Бүтээмжийн хүчирхэг зөвлөмжүүд: Хичээл болон ажлын үр ашгийг нэмэгдүүлэх

Сургуулийн амжилтанд хүрэхийн тулд оюутнууд богино хугацаанд илүү их зүйлийг хийх хувилбарыг төсөөлдөг. Энэ бол хичээлээ хурдан эзэмшиж, даалгавраа хялбархан хийж, ном, лекцээс гадна амьдралаас таашаал авах цагийг олох гэсэн хамгийн тохиромжтой судалгааны утопи юм.

Та олон тооны судалгааны арга техник, бүтээмжийн зөвлөгөөгөөр дүүрэн байдаг бөгөөд тус бүр нь эцсийн шийдэл гэж үздэг. "Хамгийн тохиромжтой" стратегийг эрэлхийлэх нь өөрөө анхаарал сарниулах зүйл болж, бидний гол зорилго болох үр дүнтэй суралцахыг үл ойшооход хүргэдэг.

Шийдэл нь эцэс төгсгөлгүй эрэл хайгуул биш харин арга барилаа өөрчлөх явдал гэж төсөөлөөд үз дээ. Судалгаа, туршиж үзсэн аргууд, шилдэг оюутнуудын хийдэг зүйлс дээр үндэслэн энгийн хэрнээ үр дүнтэй сурах зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. Эдгээр нь зүгээр нэг зөвлөмж биш, харин хэн ч дагаж чадах бодит алхамууд юм.

Энэхүү гарын авлагын стратегийг хэрэгжүүлснээр суралцах нь зүгээр нэг ажил биш болно; энэ нь амжилтанд хүрэх зам байх болно. Бүтээмжийн эдгээр зөвлөмжийг судалж, хэрэгжүүлээд, өнөөдрөөс эхлэн таны эрдмийн аянд мэдэгдэхүйц ахиц гарахыг хараарай.

Бүтээмжийн зөвлөмж: Бүх зүйлийг тохиромжтой болгох

Өдөрт илүү их цаг байгаа мэт санагдах тийм их зүйлийг хийж чадах эсэх талаар та бодож байсан уу? Та цаг бүрийг үнэхээр үнэлж, ажил, зугаа цэнгэлийг өдөрт нь тохируулж чадаж байна уу? Цагаа илүү сайн удирдаж, өдрийг үр дүнтэй өнгөрүүлэхэд туслах бүтээмжийн эхний зургаан зөвлөмжийг үзээрэй.

1. Хүсэл зоригт тулгуурладаггүй тогтолцоог хэрэгжүүл

Нэг өдрийн ажил нь дараагийн анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл хэзээ түр зогсоох талаар тасралтгүй сонголт хийх шаардлагатай бол энэ нь ядрахад хүргэдэг.

Ажил, сурлагын аль алинд нь хэрэглэгдэх бүтээмжийг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүдийн нэг нь урьдчилан төлөвлөх нь хэр чухал болохыг онцолж өгдөг. Юу хийх, хэзээ, хэр удаан хийх вэ гэдгийг бүх талаас нь урьдчилан тодорхойлох нь ашигтай. Ингэснээр үндсэн ажил бол илүү их бодолгүйгээр ажилдаа шумбах явдал юм.

Хичээл эсвэл ажлын цагаа урьдчилан төлөвлөх хоёр үндсэн стратеги байдаг. Энд нэг санаа байна: та нэгийг нь, нөгөөг нь авч болно, эсвэл хоёуланг нь хольж болно.

• Өөрчлөх нь хачирхалтай мэт санагдах ердийн хичээл эсвэл ажлын горимыг бий болго. Оройн хоолны дараа үгийн сандаа 15 минут зарцуулах эсвэл орой бүр унтахынхаа өмнө нэг бүлгийг судлах гэх мэт урьдчилан таамаглах боломжтой хуваарьтай бол энэ арга үр дүнтэй байдаг.
• Ирэх өдөр эсвэл ойрын хэдэн өдрийн хичээл эсвэл ажлын хуваарь гаргаж, түүнийг дагаж мөрдөөрэй.

