Их сургуулийн аялалд гарна гэдэг лекц, сурах бичиг бүр таны эрдэм шинжилгээний нөөцийг нэмдэг мэдлэгийн далайд шумбахтай адил юм. Гэсэн хэдий ч баримт, тоо баримтаас гадна чухал давхарга байдаг: бага яригддаг ур чадвар. Хүчирхэг хүчнүүд ар талдаа чимээгүйхэн ажиллаж, ирээдүйн удирдагчид, шинийг санаачлагч, шүүмжлэлтэй сэтгэгчдийг төлөвшүүлдэг. Ийм ур чадвар нь ердийн сургалтын хөтөлбөрөөс гадна таны боловсролыг баяжуулж, энгийн зэрэглэлийг утга учиртай туршлагын цуглуулга болгон хувиргадаг. Тэд таныг ертөнцтэй харилцах, гайхшралыг даван туулах, амьдралын нарийн төвөгтэй сорилтуудыг даван туулахад бэлтгэдэг.
Мэргэшсэн ур чадвар бүр шинэ боломжийг нээж өгдөг энэхүү аялалыг хамтдаа эхлүүлцгээе!
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан: Амжилтанд хүрэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө удирдах
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг таньж мэдэх, ойлгох, удирдах, мөн бусдын мэдрэмжийг таньж, нөлөөлөх гол түлхүүр юм. Стресс, нийгмийн янз бүрийн харилцаа тогтмол байдаг их сургуулийн амьдралын идэвхтэй, ихэвчлэн стресстэй орчинд таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулах нь стрессийг удирдах, бусадтай үр дүнтэй ажиллах, бат бөх харилцаа тогтооход маш чухал юм. Энд сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулах дэвшилтэт стратеги байна:
- Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг сайжруулах. Зөвхөн өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзэхээс гадна тэдний гарал үүсэл, тэдгээр нь танд болон бусдад хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох нь чухал юм. Оруулж байна сэтгэлгээний дасгалууд болон оролцох идэвхтэй сонсох Энэ үйл явцад ихээхэн тусалж, таны болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн дүр төрхтэй илүү гүнзгий холбоотой байх болно.
- Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт. Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг эзэмших нь зөвхөн өөрийнхөө мэдрэмжийг хянахаас илүү зүйлийг агуулдаг; энэ нь тэдгээрийг илэрхийлэх хамгийн тохиромжтой арга зам, цаг үеийг таньж мэдэх явдал юм. зэрэг техник гүнзгий амьсгалын дасгалууд, зохион байгуулалттай завсарлага авах, ажилд авах эерэг яриа сэтгэл хөдлөлийг удирдахад үр дүнтэй байдаг, ялангуяа стресс ихтэй нөхцөлд.
- Өсөн нэмэгдэж буй өрөвдөх сэтгэл. Эмпати нь бусдын үзэл бодлыг ойлгохоос гадна өсдөг; үүнд хамаарна идэвхтэй сонсох бусдын туршлагад нээлттэй байх. Энэхүү эмпатик байр суурь нь харилцаа холбоог сайжруулж, хүмүүс хоорондын харилцааг бэхжүүлж, үр дүнтэй сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тулгын чулуу болгодог.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг идэвхтэй хөгжүүлснээр та хувийн амьдралаа баяжуулаад зогсохгүй мэргэжлийн амжилтанд хүрэх бат бөх суурийг тавьдаг. Эдгээр ур чадвар нь бүх нийтээр үнэлэгддэг бөгөөд ажил мэргэжлийн амжилтанд ихээхэн нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад тэд зөвхөн хувийн амжилтаас гадна эерэг нөлөөллийг бэхжүүлж, илүү өрөвдөх сэтгэлтэй, ойлголцдог нийгэмлэгийг бий болгоход тусалдаг.
Их сургуулийн оюутан бүрт хэрэгтэй гол ур чадвар
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаас эхлээд их сургуулийн оюутан бүр хөгжүүлэх ёстой гол ур чадваруудыг илүү өргөн хүрээтэй судалцгаая. Эдгээр ур чадварууд нь уламжлалт эрдэм шинжилгээний хил хязгаараас давж, таны суралцах болон ирээдүйн карьерын замд амжилтанд хүрэх илүү боловсронгуй арга барилыг бий болгодог.
