Talooyin wax soo saar xoog leh: Kor u qaadida daraasaddaada iyo hufnaanta shaqada

Raadinta guusha akadeemiyadda, ardaydu inta badan waxay hiigsadaan xaalad ay wax badan ku qabtaan waqti yar gudahood. Tani waa daraasadda ugu habboon ee utopia: maaddooyinka si degdeg ah u maarayn, dhamaystirka hawlaha si fudud, iyo weli helitaanka wakhti aad ku raaxaysato nolosha ka baxsan buugaagta iyo casharrada.

Inta badan waxaa kugu daahsoon farsamooyin badan oo waxbarasho iyo tilmaamo wax soo saar, mid kastaa wuxuu sheeganayaa inuu yahay xalka ugu dambeeya. Raadinta istaraatiijiyadda 'ku habboon' waxay nafsaddeeda u noqon kartaa carqalad, taasoo nagu hogaamisa inaan iska indho-tirno ujeeddadayada ugu muhiimsan: waxbarasho hufan.

Bal qiyaas in xalku aanu ku jirin raadin aan dhammaad lahayn, balse lagu beddelayo habka. Iyada oo ku saleysan cilmi baarista, hababka la isku dayay, iyo waxa ay ardayda ugu sareysa sameeyaan, halkan waxaa ah liiska talooyinka waxbarasho ee fudud ee waxtarka leh. Kuwaani maaha talo soo jeedin kaliya laakiin talaabooyinka dhabta ah ee qof kastaa raaci karo.

Ka yeel xeeladaha hagahan, waxbarashaduna waxay noqonaysaa mid aan hawl uun ahayn; waxay noqon doontaa waddo loo maro guusha. U fiirso talooyinkan wax-soo-saarka, samee ficil, oo arag horumar muuqda oo socdaalkaaga waxbarasho laga bilaabo maanta.

Talooyinka wax soo saarka: Ka dhigista wax walba ku habboon

Weligaa ma ka fikirtay in aad wax badan qaban karto oo aad dareemayso in wakhti dheeraad ah maalintii? Runtii ma ka dhigi kartaa mid saacad kasta la tiriyo, oo ma ku habboon tahay shaqada iyo madadaalada labadaba maalinta? Eeg lixdan tabaha wax soo saarka ee ugu horreeya si ay kaaga caawiyaan inaad si fiican u maamusho wakhtigaaga oo aad uga faa'iidaysato maalintaada.

1. Hirgelinta nidaam aan ku tiirsanayn rabitaan

Marka hawlaha maalintu u baahan yihiin doorashooyin joogto ah oo ku saabsan diiradda soo socota ama marka la hakinayo, waxay u horseedi kartaa daal.

Mid ka mid ah talooyinka wax soo saarka ee ugu sarreeya, ee lagu dabaqi karo shaqada iyo waxbarashada labadaba, ayaa iftiiminaya sida ay muhiimka u tahay in la sii qorsheeyo. Waa faa'iido inaad hore u sii go'aamiso dhammaan dhinacyada: waxa la samaynayo, goorta, iyo muddada. Sidan, hawsha aasaasiga ah waxay si fudud u noqonaysaa inay si fudud u quusto shaqada iyada oo aan laga fikirin.

Waxaa jira laba xeeladood oo aasaasiga ah si aad u sii qorsheyso daraasaddaada ama fadhiyadaada shaqo. Halkan waxaa ah tilmaan: waxaad qaadan kartaa mid, kan kale, ama xitaa isku darka labadaba:

• Deji daraasad joogto ah ama shaqo joogto ah oo dareemaya wax caadi ah, beddela waxay u muuqataa wax yaab leh. Habkani wuxuu wax ku ool yahay markaad haysato jadwal la saadaalin karo, sida inaad ku bixiso 15 daqiiqo ereybixin casho ka dib ama dib u eegid cutub habeen kasta ka hor wakhtiga jiifka.
• Qabyo daraasad ama jadwal shaqo maalinta soo socota ama dhawrka maalmood ee soo socda oo ku dheggan.

Xulashada qorshe gaaban ayaa si gaar ah faa'iido u leh marka dhacdooyinka noloshu ay yihiin kuwo aan la saadaalin karin!