Богино хугацааны төлөвлөгөөг сонгох нь амьдралын үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглах боломжгүй үед ялангуяа ашигтай байдаг!

2. Боломжтой бол ижил төстэй ажлуудыг хамтад нь бүлэглээрэй

Суралцах, өдөр тутмынхаа хэв маягийг оновчтой болгохыг зорьж буй оюутнуудын хувьд "багц боловсруулах" гэсэн ойлголт нь тоглоомыг өөрчилдөг. Янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд цаг хэмнэхийн тулд ижил төстэй ажлыг хамтдаа хийхийг санал болгодог шиг оюутнууд ч үүнийг хийж чадна.

Үүнийг анхаарч үзээрэй: Өөр өөр хичээлүүдийн хооронд хурдан үсрэхийн оронд хичээл тус бүрт тодорхой цаг гарга. Нэг хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү сайн ойлгож, хурдан дуусгахад тусална.

Багц боловсруулалтыг оюутны амьдралд хэрхэн оруулахыг эндээс үзнэ үү.

• Амралтын өдрүүдээр хоолоо урьдчилан бэлтгэж, долоо хоногийн турш хадгалаарай - энэ нь өдөр тутмын хоол хийх тасалдлыг багасгах болно.
• Өдөр бүр угаалга хийхийн оронд хувцсаа цуглуулж, долоо хоногт нэг удаа илүү их хэмжээгээр угаа.
• Хичээлийнхээ туршид олон удаа тасалдахын оронд өдөрт нэг юмуу хоёр удаа судалгааны бүлгийн чат эсвэл имэйлийг шалгаж, хариу бичээрэй.

Зорилго нь даалгавруудын хооронд ойр ойрхон солигдохыг багасгаж, өдрийг илүү гөлгөр болгож, хичээл хийх, амрах нэмэлт цагийг өгөх явдал юм.

3. Замдаа байгаа саад тотгорыг арилга

Суралцах эсвэл ажлын үеэр тасралтгүй ажиллахын тулд урьдчилан төлөвлөх нь маш чухал юм. Бүх зүйлийг урьдчилан бэлдсэнээр та хамгийн их оролцож байх үедээ чухал сурах бичгээ мартсанаа ухаарах гэх мэт гэнэтийн саад бэрхшээлээс зайлсхийх болно.

• Сурах бичгээ бэлдэж, бичгийн хэрэгслээ цуглуул.
• Шаардлагатай бүх дижитал төхөөрөмжүүдийг цэнэглэсэн эсэхийг шалгаарай.
• Сар бүрийн тайланг хянах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
• Гартаа ус, хөнгөн зууш байгаарай.

Бүх зүйлийг урьдчилан бэлдэх нь танд саадгүй ажиллах, суралцах боломжийг олгож, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ.

Биеийн бэлтгэлээс гадна бичгийн даалгаврынхаа чанарыг баталгаажуулах нь чухал юм. Манай платформ нь таны эрдэм шинжилгээний ажлыг боловсронгуй болгож, дээшлүүлэхэд туслах иж бүрэн засварлах үйлчилгээг санал болгодог. Манайхыг ашигласнаар засварлах туршлага, та даалгавраа дүрмийн алдаагүй, эрдэм шинжилгээний өндөр стандартад нийцүүлэн өнгөлсөн гэдгийг мэдэж, итгэлтэйгээр илгээж болно. Энэ нь зөвхөн цагийг хэмнээд зогсохгүй таны эрдмийн аялалын нийт бүтээмжийг дээшлүүлнэ.

4. Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх орчинг сонгох буюу бий болгох

Таны сурч буй орчин таны бүтээмжийг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь зарим хүмүүсийн хувьд гэнэтийн зүйл байж магадгүй юм.