Харилцаа холбоог сайжруулах
Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь их сургуулийн амжилтын тулгын чулуу бөгөөд таны ирээдүйн карьерт чухал ач холбогдолтой. Үүнд багтана академик бичих, амаар харилцах, санаагаа тодорхой, үнэмшилтэй илэрхийлэх чадвар. Та эдгээр ур чадвараа хэрхэн сайжруулах талаар эндээс үзнэ үү.
- Бичсэн харилцаа холбоо. Анхаарал татахуйц бэлтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай бичих чадвараа хурцалж эхэл эссеБолон мэргэжлийн имэйлүүд. Тодорхой илэрхийлэл, зохион байгуулалттай аргументууд, товч хэллэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Онлайн эрдэм шинжилгээний форум гэх мэт бодит нөхцөл байдалд дадлага хийх эсвэл үнэ цэнэтэй санал хүсэлт, янз бүрийн хэтийн төлөвийг өгдөг сэдвээр тусгайлсан хэлэлцүүлгийн самбарт хувь нэмэр оруулах замаар дадлага хий.
- Аман харилцаа. Таны ярианы ур чадварыг мэтгэлцээнээс эхлээд их сургуулийн янз бүрийн орчинд шалгадаг танилцуулга. Сайжруулахын тулд ярих боломж олгодог клуб эсвэл семинарт идэвхтэй оролцоорой. Эдгээр үйл ажиллагааны санал хүсэлт нь таны илтгэлийг боловсронгуй болгож, таны аргументуудыг илүү үнэмшилтэй болгоход үнэлж баршгүй чухал юм.
- Төрөл бүрийн унших. Өргөн унших замаар харилцааны чадвараа хөгжүүл. Үүнд төрөл бүрийн төрөл, судалгааны чиглэл, соёлын үзэл баримтлалын уран зохиол багтсан байх ёстой. Төрөл бүрийн үгсийн сан, бичгийн хэв маягт нээлттэй байх нь таны илэрхийлэлийг нэмэгдүүлж, илүү өргөн хүрээний үзэгчидтэй илүү үр дүнтэй харилцахад тусалдаг.
- Олон нийтийн өмнө үг хэлэх. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх айдсыг даван туулах нь маш чухал юм. Жижиг, танил бүлгүүдийн өмнө ярьж эхэлж, үзэгчдийнхээ тоог аажмаар нэмэгдүүл. Илтгэлээ бичиж авч, хянаж үзэх нь таны биеийн хэлэмж, хурдны хэмнэл, харааны тусламжийн ашиглалтын талаарх ойлголтыг өгч, таныг тасралтгүй сайжруулахад тусална.
- Бодит ертөнцийн хэрэглээ. Харилцааны ур чадвараа дадлага хийх, багийн төсөлд ашиглах, тодорхой, товч бөгөөд зорилготой солилцоо нь чухал байдаг. Энэ нь илтгэл, тайлан эсвэл бүлгийн хэлэлцүүлгээр хамтын ажиллагаа болон төслийн үр дүнг сайжруулдаг.
Хүчтэй харилцааны ур чадвар нь бидний үндэс суурь болсон тул их сургуулийн амжилтын өөр нэг чухал тал болох асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэхэд орцгооё.
Асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх
Их сургуулийн амьдралд тулгарч буй сорилтууд нь асуудлыг шийдвэрлэх ахисан түвшний ур чадварыг шаарддаг бөгөөд энэ нь маш хурдан засч залруулахаас гадна гүн гүнзгий ойлголт, шинэлэг оюуны довтолгоо, стратегийн шийдлийг хэрэгжүүлэхэд хүргэдэг. Асуудлыг шийдвэрлэх чадвараа дараах байдлаар сайжруул.
- Төрөл бүрийн сургалтын туршлагыг хүлээн авах. Дэлгэрэнгүй үзэх төсөлд суурилсан сургалт онолын мэдлэгээ практик нөхцөл байдалд ашиглах, шүүмжлэлтэй сэтгэх, асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх.
- Бүтээлч байдал, сониуч зан чанарыг төлөвшүүлэх. Нээлттэй асуултуудыг судалж, бүтээлч байдал, сониуч зангаа идэвхжүүл. Энэ арга нь таны хэтийн төлөвийг өргөжүүлж, асуудлыг шийдвэрлэх шинэлэг стратегийг дэмждэг.
- Бие даах сургалтыг нэвтрүүлэх. Бие даан суралцах зуршлыг төлөвшүүлэх. Сорилтуудыг бие даан даван туулж, даван туулах нь тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх чадварыг сайжруулдаг.
