शैक्षणिक यशाच्या शोधात, विद्यार्थी सहसा अशा परिस्थितीची कल्पना करतात ज्यामध्ये ते कमी वेळेत अधिक साध्य करतात. हा एक आदर्श अभ्यास यूटोपिया आहे: विषयांवर वेगाने प्रभुत्व मिळवणे, सोप्या पद्धतीने असाइनमेंट पूर्ण करणे आणि तरीही पुस्तके आणि व्याख्यानांच्या पलीकडे जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ शोधणे.
तुम्ही बर्‍याचदा असंख्य अभ्यास तंत्रे आणि उत्पादकता टिप्सने भारावून जाता, प्रत्येक अंतिम उपाय असल्याचा दावा करतात. 'आदर्श' रणनीतीचा शोध स्वतःच एक विचलित होऊ शकतो, ज्यामुळे आम्हाला आमचे मुख्य उद्दिष्ट दुर्लक्षित होते: कार्यक्षम शिक्षण.
कल्पना करा की उपाय अंतहीन शोधात नसून दृष्टिकोन बदलण्यात आहे. संशोधनावर आधारित, प्रयत्न केलेल्या पद्धती आणि अव्वल विद्यार्थी काय करतात, येथे सोप्या परंतु प्रभावी अभ्यास टिपांची सूची आहे. या केवळ सूचना नाहीत तर कोणीही अनुसरण करू शकेल अशी वास्तविक पावले आहेत.
| या मार्गदर्शकातील धोरणे स्वीकारा, आणि अभ्यास करणे हे केवळ एक काम नाही; तो यशाचा मार्ग असेल. या उत्पादकता टिप्सचा अभ्यास करा, त्या कृतीत आणा आणि आजपासून तुमच्या शैक्षणिक प्रवासात लक्षणीय सुधारणा पहा. |
उत्पादकता टिपा: सर्वकाही तंदुरुस्त बनवणे
तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही इतकं काम करू शकता की तुम्हाला दिवसात जास्त वेळ असल्यासारखे वाटेल? तुम्ही खरोखरच प्रत्येक तास मोजू शकता आणि काम आणि मजा या दोन्ही गोष्टी दिवसात घालवू शकता? तुमचा वेळ अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात आणि तुमच्या दिवसाचा पुरेपूर वापर करण्यात मदत करण्यासाठी या पहिल्या सहा उत्पादकता टिपा पहा.
1. इच्छाशक्तीवर विसंबून नसलेली प्रणाली लागू करा
जेव्हा एका दिवसाच्या कार्यांना पुढील फोकस किंवा केव्हा विराम द्यावा याविषयी सतत निवडीची आवश्यकता असते, तेव्हा यामुळे थकवा येऊ शकतो.
शीर्ष उत्पादन शिफारशींपैकी एक, काम आणि अभ्यास या दोन्हीसाठी लागू, पूर्व-नियोजन किती महत्त्वाचे आहे यावर प्रकाश टाकते. सर्व पैलू आधीच ठरवणे फायदेशीर आहे: काय करावे, केव्हा आणि किती काळ. अशा प्रकारे, प्राथमिक कार्य अधिक विचार न करता फक्त कामात डुबकी मारणे बनते.
तुमचा अभ्यास किंवा कामाच्या सत्रांची पूर्व-नियोजन करण्यासाठी दोन प्राथमिक धोरणे आहेत. येथे एक सुगावा आहे: तुम्ही एक, दुसरा स्वीकारू शकता किंवा दोन्हीचे मिश्रण करू शकता:
- नियमित अभ्यास किंवा कामाची दिनचर्या सेट करा जी खूप सामान्य वाटते, ते बदलणे विचित्र वाटते. रात्रीच्या जेवणानंतर शब्दसंग्रहावर 15 मिनिटे घालवणे किंवा झोपायच्या आधी दररोज संध्याकाळी एखाद्या अध्यायाचे पुनरावलोकन करणे यासारखे अंदाजे वेळापत्रक तुमच्याकडे असेल तेव्हा हा दृष्टिकोन प्रभावी ठरतो.
- आगामी दिवस किंवा पुढील काही दिवसांसाठी अभ्यास किंवा कामाचे वेळापत्रक तयार करा आणि त्याचे पालन करा.
जेव्हा जीवनातील घटना अधिक अप्रत्याशित असतात तेव्हा अल्प-मुदतीच्या योजनेची निवड करणे विशेषतः उपयुक्त ठरते!
2. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा समान कार्ये एकत्रित करा
त्यांचा अभ्यास आणि दैनंदिन दिनचर्या इष्टतम करण्याचे ध्येय असलेल्या विद्यार्थ्यांसाठी, “बॅच प्रोसेसिंग” ही संकल्पना गेम चेंजर ठरू शकते. जसे वेगवेगळ्या क्षेत्रातील तज्ञ वेळ वाचवण्यासाठी समान कार्ये एकत्र करण्याचे सुचवतात, तसेच विद्यार्थीही ते करू शकतात.
याचा विचार करा: वेगवेगळ्या विषयांमध्ये पटकन उडी मारण्याऐवजी, प्रत्येक विषयासाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा. एका वेळी एका विषयावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आणि जलद पूर्ण करण्यात मदत होईल.
विद्यार्थ्याच्या जीवनात तुम्ही बॅच प्रोसेसिंग कसे समाविष्ट करू शकता ते येथे आहे:
- आठवड्याच्या शेवटी जेवण आगाऊ तयार करा आणि ते आठवड्यासाठी साठवा – यामुळे दररोज स्वयंपाकात व्यत्यय कमी होतो.
- दररोज कपडे धुण्याऐवजी, कपडे गोळा करा आणि आठवड्यातून एकदा ते मोठ्या लोडमध्ये धुवा.
- तुमच्या अभ्यास सत्रात अनेक वेळा व्यत्यय येण्याऐवजी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा अभ्यास गट चॅट किंवा ईमेल तपासा आणि त्यांना उत्तर द्या.
कार्यांमध्ये वारंवार होणारे बदल कमी करणे, तुमचा दिवस नितळ बनवणे आणि तुम्हाला अभ्यास आणि विश्रांतीसाठी अतिरिक्त तास देणे हे ध्येय आहे.
3. तुमच्या मार्गातील अडथळे दूर करा
अभ्यास किंवा कामाच्या सत्रादरम्यान अखंड कार्यप्रवाहासाठी, पुढे नियोजन करणे महत्त्वाचे आहे. सर्व काही आगाऊ तयार करून, तुम्ही अनपेक्षित व्यत्यय टाळता—जसे की तुम्ही सर्वात जास्त गुंतलेले असताना एक अत्यावश्यक पाठ्यपुस्तक विसरला आहात हे समजून घेण्याचा त्रास.
- तुमची पाठ्यपुस्तके तयार करा आणि तुमची लेखन साधने गोळा करा.
- सर्व आवश्यक डिजिटल उपकरणे चार्ज होत असल्याची खात्री करा.
- मासिक अहवाल पुनरावलोकनासाठी प्रवेशयोग्य असल्याची खात्री करा.
- हाताशी पाणी आणि नाश्ता घ्या.
सर्व काही आगाऊ तयार केल्याने तुम्हाला तुमची उत्पादकता वाढवून व्यत्यय न घेता काम करण्याची किंवा अभ्यास करण्याची परवानगी मिळते.
शारीरिक तयारी व्यतिरिक्त, आपल्या लेखी असाइनमेंटची गुणवत्ता सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे. आमचे प्लॅटफॉर्म सर्वसमावेशक प्रूफरीडिंग सेवा देते जे तुमचे शैक्षणिक कार्य सुधारण्यास आणि उन्नत करण्यात मदत करू शकतात. आमचा उपयोग करून प्रूफरीडिंग कौशल्य, तुम्ही असाइनमेंट्स व्याकरणाच्या चुकांपासून मुक्त आहेत आणि उच्च शैक्षणिक मानकांची पूर्तता करण्यासाठी पॉलिश आहेत हे जाणून आत्मविश्वासाने सबमिट करू शकता. हे केवळ वेळेची बचत करत नाही तर तुमच्या शैक्षणिक प्रवासात तुमची एकूण उत्पादकता देखील सुधारते.
4. उत्पादकता वाढवणारे वातावरण निवडा किंवा तयार करा
तुम्ही ज्या वातावरणात अभ्यास करता ते तुमची उत्पादकता ठरवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते, ही वस्तुस्थिती काहींना आश्चर्य वाटेल.
- लक्ष केंद्रित वातावरणासह जागा शोधा.
- योग्य प्रकाशयोजना असल्याची खात्री करा.