2. Isku soo duub hawlaha la midka ah marka ay suurtogal tahay

Ardayda hiigsanaysa inay sare u qaadaan waxbarashadooda iyo hawl maalmeedkooda, fikradda "habaynta Dufcadaha" waxay noqon kartaa beddelka ciyaarta. Sida khubarada qaybaha kala duwani ay soo jeediyaan in la wada qabto hawlo isku mid ah si loo badbaadiyo wakhtiga, ardaydu sidaas oo kale ayay samayn karaan.

Tixgeli tan: Halkii aad si degdeg ah ugu dhex boodi lahayd maaddooyin kala duwan, maado kasta gooni u dhig waqtiyo gaar ah. In aad hal maado markiiba xoogga saarto waxa ay kaa caawin kartaa in aad si fiican u fahanto oo aad dhakhso u dhammaysato.

Waa kan sida aad ugu dari karto habaynta dufcada nolosha ardayga:

• U sii diyaari cuntooyinka maalmaha fasaxa ah oo kaydi usbuuca - tani waxay yaraynaysaa hakadka maalinlaha ah ee karinta.
• Halkii aad dhar-dhaqi lahayd maalin kasta, soo ururso dharka oo ku maydh culaysyo waaweyn toddobaadkiiba mar.
• Hubi oo ka jawaab wada sheekaysiga kooxeed ama iimaylo hal ama laba jeer maalintii halkii aad ka carqaladayn lahayd dhawr jeer inta lagu jiro fadhigaaga waxbarasho.

Hadafka ayaa ah in la yareeyo isbeddelada soo noqnoqda ee u dhexeeya hawlaha, samaynta maalintaada mid fudud oo ku siinaysa saacado dheeraad ah oo waxbarasho iyo nasasho.

3. Ka saar caqabadaha ku hor gudban

Socdaal shaqo oo aan kala go 'lahayn inta lagu jiro waxbarashada ama fadhiyada shaqada, qorsheynta hore waa muhiim. Markaad wax walba sii diyaariso, waxaad ka fogaataa carqalado lama filaan ah - sida xanaaqa ogaanshaha inaad illowday buug muhiim ah isla markaaba aad ugu lug leedahay.

• Diyaarso buugaagtaada oo ururso qalabkaaga wax lagu qoro.
• Hubi in dhammaan qalabka dhijitaalka ah ee lagama maarmaanka ah lagu dalacay.
• Hubi in warbixinnada bilaha ah la heli karo si dib loogu eego.
• Gacanta ku hay biyo iyo cunto fudud.

Inaad wax walba horay u sii diyaariso waxay kuu ogolaanaysaa inaad shaqayso ama aad wax barato iyada oo aan hakad lahayn, kor u qaadida wax soo saarkaaga.

Marka lagu daro diyaargarowga jirka, hubinta tayada shaqadaada qoran waa lama huraan. Qalabkayagu waxa uu bixiyaa adeegyo dib u akhrin dhamaystiran oo kaa caawin kara hagaajinta iyo sare u qaadida shaqadaada waxbarasho. Anaga oo ka faa'iidaysanayna khibrada wax akhriska, waxaad u soo gudbin kartaa hawlo si kalsooni leh, adigoo og inay xor ka yihiin khaladaadka naxwe ahaaneed oo ay yihiin kuwo la sifeeyay si ay ula kulmaan heerarka tacliinta sare. Tani kaliya ma badbaadinayso waqtiga laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa wax soo saarkaaga guud ee safarkaaga waxbarasho.

4. Dooro ama abuur jawi kobciya wax soo saarka

Deegaanka aad wax ku baranayso ayaa kaalin mug leh ka ciyaara go'aaminta wax soo saarkaaga, taas oo laga yaabo in dadka qaar ay la yaabaan.

• Raadso meel niyadsami leh.
• Hubi inuu jiro iftiin ku habboon.
• Dooro goob shaqo oo raaxo leh oo leh meel wanaagsan oo wax lagu qoro ama la dhigo laptop.

Soo jeedin muhiim ah: haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali inaad wax ku barato qolka aad seexanayso. Kala soocida labadan boos waxay kor u qaadi kartaa nasashada iyo xoojinta labadaba.

Jawiga ku habboon wuu kala duwanaan karaa iyadoo lagu salaynayo hawsha gacanta lagu hayo:

• Waxbarasho xooggan: Raadi aamusnaanta maktabadda.
• Hawlaha hal-abuurka ah: Sawaxanka agagaarka kafeega ayaa laga yaabaa inay kiciyaan hal-abuurkaaga.
• Kulamada khadka tooska ah ama shirarka tooska ah: Taleefannada dhegaha-dhegaha ee buuqa baabi'iya waxay noqon karaan kuwo qiimo leh.