- Бие даасан бүтээлч төслүүдийг судлах. Асуудлыг шийдвэрлэх ур чадвараа сорьсон хувийн төслүүдэд оролцоорой. Үүнд бие даасан судалгаа, зохион бүтээх, дизайн хийх зэрэг багтаж болох бөгөөд энэ нь багийн динамикаас хамааралгүйгээр мэдлэг, бүтээлч чадвараа төвлөрүүлэн ашиглах боломжийг олгодог.
Асуудлыг шийдвэрлэхээс гадна мэдээлэл, аргументыг шүүмжлэлтэй үнэлэх чадвар нь маш чухал юм. Шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ, дүн шинжилгээ нь сурлагын өндөр түвшинд хүрэхэд хэрхэн үүрэг гүйцэтгэдэгийг судалцгаая.
Чухал сэтгэлгээ ба дүн шинжилгээ
Шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ, дүн шинжилгээ хийх нь зөвхөн асуулт асуухаас илүүтэй; Тэд аргументуудыг үнэлэх, өрөөсгөл талыг олж тогтоох, үндэслэлтэй шийдвэр гаргахад гүн гүнзгий шумбахыг шаарддаг. Эдгээр ур чадвар нь судалгаа шинжилгээ хийх, мэдээллийн хэт ачааллыг зохицуулах, эрдэм шинжилгээний ач холбогдолтой хэлэлцүүлэгт оролцоход чухал үүрэгтэй. Эдгээр чухал чадварыг хэрхэн сайжруулах талаар эндээс үзнэ үү:
- Аргумент, нотлох баримтыг үнэлэх. Аргументуудын бат бөх байдал, нотлох баримтын найдвартай байдалд анхаарлаа төвлөрүүл. Нуугдсан итгэл үнэмшлээ илрүүлж, алдаа дутагдлыг олж илрүүлж, мэдээллийг хамааралтай, найдвартай эсэхийг үнэл.
- Ажиглах сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Сонирхолтой байж, статус квог үргэлж “яагаад?” гэж асуу. мөн хэрхэн?" Энэ арга нь идэвхтэй суралцах, гүнзгий ойлгоход түлхэц болдог.
- Сонголтыг хүлээн зөвшөөрөх. Өөрт тохиолдсон мэдээлэл болон өөрийн үзэл бодлын аль алинд нь өрөөсгөл байдлыг олж тогтоох дадлага хий. Боломжит сонголтуудыг илүү сайн ойлгохын тулд эх сурвалжийн нөхцөл байдал, сэдлийг анхаарч үзээрэй.
- Логик ба үндэслэлийг ашиглах. Сайн дэмжигдэхийн тулд дедуктив болон индуктив үндэслэлийг хоёуланг нь ашигла дүгнэлт, таны шүүлтүүд тодорхой бөгөөд шударга байх болно.
- Бодит ертөнцийн хэрэглээний програмууд. Шүүмжлэх сэтгэлгээ нь бизнесийн саналд дүн шинжилгээ хийхээс эхлээд зах зээлийн чиг хандлагыг тайлбарлах, нийгмийн хэлэлцүүлэгт оролцох хүртэл эрдэм шинжилгээний хүрээнээс гадна үнэлж баршгүй зүйл юм. Энэ нь мэргэжлийн болон өдөр тутмын нөхцөлд мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад зайлшгүй шаардлагатай.
- Тогтмол суралцах, дасан зохицох. Мэдлэг байнга хөгжиж байгаа тул салбартаа шинэ дэвшилтэй хөл нийлүүлэн алхаж, шинэ санаануудад нээлттэй байх нь чухал.
Эрдмийн сорилт, амьдралын тодорхой бус байдлыг даван туулахад дасан зохицох чадвар чухал юм. Уян хатан байдал, дасан зохицох чадвар нь амжилтанд хүрэх бидний дараагийн зам юм.