- लिहिण्यासाठी किंवा लॅपटॉप ठेवण्यासाठी चांगल्या पृष्ठभागासह आरामदायक कार्यक्षेत्र निवडा.
एक महत्त्वाची सूचना: शक्य असल्यास, तुम्ही ज्या खोलीत झोपता त्या खोलीत अभ्यास करणे टाळा. या दोन जागा विभक्त केल्याने विश्रांती आणि एकाग्रता दोन्ही वाढू शकतात.
हातातील कार्याच्या आधारावर आदर्श वातावरण बदलू शकते:
- गहन अभ्यासासाठी: लायब्ररीची शांतता शोधा.
- सर्जनशील कार्यांसाठी: कॉफी शॉपचा परिसर आवाज तुमच्या सर्जनशीलतेला उत्तेजन देऊ शकतो.
- ऑनलाइन सत्रांसाठी किंवा आभासी मीटिंगसाठी: आवाज रद्द करणारे हेडफोन बहुमोल असू शकतात.
विविध स्थाने वापरून पहा आणि तुमच्या वर्कफ्लोमध्ये सर्वात जास्त प्रतिध्वनी असलेले एक शोधा!
5. ब्रेक घेतल्याने उत्पादकता वाढते
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही सतत कठोर परिश्रम करत राहू शकत नाही; प्रत्येकाला रीफ्रेश आणि रीफोकस करण्यासाठी विश्रांतीची आवश्यकता असते. तुम्ही अभ्यास करत असाल किंवा काम करत असाल तरीही लहान, वारंवार ब्रेक घेतल्याने उत्पादकता लक्षणीयरीत्या वाढू शकते. येथे काही प्रमुख मुद्दे आहेत:
- फिरणे. विश्रांती दरम्यान नेहमी आपल्या डेस्कपासून दूर जा. सभोवतालचा झटपट बदल आणि थोडासा ताणही तुमचे मन आणि शरीर ताजेतवाने करू शकते.
- पोमोडोरो तंत्र. तुम्हाला विराम देणे लक्षात ठेवणे कठीण वाटत असल्यास, या तंत्राचा विचार करा. हे प्रसिद्ध वेळ-व्यवस्थापन धोरण केंद्रित कार्य सत्र आणि लहान विश्रांती दरम्यान पर्यायी आहे. सामान्यतः, तुम्ही 25 मिनिटांसाठी टायमर सेट करा, त्या कालावधीत लक्षपूर्वक काम करा आणि नंतर टायमर वाजल्यावर थोडा ब्रेक घ्या. या पद्धतीचा वापर करून, तुम्ही काम आणि विश्रांती यांच्यात संतुलन साधता, ज्यामुळे तुमची एकूण उत्पादकता लक्षणीयरीत्या वाढू शकते.
नियमित ब्रेक घेणे आणि पोमोडोरो टेक्निक सारख्या पद्धतींचा वापर केल्याने तुम्ही किती चांगले काम करता किंवा अभ्यास करता यात मोठा फरक पडू शकतो. लक्षात ठेवा, तुमची उत्पादकता वाढवण्यासाठी फोकस आणि विश्रांती दरम्यान योग्य संतुलन राखणे हे आहे.
6. ते आनंददायक बनवा
कामाला कधीही न संपणारे काम वाटण्याची गरज नाही. तुमच्या दिनचर्येत काही प्रेरक उपचारांचा समावेश करून, तुम्ही अभ्यास सत्रांना फायद्याचे आणि आनंददायक अनुभवांमध्ये बदलू शकता:
- वैयक्तिकृत प्लेलिस्ट. वेगवेगळ्या मूडसाठी वेगवेगळ्या प्लेलिस्ट क्युरेट करा—ऊर्जेसाठी उत्साही, फोकससाठी शास्त्रीय किंवा विश्रांतीसाठी निसर्गाचा आवाज.
- सुगंधित परिसर. सुगंधित मेणबत्त्या किंवा डिफ्यूझर्स वापरा ज्यात लॅव्हेंडरसारखे आवश्यक तेले किंवा लिंबूवर्गीय किंवा पेपरमिंटसारखे स्फूर्तिदायक तेल वापरा.
- खंडित बक्षिसे. लहान ब्रेक शेड्यूल करा आणि डार्क चॉकलेटचा तुकडा किंवा काही मिनिटांच्या आरामदायी क्रियाकलापांसारखे ट्रीट देऊन स्वतःला बक्षीस द्या.
