ചികിത്സിക്കുക. പ്രചോദിതരായി തുടരാനും യാത്ര ആസ്വാദ്യകരമാക്കാനും ഇടയ്‌ക്കിടെ സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുക.
പഠന യാത്രയിലെ ഓരോ ചുവടും പ്രധാനമാണ്. ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഓരോ നേട്ടവും ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പങ്കിടുക, നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, ഒപ്പം വഴിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമർപ്പണവും അഭിനിവേശവും നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കും. ഓരോ നിമിഷവും തള്ളുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക!
തീരുമാനം
| അക്കാദമിക് വിദഗ്ധരുടെയും പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയുടെയും ലോകത്ത്, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കേവലം ഒരു വാചകം മാത്രമല്ല; അതൊരു ജീവരേഖയാണ്. ശക്തമായ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. മികച്ച തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സജ്ജമാക്കുക, പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നവരായിരിക്കുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, വെല്ലുവിളികളെ അതിജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പഠനവും ജോലിയുമായി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വഴി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുക, ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിൽ ഉയർച്ച മാത്രമല്ല, വെല്ലുവിളികളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിലെ പരിവർത്തനത്തിനും നിങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കും. പ്രചോദിതരായി തുടരുക, ഫലപ്രദമായി തുടരുക! |