Уян хатан байдал ба дасан зохицох чадвар
Уян хатан байдал, дасан зохицох чадвар нь оюутнуудад сургалтын орчин, заах арга барил, нийгмийн орчинд гарсан өөрчлөлтийг үр дүнтэй зохицуулах боломжийг олгодог. Нээлттэй сэтгэлгээ, шинэ санаануудад нээлттэй байх, асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх чадварыг агуулсан эдгээр чадварууд нь сурлагын амжилт, мэргэжлийн амжилтанд маш чухал юм. Дасан зохицох чадвартай байх нь янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицоход тань туслах болно. Эдгээр ур чадварыг сайжруулахын тулд:
- Өөрийн тав тухтай бүсээс гадуур алх. Танд шинэ санаа, хэтийн төлөвийг танилцуулах үйл ажиллагаанд оролц. Энэ нь олон соёлын арга хэмжээнд оролцох эсвэл мэргэжилтэй холбоогүй төслүүдийг хэрэгжүүлэхтэй адил хялбар байж болно.
- Шинэ үйл ажиллагаанд оролцох. Клубт элсэх, семинарт оролцох, олон нийтийн ажилд оролцох гэх мэт ердийн хүрээнээсээ гадуурх янз бүрийн үйл ажиллагаанд оролцож, оюун ухааныхаа цар хүрээг өргөжүүл. Эдгээр туршлага нь таны дасан зохицох чадварыг сайжруулж, өөр өөр үзэл бодлыг ойлгоход тусална.
- Технологийг дагаж мөрдөөрэй. Хамгийн сүүлийн үеийн технологийн дэвшлийн талаар мэдээлэлтэй байж, тэдгээр нь таны суралцах салбарт хэрхэн хэрэгжиж байгааг ойлгоорой. Энэхүү мэдлэг нь таныг академик болон мэргэжлийн орчинд илүү дасан зохицож чадна.
- Өөрчлөлтийг хүлээж ав. Өөрчлөлтийг амьдралын байнгын тал гэж харж, сорилт бүрийг өсч хөгжих, суралцах боломж гэж үздэг.
Хүчтэй сүлжээг бий болгох нь амжилтанд хүрэх бас нэг түлхүүр юм. Урам зоригтой харилцаа холбоо, сүлжээ нь боломжуудын хаалгыг хэрхэн нээж болохыг авч үзье.
Сүлжээ, харилцаа холбоог бий болгох
Оюутан байх хугацаандаа сүлжээ байгуулах нь маш чухал бөгөөд үе тэнгийнхнээсээ эхлээд мэргэжлийн хүмүүс хүртэл янз бүрийн бүлэг хүмүүстэй холбогдох боломжийг олгодог. Үйл явдалд идэвхтэй оролцох, платформыг стратегийн хэрэглээ гэх мэт LinkedIn үнэ цэнэтэй боломжуудыг бий болгож чадна. Жинхэнэ сүлжээ нь харилцан ашигтай байх тал дээр төвлөрдөг. Сүлжээгээ сайжруулахын тулд:
- Ментор хайх. LinkedIn, төгсөгчдийн сүлжээ эсвэл салбарын арга хэмжээнүүдээр дамжуулан өөрийн сонирхсон чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж, зөвлөгчийг идэвхтэй хай. Сайн зөвлөгч нь өөрийн туршлагаас олж авсан ойлголт, зөвлөгөөг санал болгож, таны эрдэм шинжилгээний болон карьерын замд тань туслах болно.
- Чанарыг үнэл. Олон тооны харилцаатай байхаас илүү утга учиртай холболтыг чухалчилж, хоёр талын өсөлтийг дэмжих.
- Мэргэжлийн ур чадварыг онлайнаар дэмжих. Дижитал дүр төрх улам бүр чухал болж байгаа тул таны харилцаа, ялангуяа LinkedIn гэх мэт мэргэжлийн сүлжээн дэх харилцаагаа мэргэжлийн түвшинд байлгах хэрэгтэй. Өнгөлсөн LinkedIn профайлыг бий болгох, онлайнаар мэргэжлийн түвшинд оролцох талаар заавар авахыг хүсвэл судлаарай энэ нөөц.
Бид мэргэжлийн утга учиртай харилцааг бий болгох нарийн төвөгтэй байдлыг даван туулахад дижитал ландшафт гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Дижитал хэрэгсэл, платформыг эзэмших нь ашиг тустай төдийгүй өнөөгийн технологид төвлөрсөн ертөнцөд үр дүнтэй сүлжээг бий болгоход чухал ач холбогдолтой юм.
Дижитал ертөнцөөр аялж байна
Дижитал бичиг үсгийн мэдлэг нь манай технологид төвлөрсөн ертөнцөд чухал ач холбогдолтой бөгөөд үндсэн программ хангамжаас гадна үүлэн тооцоолол, вэб хөгжүүлэлт, график дизайны мэдлэгийг багтаадаг. Урд үлдэхийн тулд:
- Технологийг судлах. Дадлага хийх, онлайнаар суралцах замаар дижитал гол салбарт өөрийгөө оролцоорой.