• Төвлөрсөн уур амьсгалтай газрыг хайж олох.
• Тохиромжтой гэрэлтүүлэг байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Зөөврийн компьютер бичих, байрлуулахад тохиромжтой гадаргуутай, тав тухтай ажлын байрыг сонго.

Чухал зөвлөмж: боломжтой бол унтаж байгаа өрөөндөө хичээл хийхээс зайлсхий. Эдгээр хоёр орон зайг тусгаарлах нь амралт, төвлөрлийг хоёуланг нь сайжруулдаг.

Тохиромжтой орчин нь даалгавараас хамаарч өөр өөр байж болно:

• Хүчтэй суралцахын тулд: Номын сангийн чимээгүй байдлыг эрэлхийл.
• Бүтээлч ажлуудын хувьд: Кофе шопын орчны чимээ таны бүтээлч байдлыг өдөөж магадгүй.
• Онлайн хуралдаан эсвэл виртуал уулзалтын хувьд: Дуу чимээг арилгах чихэвч нь үнэлж баршгүй зүйл байж болно.

Төрөл бүрийн байршлыг туршиж үзээд таны ажлын урсгалд хамгийн их нийцэж буй газрыг олж мэдээрэй!

5. Завсарлага авах нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг

Та зогсолтгүй шаргуу хөдөлмөрлөж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал; Хүн бүр сэргээж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд завсарлага хэрэгтэй. Богино, ойр ойрхон завсарлага нь сурч байгаа эсвэл ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран бүтээмжийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Энд хэд хэдэн гол санаа байна:

• Эргэн тойронд шилжих. Завсарлагааны үеэр үргэлж ширээнээсээ холдох хэрэгтэй. Хүрээлэн буй орчныг хурдан өөрчилж, бага зэрэг сунгах нь таны оюун ухаан, биеийг сэргээж чадна.
• Помодоро техник. Хэрэв та түр зогсоохоо санахад хэцүү байвал энэ техникийг анхаарч үзээрэй. Энэхүү алдартай цагийн менежментийн стратеги нь төвлөрсөн ажлын хэсэг болон богино завсарлага хооронд ээлжлэн солигддог. Ерөнхийдөө та таймерыг 25 минутын турш тохируулж, энэ хугацаанд анхааралтай ажиллаж, дараа нь таймер дуугарах үед богино завсарлага авдаг. Энэ аргыг хэрэглэснээр та ажил, амралтын хоорондох тэнцвэрийг бий болгож, нийт бүтээмжийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой.

Тогтмол завсарлага авч, Помодоро техник гэх мэт аргуудыг ашиглах нь хэр сайн ажиллаж, суралцахад ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно. Энэ нь таны бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх, амрах хоёрын зөв тэнцвэрийг бий болгох явдал гэдгийг санаарай.

6. Тааламжтай болго

Ажил гэдэг хэзээ ч дуусашгүй ажил мэт санагдах албагүй. Зарим урам зориг өгөх амттанг хэвшилдээ оруулснаар та суралцах хичээлүүдийг үр өгөөжтэй, тааламжтай туршлага болгон хувиргаж чадна.