Tijaabi goobo kala duwan oo hel midda ugu badan ee ku saabsan socodka shaqadaada!

5. Qaadashada nasashada waxay kordhisaa wax soo saarka

Waa muhiim in la fahmo inaadan sii wadi karin shaqada adag ee aan joogsiga lahayn; Qof kastaa wuxuu u baahan yahay nasasho si uu dib ugu soo celiyo oo dib u eego. Nasashada gaaban, ee soo noqnoqda waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa wax soo saarka, haddii aad wax baranayso ama aad shaqaynayso. Halkan waxaa ah dhowr qodob oo muhiim ah:

• Dhaqdhaqaaq Had iyo jeer ka fogow miiskaaga wakhtiga nasashada. Xataa isbeddel degdeg ah oo ku yimaadda agagaarka iyo kala bax yar ayaa soo kicin kara maskaxdaada iyo jidhkaaga.
• Farsamada Pomodoro. Haddii ay kugu adag tahay inaad xasuusato inaad hakad gasho, tixgeli farsamadan. Istaraatiijiyaddan caanka ah ee maaraynta wakhtiga waxay beddeshaa fadhiyo shaqo oo diiradda lagu saaray iyo nasasho gaaban. Caadi ahaan, waxaad dejisay saacad 25 daqiiqo, si taxadar leh u shaqayso muddadaas, ka dibna qaado nasasho kooban marka uu saacaduhu dhawaaqo. Adigoo isticmaalaya habkan, waxaad isku dheelitiraysaa shaqada iyo nasashada, taasoo si weyn kor ugu qaadi karta wax soo saarkaaga guud.

Qaadashada nasashooyinka caadiga ah iyo isticmaalka hababka sida Farsamada Pomodoro waxay sameyn kartaa farqi weyn sida ugu wanaagsan ee aad u shaqeyso ama aad wax u barato. Xasuusnoow, waxa ay ku saabsan tahay in la dhufto dheelitirka saxda ah ee u dhexeeya diiradda iyo nasashada si kor loogu qaado wax soo saarkaaga.

6. Ka dhig mid lagu raaxaysto

Shaqadu maaha inay dareemaan hawl aan dhammaanayn. Markaad ku darto daawaynta dhiirigelinta ah ee joogtada ah, waxaad casharrada daraasadda u beddeli kartaa waayo-aragnimo faa'iido leh oo lagu raaxaysto:

• Liisaska ciyaaraha gaarka ah U samee liisaska ciyaaraha kala duwan ee niyada kala duwan — kor u qaadida tamarta, qadiimiga diirada, ama dhawaaqyada dabiiciga ah ee nasashada.
• agagaarka caraf udgoon. Isticmaal shumac ur udgoon leh saliidaha lagama maarmaanka ah ee dejinaya sida lavender ama kuwa kicinaya sida liinta ama basbaaska.
• Jebiya abaalgudka Samee nasasho gaagaaban oo naftaada ku abaal mariso daawaynta sida xabbad shukulaato madow ah ama dhawr daqiiqo oo nasasho ah.
• Maalgelinta qalabka waraaqaha oo tayo leh. Wax-qorista waxay ku dareemaa farxad badan iyadoo qalin fiican lagu dul dhejiyo warqad adag, iyadoo la hubinayo in khad aanu dhiig ka daadan.
• Fadhi raaxo leh. Qaadashada kursi daboolan ama ku dhejinta barkin jilicsan kursigaaga hadda waxay kaa dhigi kartaa mid raaxo leh.
• Qurxinta gidaarka ee dhiirigelinta leh. Xidho xigashooyinka dhiirigelinta, boodhadhka, ama sawirada yoolalkaaga si ay kuu dhiirigeliyaan.
• Iftiinka asalka ah. Nalalka miiska oo leh dhalaal la isku hagaajin karo ayaa dejin kara niyadda waxayna yareyn kartaa cadaadiska indhaha.

Xasuusnoow, furaha ayaa ah inaad doorato daawaynta ku habboon dookhaaga gaarka ah oo kor u qaada wax soo saarkaaga halkii aad ka mashquulin lahayd hawlahaaga.