- Хамтран ажиллах хэрэгслийг ашигла. Төслийн удирдлагын программ хангамж, виртуал уулзалтын платформ зэрэг алсын зайн ажил, судалгааг дэмждэг хэрэгслүүдийн ур чадвар эзэмшинэ үү.
Өргөн уудам дижитал ландшафтыг хүлээн авах нь зөвхөн техникийн ур чадвар төдийгүй сахилга бат, урам зоригийн бат бөх суурийг шаарддаг. Технологийн байнга хувьсан өөрчлөгдөж буй мөн чанар нь биднийг тасралтгүй суралцаж, дасан зохицохыг уриалж, эдгээр дотоод хүч чадлыг хөгжүүлэхийн чухлыг онцолж байна.
Сахилга бат, урам зориг, жолоодлогыг бий болгох
Дижитал ертөнц болон академиар аялах нь тогтвортой сахилга бат, урам зориг шаарддаг. Хувийн урам зоригийг олж авах нь бидний хүсэл тэмүүллийг хүчирхэгжүүлдэг бол сахилга бат нь биднийг анхаарлаа төвлөрүүлж, зорилгодоо хүрэхэд, ялангуяа технологийн өөрчлөлтийн хурдацтай явж байхад тусалдаг. Эдгээр чанаруудыг бий болгож, дэмжихийн тулд:
- Тодорхой зорилго тавь. Өөрийгөө эргэцүүлэн бодож, таны үнэт зүйл, хүсэл эрмэлзэлд нийцсэн зорилгоо тодорхойлж, хүчин чармайлтаа чиглүүлж, зорилгоо болгож эхэл.
- Уян хатан байдлаар төлөвлө. Зорилгодоо хүрэхийн тулд бүтэц зохион байгуулалттай төлөвлөгөө боловсруул, гэхдээ уян хатан бай. Гэнэтийн сорилтод дасан зохицох чадвар нь ахиц дэвшлийг хадгалах түлхүүр юм.
- Чухал үйл явдлуудыг тэмдэглэ. Том жижиг гэлтгүй ололт амжилт бүрийг хүлээн зөвшөөрч, тэмдэглэ. Эдгээр баярууд нь таны аяллын гол цэгүүд бөгөөд таны урам зоригийг дээшлүүлж, өөрийгөө зориулах болно.
Эцэст нь амьдрал, хичээлээ үр дүнтэй зохион байгуулах нь таны их сургуулийн туршлагыг өөрчилж чадна. Энэ амжилтанд хүрэх стратегийг судалцгаая.
Амжилтын төлөө зохион байгуулах
Зохион байгуулалтын үр дүнтэй ур чадвар нь таны их сургуулийн туршлагыг зүгээр л давж гарахаас жинхэнэ амжилтад хүргэх болно.
Энэ нь суралцах цагийг төлөвлөхөөс илүүтэй холбоотой; Энэ нь ажил үүргээсээ түрүүлж байхдаа эрдэм шинжилгээний ажил, чөлөөт цаг хоёрын зөв тэнцвэрийг олох явдал юм. Байгууллагаа хэрхэн сайжруулах талаар:
- Даалгавруудыг эрэмбэлэх. Анхаарал төвлөрлөө үр дүнтэй чиглүүлэхийн тулд хийх ажлуудын яаралтай болон ач холбогдлыг сонго.
- Дижитал хэрэгслийг ашиглах. нэгтгэх даалгаврын менежментийн програм хангамж, дижитал хуанлиБолон тэмдэглэл хөтлөх програмууд Өөрийн үүрэг хариуцлагыг илүү цэгцтэй, хүртээмжтэй тоймлон үзэхийн тулд өдөр тутмынхаа ажилдаа оруулаарай.
- Сургалтын арга техникийг нэвтрүүлэх. Эдгээр хэрэгслийг судалгааны батлагдсан аргуудтай хослуулж, жишээ нь Pomodoro техник or зайтай давталт, сургалтын үр ашиг, санах ойг нэмэгдүүлэх.
- Тусгаж, тохируулах. Байгууллагын арга барилаа тогтмол үнэлж, шаардлагатай бол өөрчлөхөд бэлэн байгаарай. Уян хатан байж, шинэ сорилтод хариу үйлдэл үзүүлэх нь үр ашгийг хэмнэх түлхүүр юм.