- दर्जेदार स्टेशनरीमध्ये गुंतवणूक करा. बळकट कागदावर बारीक पेनने लिहिणे अधिक आनंददायी वाटते, ज्यामुळे शाईचा रक्तस्त्राव होणार नाही.
- आरामदायी आसनव्यवस्था. पॅड केलेली खुर्ची मिळवणे किंवा तुमच्या सध्याच्या सीटवर मऊ उशी ठेवणे तुम्हाला अधिक आरामदायी बनवू शकते.
- प्रेरणादायक भिंत सजावट. तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी प्रेरक कोट्स, पोस्टर्स किंवा तुमच्या ध्येयांची चित्रे ठेवा.
- पार्श्वभूमी प्रकाशयोजना. समायोज्य ब्राइटनेससह डेस्क दिवा मूड सेट करू शकतो आणि डोळ्यांचा ताण कमी करू शकतो.
लक्षात ठेवा, तुमच्या वैयक्तिक आवडीनिवडींशी जुळणारे पदार्थ निवडणे आणि तुमच्या कामांपासून तुमचे लक्ष विचलित करण्याऐवजी तुमची उत्पादकता वाढवणे ही मुख्य गोष्ट आहे.
उत्पादकता टिपा: संपूर्ण एकाग्रतेवर प्रभुत्व
एकूण एकाग्रता प्राप्त करणे हे एक कौशल्य आहे जे पूर्ण करण्यापेक्षा बोलणे सोपे आहे. एकाग्र राहून अधिक चांगले होणे विद्यार्थ्यांचे आउटपुट आणि कामाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते. तथापि, खाली हायलाइट केलेल्या उत्पादकता टिपा सातत्याने लागू करणे अनेक विद्यार्थ्यांना आव्हानात्मक वाटते. गंमत म्हणजे, जेव्हा ते या शिफारसींचे पालन करतात तेव्हा त्यांचे कार्य अधिक चांगले होते आणि ते खरोखर लक्षात येते. उत्पादकतेवर त्यांचा संभाव्य प्रभाव समजून घेण्यासाठी या तंत्रांचा शोध घेऊया.
7. तुमचे मन एक विशेष स्थान आहे
कामाच्या किंवा अभ्यासाच्या सत्रांमध्ये इष्टतम लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या मनाला काय खायला घालता हे व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: या कालावधीच्या आधी आणि दरम्यान. या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करा:
- पुढील कार्य सुरू करण्यापूर्वी प्रत्येक कार्य पूर्ण करा.
- जलद क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे टाळा ज्यामुळे अपूर्ण कार्ये होऊ शकतात.
या मार्गदर्शक तत्त्वांमागील कारणः
- जेव्हाही तुम्ही तुमचे लक्ष एका अपूर्ण कार्यातून दुसर्‍याकडे वळवता, तेव्हा पहिल्या कार्यातून "लक्ष अवशेष" ड्रॅग होण्याची शक्यता असते.
- हा उरलेला विचार तुमच्या मनातील काही जागा घेतो, ज्यामुळे पुढील कार्यात पूर्णपणे गुंतणे कठीण होते.
उदाहरणार्थ:
तुम्ही तुमच्या फोनच्या सूचनांकडे किती वेळा डोकावता, तुम्ही नंतर उत्तर देऊ इच्छित असलेला संदेश लक्षात घेता? असे प्रत्येक उदाहरण हे सुनिश्चित करते की अद्याप प्रतिसाद न मिळालेल्या संदेशाचा विचार तुमच्यासोबत राहील, तुम्ही लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करत असताना ते विचलित करणारे ठरेल. चांगल्या फोकससाठी, या टिप्स वापरून पहा:
- दिवसातून 1-2 वेळा तुमच्या फोनच्या सूचना तपासणे मर्यादित करा.
- तुम्ही लक्ष केंद्रित केलेल्या कामात गुंतण्यापूर्वी त्यांच्याकडे पाहणे टाळा.
असे केल्याने, तुम्ही तुमच्या मनाला कोणत्याही व्यत्ययाशिवाय एकाग्र होण्यासाठी आवश्यक असलेली "श्वास घेण्याची जागा" भेट देता.