Talooyinka wax-soo-saarka: Awood-u-fiirsashada dhammaystiran

Gaaritaanka isku-fiirsashada guud waa xirfad ay ka sahlan tahay in la sheego. Ku wanaajinta feejignaanta waxay si weyn u wanaajin kartaa wax soo saarka ardayda iyo tayada shaqada. Si kastaba ha ahaatee, arday badan ayaa ku adag inay si joogto ah u dabaqaan talooyinka wax soo saarka ee hoos lagu muujiyey. Waxa la yaab leh, markay ku guulaystaan ​​inay raacaan talooyinkan, shaqadoodu aad bay u fiicnaanaysaa oo runtii waa la dareemi karaa. Aan u dhuuxno farsamooyinkan si aan u fahanno saameynta ay ku yeelan karaan wax soo saarka.

7. Maskaxdaadu waa meel gaar ah

Si loo gaaro diiradda ugu fican inta lagu jiro shaqada ama casharrada, waxaa muhiim ah in la maareeyo waxa aad maskaxdaada quudiso, gaar ahaan ka hor iyo inta lagu jiro xilliyadan. Raac tilmaamahan:

1. Dhammee hawl kasta ka hor inta aanad bilaabin midda xigta.
2. Iska ilaali inaad gasho hawlo degdeg ah oo keeni kara hawlo aan loo dhamayn.

Sababta ka dambeysa tilmaamahan:

• Mar kasta oo aad dareenkaaga ka jeediso hawl aan loo dhammayn una leexiso mid kale, waxa jirta suurtogal ah in aad “hadha fiiro gaar ah” ka soo jiido hawsha ugu horreysa.
• Fekerkan hadha waxa uu qaadanayaa qayb maskaxdaada ka mid ah, taas oo adkaynaysa in aad si buuxda u gudato hawsha xigta.

Tusaale ahaan:

Immisa jeer ayaad fiirisaa ogeysiisyada taleefankaaga, adoo dareemaya fariin aad rabto inaad ka jawaabto hadhow? Tusaalle kasta oo noocaas ah waxa uu xaqiijiyaa in fikirka fariinta aan weli laga jawaabin ay kula sii jirto, taas oo caddaynaysa in ay tahay wax leexiya marka aad isku dayayso inaad xoogga saarto. Si aad u fiirsato, isku day talooyinkan:

• Ku xaddid hubinta ogeysiisyada taleefankaaga 1-2 jeer maalintii.
• Ka fogow in aad eegto iyaga isla markaaba ka hor inta aanad ku jirin shaqada diirada saaraysa.

Markaad tan sameyso, waxaad maskaxdaada u hibaynaysaa "goobta neefsashada" ee ay u baahan tahay inay xoogga saarto iyada oo aan wax carqalad ah lahayn.

8. Ha ka hortagin dadaalkaaga xilliga nasashada

Waxaa lagu nuuxnuuxsaday in nasasho gaaban oo joogto ah ay muhiim u tahay ilaalinta diiradda iyo wax soo saarka; si kastaba ha ahaatee, hawlaha aad qabato inta lagu jiro nasashadan ayaa si isku mid ah muhiim u ah.

Ka fiirso hawlahaaga nasashada, adigoo hubinaya inaanay abuurin carqalado waara markaad shaqadaada ku soo noqoto.

Dhaqdhaqaaqyada sida daalacashada warbaahinta bulshada, daawashada muuqaalo gaaban oo muuqaal ah, akhrinta faallooyinka onlaynka ah, ama ku rogidda majaladaha waxay keeni karaan carqalado farageliya feejignaantaada markaad ku noqoto waxbarashadaada.

Nasashadaada gaaban ee 10-15 daqiiqo ah, tixgeli:

• Samaynta koob shaah ah
• In yar oo bannaanka loo socdo
• Bixinta dhowr daqiiqo
• Dhageysiga raad qalab dejineed

Sheeko caadi ah oo lala yeesho saaxiib ama saaxiib waxbarasho sidoo kale waa fiican, waa haddii mawduucyadu fudud yihiin oo aanay u horseedin wadahadal qotodheer, oo leexiya.

9. Si naxariis leh u dhig taleefankaaga

Haddii aad aaminsan tahay in nasashadaadu ay ahaato mid aan mashquulin, si caqli gal ah ayaa raacaya in fadhiyada shaqadu ay noqdaan kuwo telefoon la'aan ah.