Ур чадвараа өргөжүүлэх: Таны амжилтанд илүү чухал ур чадварууд
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, харилцаа холбоо зэрэг үндсэн ур чадварууд дээр тулгуурлан их сургуулийн цогц туршлага нь илүү олон зүйлийг хамардаг гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрдөг. Их сургуулийн аялалаа улам сайжруулж, таныг байнга хөгжиж буй мэргэжлийн ертөнцөд бэлтгэх нэмэлт чухал ур чадваруудыг судалцгаая.
Үр дүнтэй санал солилцох
Бүтээлч санал хүсэлт нь хувь хүний өсөлт, мэргэжлийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Санал хүсэлт өгөх боломжийг хамгийн их ашиглахын тулд:
- Бүтээлч байдлаар илэрхийлэх. Санал хүсэлт өгөхдөө тодорхой бөгөөд тодорхой бай. Жишээлбэл, хэрэв та ангийнхаа илтгэлийг хянан үзэж байгаа бол ярианы тодорхой байдал, харааны хэрэгслийн үр дүнтэй байдал зэрэг тодорхой талуудад анхаарлаа хандуулаарай.
- Хүлээн авах чадварыг хүлээн авах. Санал хүсэлтийг өсөлтийн боломж гэж үздэг сэтгэлгээг хэрэгжүүл. Бүлгийн төслүүд дээр санал хүсэлтийг идэвхтэй хайж, үүнийг сайжруулахын тулд трамплин болгон ашигла.
Тэвчээртэй байдал, тэсвэр тэвчээр
Их сургуулиас цааших аялал нь бидний тэсвэр хатуужлыг сорьдог сорилтуудтай тулгардаг бол тууштай байдал нь биднийг урагш хөтөлж, зам нь хэцүү байсан ч шагналын төлөө нүдээ анихгүй байх явдал юм. Эдгээр амин чухал чанарыг бий болгох арга замууд энд байна:
- Уян хатан байдлыг бий болгох. Бэрхшээлтэй сургалт эсвэл нарийн төвөгтэй төсөл ч бай, бэрхшээлийг даван туулах чадвараа бэхжүүлэх боломж болгон хүлээн ав. Бүтэлгүйтлийг суралцах боломж гэж үздэг өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлж, шаардлагатай үед үе тэнгийнхэн, зөвлөгч, зөвлөхүүдээс дэмжлэг авахаас бүү буц.
- Хичээлээ үргэлжлүүлээрэй. Урам зоригоо хадгалахын тулд урт хугацааны зорилгоо жижиг, удирдах боломжтой үе шат болгон хувааж, амжилт бүрийг тэмдэглэ. Тэвчээртэй байх нь зөвхөн хатуу хүчин чармайлт биш гэдгийг санаарай; Энэ нь стратегиа хэзээ өөрчлөх эсвэл саад бэрхшээлийг даван туулах шинэ хэтийн төлөвийг эрэлхийлэх тухай юм.
Асуудлыг шийдвэрлэх бүтээлч
Асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэхэд хамтын болон төсөлд суурилсан арга барилын ач холбогдлын талаар бид ярилцсан ч бүтээлч үйл явц дахь хувийн шинэчлэл, дасан зохицох чадварыг онцлон тэмдэглэх нь адил чухал юм. Бүтээлч асуудлыг шийдвэрлэх нь зөвхөн бүлгийн динамикийн тухай биш, харин хувь хүнийхээ хувьд сорилтод хэрхэн шинэ үзэл бодол, туршилт хийх, дасан зохицох хүсэл эрмэлзэлтэй хандах явдал юм. Та энэ хувийн мэдрэмжээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ:
- Хувийн шинэчлэлийг дэмжинэ. Бүтэцлэгдсэн төслөөс гадна өдөр тутмын сорилтод туршилт, шинэлэг сэтгэлгээг дэмждэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэх.
- Дасан зохицох, даван туулах. Үр дүн, санал хүсэлт дээр тулгуурлан стратегиа динамикаар өөрчилж сур, хөл дээрээ сэтгэж, бүтээлч байдлыг хадгалах чадвараа харуул.