8. विश्रांती दरम्यान आपल्या प्रयत्नांना विरोध करू नका
फोकस आणि उत्पादकता टिकवून ठेवण्यासाठी नियमित लहान ब्रेक्स महत्त्वपूर्ण आहेत यावर जोर देण्यात आला आहे; तथापि, या विश्रांती दरम्यान तुम्ही ज्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेले असतात ते तितकेच महत्त्वाचे असतात.
तुमच्या ब्रेक अ‍ॅक्टिव्हिटींकडे लक्ष द्या, तुम्ही तुमच्या कामावर परतल्यावर ते कायमचे विचलित होणार नाहीत याची खात्री करा.
सोशल मीडिया ब्राउझ करणे, लहान व्हिडिओ क्लिप पाहणे, ऑनलाइन टिप्पण्या वाचणे किंवा मासिकांमधून फ्लिप करणे यासारख्या क्रियाकलापांमुळे तुम्ही अभ्यासात परत आल्यावर तुमच्या एकाग्रतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात.
तुमच्या 10-15 मिनिटांच्या विश्रांतीसाठी, विचार करा:
- एक कप चहा बनवत आहे
- बाहेर थोडे फेरफटका मारला
- काही मिनिटे stretching
- शांत करणारे वाद्य गाणे ऐकत आहे
जोपर्यंत विषय हलके आहेत आणि सखोल, विचलित करणार्‍या चर्चांना कारणीभूत नसतील तोपर्यंत मित्र किंवा अभ्यासू मित्राशी प्रासंगिक गप्पा मारणे देखील चांगले आहे.
9. कृपया तुमचा फोन बाजूला ठेवा
तुमचा ब्रेक विचलित होऊ नये असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुमचे कामाचे सत्र फोन-मुक्त असावे असे तार्किकदृष्ट्या अनुसरण करते.
तुम्हाला कामाच्या दरम्यान तुमचा फोन दूर ठेवण्याचा सल्ला देण्याची ही पहिलीच वेळ नाही. तुमच्या कॉलेजचा सल्ला असो, तुमचे शिक्षक, शास्त्रज्ञ किंवा उत्पादकता तज्ञ, कदाचित त्यात काही तथ्य आहे?
आपल्या आधुनिक, वेगवान डिजिटल युगात स्मार्टफोन आवश्यक आहेत. ते आम्हाला जोडलेले, अद्यतनित आणि मनोरंजन ठेवतात, परंतु उत्पादकतेचे लक्ष्य ठेवताना ते महत्त्वपूर्ण विचलित देखील होऊ शकतात. तुमचा फोन मुद्दाम बाजूला ठेवून, तुम्ही सुधारित फोकस आणि कार्यक्षमतेसाठी दार उघडता. फोनचे विचलित कमी करण्यात मदत करण्यासाठी खाली काही उत्पादकता टिपा आहेत:
- अनुसूचित फोन वापर. सोशल मीडिया, ईमेल आणि मेसेज तपासण्यासाठी विशिष्ट कालावधी द्या, त्यांना गटांमध्ये संबोधित करा.
- "व्यत्यय आणू नका" मोड वापरा. एकाग्रतेची आवश्यकता असलेल्या कार्यांवर काम करताना हा मोड सक्रिय करा, केवळ महत्त्वपूर्ण कॉल किंवा सूचनांना अनुमती द्या.
- भौतिक वेगळे करणे. कामाच्या तीव्र सत्रांमध्ये तुमचा फोन दुसऱ्या खोलीत ठेवण्याचा विचार करा.
- सूचना सेटिंग्जमध्ये सुधारणा करा. अत्यावश्यक नसलेल्या अ‍ॅप्ससाठी सूचना अक्षम करा, केवळ महत्त्वपूर्ण सूचना येतात याची खात्री करा.
- स्क्रीन-मुक्त प्रारंभ. तुमच्या दिवसासाठी सकारात्मक, केंद्रित टोन सेट करण्यासाठी तुमच्या फोनशिवाय जागे झाल्यानंतर पहिली 20-30 मिनिटे घालवा.
- इतरांना शिक्षित करा. व्यत्यय कमी करण्यासाठी तुमच्या समर्पित फोकस वेळांबद्दल मित्र आणि कुटुंबियांना कळवा.