• Хувийн тоглуулах жагсаалтууд. Өөр өөр сэтгэл санааны хувьд өөр өөр тоглуулах жагсаалтуудыг сонгоорой: эрч хүч нь өөдрөг, анхаарлаа төвлөрүүлэх сонгодог, эсвэл тайвшруулах байгалийн чимээ.
• Анхилуун үнэртэй орчин. Лаванда зэрэг тайвшруулах эфирийн тос эсвэл цитрус, гаа зэрэг сэргээгч тос агуулсан анхилуун үнэртэй лаа эсвэл диффузор хэрэглээрэй.
• Шагналыг таслах. Богино завсарлага товлож, хар шоколад шиг амттан эсвэл хэдэн минутын турш тайвшруулах дасгал хий.
• Чанартай бичгийн хэрэгсэлд хөрөнгө оруулалт хий. Бат бөх цаасан дээр нарийн ширхэгтэй үзэг ашиглан бичих нь илүү тааламжтай мэдрэмж төрүүлж, бэх урсахгүй.
• Тав тухтай суудал. Одоо байгаа суудал дээрээ жийргэвчтэй сандал авах эсвэл зөөлөн дэр тавих нь таныг илүү тухтай болгоно.
• Сэтгэл хөдөлгөм ханын чимэглэл. Танд урам зориг өгөхийн тулд урам зориг өгөх ишлэл, зурагт хуудас эсвэл зорилгынхоо зургийг өлгө.
• Арын гэрэлтүүлэг. Тохируулах гэрэлтүүлэгтэй ширээний чийдэн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тохируулж, нүдний ядаргаа багасгадаг.

Хамгийн гол нь таны хувийн хүсэл сонирхолд нийцсэн амттан сонгох, ажилдаа сатааруулахын оронд бүтээмжийг нэмэгдүүлэх явдал гэдгийг санаарай.

Бүтээмжийн зөвлөмж: Бүрэн төвлөрөх чадвар

Нийт төвлөрөлд хүрэх нь хэлэхээс амархан ур чадвар юм. Анхаарал төвлөрүүлэх чадвараа сайжруулах нь оюутнуудын ажлын үр дүн, ажлын чанарыг эрс сайжруулж чадна. Гэсэн хэдий ч олон оюутнууд доор дурдсан бүтээмжийн зөвлөмжийг тууштай хэрэгжүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Хачирхалтай нь, тэд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд тэдний ажил илүү сайжирч, энэ нь үнэхээр мэдэгдэхүйц юм. Бүтээмжид үзүүлэх нөлөөллийг ойлгохын тулд эдгээр аргуудыг нарийвчлан авч үзье.

7. Таны оюун ухаан бол онцгой газар юм

Ажил эсвэл хичээлийн үеэр хамгийн оновчтой төвлөрөлд хүрэхийн тулд оюун ухаанаа юу тэжээж байгаагаа, ялангуяа эдгээр үеүүдийн өмнөхөн болон тэр үед зөв удирдах нь маш чухал юм. Эдгээр удирдамжийг дагана уу:

1. Дараагийн ажлыг эхлүүлэхийн өмнө ажил бүрийг дуусга.
2. Дуусаагүй ажлуудад хүргэж болзошгүй хурдан үйлдлээс зайлсхий.

Эдгээр удирдамжийн цаад шалтгаанууд:

• Та дуусаагүй нэг ажлаас нөгөөд анхаарлаа хандуулах болгонд эхний даалгавраас "анхаарлын үлдэгдэл" чирэх магадлал бий.
• Энэ үлдэгдэл бодол таны оюун санааны зарим хэсгийг эзэлдэг тул дараагийн даалгавраа бүрэн гүйцэд хийхэд хэцүү болгодог.

Жишээлбэл:

Та дараа нь хариулах гэж байгаа мессежээ анзаарч, утасныхаа мэдэгдлүүдийг хэр олон удаа хардаг вэ? Ийм тохиолдол бүр нь хариу өгөөгүй байгаа мессежийн тухай бодол танд үлдэхийг баталгаажуулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдох үед таны анхаарлыг сарниулах болно. Илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд дараах зөвлөмжийг ашиглана уу.

• Утасныхаа мэдэгдлийг өдөрт 1-2 удаа шалгахыг хязгаарлаарай.
• Анхаарал хандуулсан ажилд орохоосоо өмнө тэднийг харахаас зайлсхий.

Ингэснээр та оюун ухаандаа төвлөрөхөд шаардлагатай "амьсгалах орон зай"-ыг бэлэглэх болно.