Харилцаагаа зохицуулах, санал зөрөлдөөнөө шийдвэрлэх
Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь санаагаа хуваалцах төдийгүй бусадтай харилцах харилцааг ойлгох, удирдахад маш чухал юм. Сургууль дээрээ бүлгийн төсөл дээр ажиллаж байгаа эсвэл ажил дээрээ хамт ажиллагсадтайгаа хамтран ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран санал зөрөлдөөнөө шийдвэрлэх чадвартай байх нь харилцан үйлчлэлийг үр бүтээлтэй, эерэг байлгах түлхүүр юм.
- Харилцааг ойлгох. Хүмүүс бүлгээрээ хэрхэн харьцаж байгааг анхаарч үзээрэй. Өөр өөр үүрэг, зан үйлийг анзаарч, тэд хамтдаа ажиллах хүн бүрт хэрхэн нөлөөлөх талаар бодож үзээрэй.
- Санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх. Бусдыг үнэхээр сонсох, хэлэлцүүлэг эсвэл мэтгэлцээний дунд цэгийг олох гэх мэт арга техникийг дадлага хийснээр санал зөрөлдөөнөө шийдвэрлэхдээ илүү сайн болно.
Насан туршийн суралцах хандлага
Үргэлж өөрчлөгдөж буй ертөнцөд үргэлжлүүлэн суралцах хүсэл зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Насан туршийн суралцах хүсэл эрмэлзэл нь таны ур чадварыг хамааралтай, оюун ухаанаа хурц байлгадаг.
- Боломж хайх. Нэмэлт сургалт, семинар эсвэл бие даан суралцах замаар мэдлэгээ өргөжүүлэх арга замыг байнга эрэлхийл.
- Дасан зохицоод өс. Өөрийн ур чадвараа өргөжүүлэх арга хэрэгсэл болгон курсын ажилд нэвтрүүлсэн шинэ арга зүй, технологийг хүлээн авна уу.
Анхаарал, өөртөө анхаарал халамж тавих
Сургуулийн амжилтанд хүрэх нь зөвхөн оюуны өсөлтийг хамардаг; Энэ нь их сургуулийн амьдралын хатуу ширүүн үед анхаарлаа төвлөрүүлэх, үр ашиг, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих гол түлхүүр болох цогц сайн сайхан байдлыг хамардаг. Та эдгээр ур чадварыг хэрхэн эзэмшиж болохыг эндээс үзнэ үү:
- Анхаарал татах дадлыг өргөжүүлэх. Сэтгэл хөдлөлийн талаарх ойлголтоос гадна биеийн хөдөлгөөнийг оюун санааны төвлөрөл, тайвшралтай хослуулсан йог эсвэл тайчи зэрэг сайн сайхан байдлыг сайжруулах сэтгэлгээний аргуудыг нэгтгэ.
- Өөрийгөө бүрэн халамжлах. Хобби хийх, байгальд цагийг өнгөрөөх гэх мэт таны сэтгэлийг тэжээж, баяр баясгаланг авчрах үйл ажиллагааг багтаахын тулд өөрийгөө халамжлах үзэл баримтлалыг хөгжүүл. талархлын дасгал хийх, энэ нь сайн сайхан байдлыг бүрэн дүүрэн мэдрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Эдгээр ур чадварыг эзэмшсэнээр таны оюутны туршлагыг баяжуулаад зогсохгүй хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа амжилт, сайн сайхан байдлын бат бөх суурийг тавьж, таныг өмнө нь тулгарч буй олон янзын сорилт, боломжуудад сайтар бэлдэх болно.
Дүгнэлт
| Их сургууль нь академиас илүү гэдгийг санаарай; Энэ бол таны бүх оршихуйг бүрдүүлдэг цогц аялал юм. Бидний судалсан ур чадварууд буюу сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаас эхлээд бүтээлч асуудлыг шийдвэрлэх чадварууд нь таныг амьдралын сорилт, боломжуудад бэлтгэдэг. Энэ аялалыг нээлттэй, сониуч зангаар хүлээн ав. Таны хөгжүүлж буй ур чадвар бүр таны эрдэм шинжилгээний зорилгыг ахиулахаас гадна таныг сэтгэл хангалуун амьдрал, карьерт бэлтгэдэг. Үргэлжлүүлэн суралцаж, дасан зохицож, өсч хөгжихөд та их сургуульд амжилттай суралцаад зогсохгүй дэлхийд чухал нөлөө үзүүлэх болно. Алхам бүр нь шинэ нээлт, сорилт бүр таны чадавхийг илчлэх боломж болох цаашдын аялал энд байна. |