उदाहरण, फोन हा अभ्यासाचा विषय का आहे:
- एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की स्नॅपचॅट, इंस्टाग्राम आणि फेसबुक सारख्या अॅप्समुळे विद्यार्थी दर तासाला 8 मिनिटे लक्ष गमावतात. तर, दररोज 3 तास अभ्यास केल्याने आठवड्यातून जवळजवळ 3 तासांचे लक्ष विचलित होते. त्या काळात तुम्ही काय साध्य करू शकता याची कल्पना करा...
स्वतःवर एक कृपा करा: तुमचा फोन बंद करा किंवा शांत करा आणि स्वतःला एकाग्रतेसाठी खोली द्या.
10. तुमची कार्ये लक्षात ठेवण्याऐवजी ते लिहा
शैक्षणिक आणि कामाच्या व्यस्त जगात, आपले मन अनेक गोष्टींनी भरून जाऊ शकते. लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि अधिक काम करण्यासाठी, आपले लक्ष विचलित करणाऱ्या या गोष्टी हाताळणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या डोक्यातील सर्व गोष्टी व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी येथे एक सोपी योजना आहे:
- तुम्हाला करण्याच्या विविध कामांबद्दल तुमच्या मेंदूचा जास्त विचार करू नका.
- "विचलित करणारी यादी" नेहमी जवळ ठेवा. उत्पादकतेमध्ये अनपेक्षित वाढीसाठी हे एक आवडते "क्विक फिक्स" आहे.
- जेव्हा जेव्हा तुमच्या मनात एखादा विचार येतो जो तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यापासून थांबवतो, जसे की रोपांना पाणी द्यायचे लक्षात ठेवणे, नवीन ईमेल पाहणे किंवा नंतर कोणता चित्रपट पाहायचा याचा विचार करणे, ते तुमच्या यादीत लिहा. अशा प्रकारे, ते विचार तुमच्या मनात राहणार नाहीत आणि तुमचे लक्ष कमी होईल.
- तुमच्या लक्ष विचलित करण्याच्या सूचीमध्‍ये कार्य दीर्घ विश्रांतीसाठी राखून ठेवा, कारण 5 मिनिटांच्या विरामांसाठी ते खूप व्यत्यय आणू शकतात.
- तुम्हाला जड वाटणार्‍या मोठ्या कामांसाठी, त्यांना पुढील दिवसाच्या तुमच्या प्लॅनमध्ये ठेवा. जेव्हा एखाद्या कार्याची स्वतःची वेळ सेट केली जाते, तेव्हा आपल्याला त्याबद्दल विचार करण्याची गरज नाही. गोष्टी साध्या ठेवा आणि लक्ष केंद्रित करा.
आपले मन स्वच्छ करण्यासाठी स्वत: ला सक्षम करा. या धोरणांचा अवलंब करून, तुम्ही तुमची उत्पादकता आणि एकाग्रता वाढवाल. हे केवळ तुमच्या उत्साहाला आणखी काही करण्यासाठी चालना देणार नाही तर सर्वात महत्वाचे काय आहे हे ठरविण्यात देखील मदत करेल. नवीन मार्ग वापरून पहा आणि आपले कार्य अधिक चांगले होईल हे पहा!
उत्पादकता टिपा: जेव्हा काम मंदावते तेव्हा काय करावे?
कधी कधी, आपण सगळेच काम करून किंवा अभ्यास करून थकून जातो. हे असे आहे की आपली मेंदूची शक्ती संपली आहे, आणि आपण पुढे चालू ठेवू शकत नाही. पण काळजी करू नका, या काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आणखी दोन उत्पादकता टिपा आहेत. ते तुम्हाला ट्रॅकवर परत आणण्यासाठी आणि पुन्हा लक्ष केंद्रित करण्यासाठी मदतीच्या हातासारखे आहेत.
11. विलंबाला काहीतरी उत्पादक बनवा!
हे सामान्य आहे की आपल्या मनावर भटकण्याची किंवा आपल्याला थोडा थकवा वाटण्याची वेळ येईल, आपल्याला आठवण करून देईल की आपण मशीन नाही. काहीवेळा, विश्रांतीनंतर कामावर परत जाणे कठीण असते.
या काळात, बॅकअप योजना खूप मदत करू शकते. साध्या "विलंब क्रियाकलापांची" एक सूची बनवा ज्यांना जास्त प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही. ही कार्ये अजूनही महत्त्वाची आहेत परंतु तुम्ही ज्या मुख्य गोष्टींवर काम करत आहात त्या नाहीत. ही योजना करून, तुम्ही या क्षणांना पूर्णपणे थांबण्याऐवजी काहीतरी उपयुक्त करण्याच्या संधींमध्ये बदलू शकता.