8. Завсарлагааны үеэр хүчин чармайлтаа бүү эсэргүүц

Тогтмол богино хугацааны завсарлага нь анхаарал төвлөрөл, бүтээмжийг хадгалахад маш чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэсэн; Гэсэн хэдий ч эдгээр завсарлагааны үеэр таны хийж буй үйл ажиллагаа нь адилхан чухал юм.

Таныг ажилдаа буцаж ирэхэд байнгын анхаарал сарниулахгүй байхын тулд завсарлагааны үйлдлүүдээ анхаарч үзээрэй.

Сошиал медиа үзэх, богино хэмжээний видео клип үзэх, онлайн сэтгэгдэл унших, сэтгүүл эргүүлэх зэрэг үйлдлүүд нь хичээлдээ буцаж ирэхэд анхаарлаа сарниулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань саад болдог.

Богино 10-15 минутын завсарлага авахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• Аяга цай хийж байна
• Гадаа бага зэрэг алхаж байна
• Хэдэн минутын турш сунгана
• Тайвшруулагч хөгжмийн дууг сонсож байна

Сэдвүүд нь хөнгөн бөгөөд илүү гүнзгий, анхаарал сарниулах хэлэлцүүлэг явуулахгүй бол найзтайгаа эсвэл сурдаг найзтайгаа энгийн чатлах нь бас тохиромжтой.

9. Утсаа хойш тавь

Хэрэв та завсарлагаа нь анхаарал сарниулахгүй байх ёстой гэж бодож байгаа бол таны ажлын цаг утасгүй байх ёстой гэсэн үг.

Энэ нь таныг ажлын үеэр утсаа хойш тавихыг зөвлөсөн анхны тохиолдол биш юм. Энэ нь танай коллеж, багш нар, эрдэмтэд эсвэл бүтээмжийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө юм уу, үүнд зарим нэг үнэн байдаг болов уу?

Орчин үеийн, хурдацтай хөгжиж буй дижитал эрин зуунд ухаалаг утас зайлшгүй шаардлагатай. Тэд биднийг холбоотой байлгаж, шинэчилж, зугаацуулж байдаг ч бүтээмжийг дээшлүүлэхэд ихээхэн анхаарал сарниулах хүчин зүйл болдог. Утсаа зориудаар хойш тавьснаар та анхаарал төвлөрөл, үр ашгийг дээшлүүлэх үүд хаалгыг нээж өгдөг. Утасны анхаарлыг сарниулахыг багасгахад туслах бүтээмжийн зарим зөвлөмжийг доор өгөв.

• Төлөвлөсөн утасны хэрэглээ. Сошиал медиа, имэйл, мессежийг шалгахын тулд тодорхой цагийг хуваарилж, бүлгүүдэд хандаарай.
• "Бүү саад бол" горимыг ашигла. Анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай ажлууд дээр ажиллахдаа энэ горимыг идэвхжүүлж, зөвхөн чухал дуудлага эсвэл сэрэмжлүүлэг өгөхийг зөвшөөрнө үү.
• Физик тусгаарлалт. Ажлын эрчимтэй үед утсаа өөр өрөөнд үлдээх талаар бодож үзээрэй.
• Мэдэгдлийн тохиргоог шинэчилнэ үү. Чухал бус програмуудын мэдэгдлийг идэвхгүй болгож, зөвхөн чухал сэрэмжлүүлэг ирэхийг баталгаажуулна уу.
• Дэлгэцгүй эхлэл. Сэрсэнийхээ дараа эхний 20-30 минутыг утсаа гаргалгүй өнгөрүүлээрэй.
• Бусдыг сурга. Тасалдлыг багасгахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх цагаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ мэдэгдээрэй.

Жишээ нь, утаснууд яагаад судалгаанд санаа тавьдаг вэ?:

• Нэгэн судалгаагаар оюутнууд Snapchat, Instagram, Facebook зэрэг программаас болж цаг тутамд 8 минут анхаарлаа алддаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс өдөрт 3 цаг хичээллэх нь долоо хоногт бараг 3 цаг хичээлээ сарниулахад хүргэдэг. Энэ хугацаанд юунд хүрч чадахаа төсөөлөөд үз дээ...

Өөртөө сайн зүйл хий: утсаа унтрааж эсвэл дууг нь хааж, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олго.

10. Даалгавраа цээжлэхийн оронд бич

Эрдэм боловсрол, ажлын завгүй ертөнцөд бидний оюун ухаан хийх олон зүйлээр дүүрдэг. Анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү их зүйлийг хийхийн тулд бидний анхаарлыг сарниулж буй эдгээр зүйлсийг зохицуулах нь чухал юм. Таны толгой дахь бүх зүйлийг удирдахад туслах энгийн төлөвлөгөө энд байна:

• Өөрийнхөө хийх ёстой янз бүрийн ажлуудын талаар хэтэрхий их бодож тархиа бүү ашигла.
• "Анхаарал сарниулах жагсаалт"-ыг үргэлж ойрхон байлга. Энэ бол бүтээмжийг гэнэт нэмэгдүүлэх дуртай "хурдан засах" арга юм.
• Ургамлыг услахаа санах, шинэ имэйл үзэх, дараа нь ямар кино үзэхээ бодох гэх мэт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болох бодол толгойд тань орж ирэх бүрийг жагсаалтдаа бичээрэй. Ингэснээр эдгээр бодлууд таны оюун санаанд үлдэхгүй бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй.
• 5 минутын богино завсарлага хийхэд хэтэрхий саад учруулж болзошгүй тул анхаарал сарниулах зүйлсийнхээ жагсаалтаас урт завсарлага авахаар нөөцөл.
• Таныг хүндрүүлэх том ажлуудын хувьд дараагийн өдрийн төлөвлөгөөндөө тусга. Даалгавар нь өөрийн гэсэн цаг хугацаатай бол та энэ тухай байнга бодож байх шаардлагагүй. Бүх зүйлийг энгийн байлгаж, анхаарлаа төвлөрүүл.

Оюун санаагаа цэвэрлэхийн тулд өөрийгөө хүчирхэгжүүл. Эдгээр стратегийг хэрэгжүүлснээр та бүтээмж, анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Энэ нь таны илүү ихийг хийх урам зоригийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй хамгийн чухал зүйлээ шийдэхэд тань тусална. Шинэ аргыг туршиж үзээд ажил тань сайжирч байгааг хараарай!

Бүтээмжийн зөвлөмж: Ажил удааширвал юу хийх вэ?

Заримдаа бид бүгдээрээ ажил хийх, сурахаас их ядардаг. Энэ нь бидний тархины бүх хүч дуусч, цааш үргэлжлүүлэх боломжгүй юм шиг байна. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ үед танд туслах бүтээмжийг нэмэгдүүлэх хоёр зөвлөгөө байна. Тэд таныг зөв замд нь эргүүлж, дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслах гар мэт.

11. Хойшлуулахаа үр дүнтэй зүйл болгон хувирга!

Бидний оюун ухаан тэнүүчлэх эсвэл бага зэрэг ядрах цаг ирэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд бид машин биш гэдгийг сануулж байна. Заримдаа завсарлагааны дараа ажилдаа ороход хэцүү байдаг.

Ийм үед нөөц төлөвлөгөөтэй байх нь маш их тус болно. Маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй энгийн “хойшлуулах үйлдлүүд”-ийн жагсаалтыг гарга. Эдгээр ажлууд нь чухал хэвээр байгаа боловч таны ажиллаж байгаа гол зүйл биш юм. Энэхүү төлөвлөгөөг хэрэгжүүлснээр та эдгээр мөчүүдийг зүгээр л бүрэн зогсоохын оронд ашигтай зүйл хийх боломж болгон хувиргаж чадна.