उदाहरणार्थ:
- तुम्ही विचार करत असलेल्या काही गोष्टी करण्यासाठी हा एक चांगला क्षण आहे. तुम्ही तुमची खोली साफ करू शकता, जी तुम्हाला करायची होती. दुसरा पर्याय म्हणजे तुम्हाला आवश्यक असलेल्या गोष्टी घरी मिळवण्यासाठी किराणा सामान खरेदी करणे. किंवा तुम्ही काहीतरी मजेदार करू शकता, जसे की चित्र काढणे किंवा गेम खेळणे. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या मुख्य कामातून किंवा अभ्यासातून विश्रांती हवी असेल तेव्हा तुम्ही या सर्व गोष्टी करू शकता.
तुम्ही मूलत: प्‍लॅनिंग करत नसल्‍यास, तरीही या अ‍ॅक्टिव्हिटीज गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात. फक्त लक्षात ठेवा, जर तुम्ही स्वतःला अशा प्रकारच्या गोष्टी खूप करत असल्याचे आढळल्यास, विशेषत: जेव्हा एखादी महत्त्वाची अंतिम मुदत जवळ असते, तेव्हा लक्ष देणे आणि त्या आणि तुमच्या मुख्य कार्यांमध्ये संतुलन शोधणे ही चांगली कल्पना आहे.
12. तुम्ही जे केले त्याबद्दल आनंदी व्हा.
शिकणे हा त्याच्या उच्च आणि नीचांनी भरलेला प्रवास आहे. जेव्हा आपण शिखरावर पोहोचतो तेव्हा त्या क्षणांची कबुली देणे आणि आपल्याला तेथे नेलेल्या कठोर परिश्रमांचे खरोखर कौतुक करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा, हे केवळ गंतव्यस्थानाशी संबंधित नाही, तर आपण टाकलेली पावले आणि वाटेत आपण करत असलेली प्रगती देखील आहे. हे लक्षात घेऊन:
- यश ओळखा. प्रत्येक मैलाचा दगड कितीही लहान असला तरीही साजरा करा.
- शेअर विजय. फीडबॅक आणि प्रेरणेसाठी समवयस्क किंवा मार्गदर्शकांसोबत तुमच्या प्रगतीबद्दल चर्चा करा.
- प्रगतीची कल्पना करा. तुमच्या शिकण्याच्या प्रवासाचा मागोवा घेण्यासाठी आणि प्रतिबिंबित करण्यासाठी जर्नल किंवा चार्ट ठेवा.
- उपचार करा. प्रेरित राहण्यासाठी आणि प्रवास आनंददायी ठेवण्यासाठी वेळोवेळी स्वत:ला बक्षीस द्या.
शिकण्याच्या प्रवासातील प्रत्येक टप्पा महत्त्वाचा असतो. लहान किंवा मोठी प्रत्येक यश साजरे करा. तुमची प्रगती शेअर करा, तुमच्या वाढीचा मागोवा ठेवा आणि वाटेत स्वतःला बक्षीस द्यायचे लक्षात ठेवा. तुमचे समर्पण आणि तळमळ तुम्हाला पुढे नेईल. प्रत्येक क्षणाला धक्का देत राहा आणि आनंद घ्या!
निष्कर्ष
| शैक्षणिक आणि व्यावसायिक वाढीच्या जगात, उत्पादकता ही केवळ एक कॅचफ्रेजपेक्षा जास्त आहे; ती जीवनरेखा आहे. सशक्त उत्पादकता टिप्स स्वीकारणे म्हणजे कमी वेळेत अधिक काम करणे नव्हे - ते तुमच्या कामाची गुणवत्ता वाढवण्याबद्दल आहे. स्वतःला सर्वोत्तम रणनीतींनी सुसज्ज करा, जुळवून घेण्यायोग्य व्हा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आव्हानांवर मात करण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा. जसजसे तुम्ही तुमचा अभ्यास आणि काम करत पुढे जाल तसतसे तुमचा मार्ग सुधारत राहा, आणि तुम्ही केवळ उत्पादकता वाढवत नाही तर तुम्ही आव्हाने कशी पाहतात त्यामध्ये परिवर्तन देखील पहाल. प्रेरित रहा, आणि प्रभावी रहा! |