Жишээлбэл:

• Энэ бол таны бодож байсан зарим зүйлийг хийхэд тохиромжтой мөч юм. Та хийхийг хүсч байсан өрөөгөө цэвэрлэж болно. Өөр нэг сонголт бол гэртээ хэрэгтэй зүйлээ авахын тулд хүнсний зүйл худалдаж авах явдал юм. Эсвэл та зураг зурах, тоглоом тоглох гэх мэт хөгжилтэй зүйл хийж болно. Эдгээр нь та үндсэн ажлаасаа завсарлага авах юм уу хичээлээ хийхдээ хийж болох бүх зүйл юм.

Хэдийгээр энэ нь таны анх төлөвлөж байсан зүйл биш байсан ч эдгээр үйл ажиллагаа нь ажлыг дуусгахад тустай хэвээр байх болно. Хэрэв та ийм төрлийн зүйлийг маш их хийж байгаа бол, ялангуяа чухал хугацаа ойртож байгаа үед анхаарлаа хандуулж, эдгээр болон үндсэн ажлуудынхаа тэнцвэрийг олох нь зүйтэй гэдгийг санаарай.

12. Хийсэн зүйлдээ баяртай байгаарай.

Суралцах нь дээд ба доод талуудаар дүүрэн аялал юм. Оргилд хүрсэн тэр мөчүүдийг хүлээн зөвшөөрч, биднийг тэнд хүргэсэн шаргуу хөдөлмөрийг үнэхээр үнэлэх нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн зорьсон газар төдийгүй бидний хийж буй алхмууд, замдаа гарсан ахиц дэвшлийн тухай гэдгийг санаарай. Үүнийг бодолцон:

• Амжилтыг хүлээн зөвшөөр. Жижиг гэлтгүй чухал үе болгоныг тэмдэглэ.
• Хуваалцах ялалт. Санал хүсэлт, урам зориг авахын тулд үе тэнгийнхэн эсвэл зөвлөгч нартайгаа ахиц дэвшлээ ярилц.
• Ахиц дэвшлийг төсөөлөх. Суралцах замаа хянаж, эргэцүүлэн бодохын тулд өдрийн тэмдэглэл эсвэл график хөтөл.
• Өөрийгөө эмчил. Урам зоригтой байж, аялалаа тааламжтай байлгахын тулд өөрийгөө үе үе шагнаж урамшуулаарай.

Сурах аялалын алхам бүр чухал. Том ч бай, бага ч бай амжилт болгоноо тэмдэглэ. Ахиц дэвшлээ хуваалцаж, өсөлтөө хянаж, энэ замд өөрийгөө шагнахаа бүү мартаарай. Таны хичээл зүтгэл, хүсэл тэмүүлэл таныг урагшлуулах болно. Үргэлжлүүлэн түлхэж, хором бүрийг амтлаарай!

Дүгнэлт

Эрдэм мэдлэг, мэргэжлийн өсөлтийн ертөнцөд бүтээмж нь зүгээр нэг үг хэллэг биш юм; энэ бол аврах утас юм. Бүтээмжийн хүчирхэг зөвлөмжүүдийг хүлээн авах нь зөвхөн богино хугацаанд илүү их зүйлийг хийх биш, харин ажлынхаа чанарыг сайжруулах явдал юм. Өөрийгөө хамгийн сайн стратегиар хангаж, дасан зохицох чадвартай, хамгийн чухал нь бэрхшээлийг даван туулах чадвардаа итгээрэй. Хичээл, ажилдаа урагшлахын хэрээр замналаа ахиулж, бүтээмж нэмэгдэхээс гадна сорилт бэрхшээлийг харах хандлага тань өөрчлөгдөхийг гэрчлэх болно. Урам зоригтой байж, үр дүнтэй байгаарай!