Tani maaha markii ugu horeysay ee lagugula taliyo inaad meel dhigto taleefoonkaaga inta lagu jiro shaqada. Haddi ay tahay talada kuliyadaada, macalimiintaada, saynisyahanada, ama khubarada wax soo saarka, malaha wax run ah ayaa ku jirta?

Casrigeena casriga ah, da'da dhijitaalka ah ee degdega ah, taleefannada casriga ahi waa lama huraan. Waxay nagu hayaan isku xirnaan, cusbooneysiin, iyo madadaalo, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan carqalado muhiim ah marka la hiigsanayo wax soo saarka. Markaad ula kac u dhigto taleefoonkaaga, waxaad albaabka u furaysaa diirada iyo hufnaanta. Hoos waxaa ah qaar ka mid ah talooyinka wax soo saarka si ay u caawiyaan yaraynta mashquulinta telefoonka:

• Isticmaalka taleefanka la qorsheeyay. U qoondee waqtiyo gaar ah si aad u hubiso warbaahinta bulshada, iimaylada, iyo fariimaha, ulana hadlo koox ahaan.
• Isticmaal habka "ha qasin".. Daar habkan marka aad ka shaqaynayso hawlaha u baahan feejignaan, adigoo u oggolaanaya kaliya wicitaanada muhiimka ah ama digniinaha.
• Kala soocida jirka. Tixgeli inaad telifoonkaaga kaga tagto qol kale inta lagu jiro kalfadhiyada shaqo ee daran.
• Dib u eegis habaynta ogeysiinta. Dami ogeysiisyada abka aan muhiimka ahayn, iyadoo la hubinayo in digniinaha muhiimka ah ay yimaadaan.
• Bilaw bilaa shaashad ah. Qaado 20-30 daqiiqo ee ugu horreeya ka dib markaad toosto teleefankaaga la'aanteed si aad u dejiso dhawaaq togan, oo diiradda saaraya maalintaada.
• Wax baro kuwa kale. Ku wargeli asxaabta iyo qoyska wakhtiyada aad diirada saartay si loo yareeyo carqaladaha.

Tusaale ahaan, waa maxay sababta telefoonadu u yihiin walaac daraasad:

• Mid ka mid ah daraasadda ayaa shaaca ka qaaday in ardaydu ay luminayaan 8 daqiiqo saacad kasta sababtoo ah apps sida Snapchat, Instagram, iyo Facebook. Sidaa darteed, barashada 3 saacadood maalin kasta waxay keentaa ku dhawaad ​​​​3 saacadood oo mashquuliya toddobaad kasta. Bal qiyaas waxa aad ku guulaysan karto wakhtigaas…

Naftaada wanaag u samee: dami ama aamus teleefankaaga, oo u oggolow naftaada qolka inaad xoogga saarto.

10. Qor hawlahaaga intii aad xafidi lahayd

Dunida mashquulka ah ee tacliinta iyo shaqada, maskaxdeenu waxay ka buuxin kartaa waxyaabo badan oo la sameeyo. Si aad diiradda u saarto oo aad wax badan u qabato, waa muhiim inaad wax ka qabato waxyaalahan ina mashquulinaya. Halkan waxaa ah qorshe fudud oo kaa caawinaya inaad maamusho dhammaan walxaha madaxaaga ku jira:

• Maskaxdaada ha u isticmaalin inaad aad uga fikirto dhammaan hawlaha kala duwan ee ay tahay inaad qabato.
• Had iyo jeer ku dhowow "liiska carqaladaha" Tani waa "habaynta degdega ah" ee loo jecel yahay kobcinta lama filaanka ah ee wax soo saarka.
• Mar kasta oo ay maskaxdaada soo gasho fikrad kaa joojinaysa inaad diirada saarto, sida inaad xasuusato inaad waraabiso dhirta, aragto iimaylka cusub, ama ka fikirida filimka aad daawato hadhow, ku qor liiskaaga. Sidan, fikradahaas kuma sii jirayaan maskaxdaada oo waxay kaa dhigayaan inaad lumiso diiradda.
• Ka dhig hawlaha liiskaaga mashquulinta nasasho dheer, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay aad u carqaladeeyaan hakas 5-daqiiqo ah oo kooban.
• Hawlaha waaweyn ee kugu dareensiiya culeys, geli qorshahaaga maalinta xigta. Marka hawshu leedahay wakhtigeeda gaarka ah, maaha inaad ka sii fikirto. Ka dhig wax fudud oo xoogga saar.

Naftaada awood si aad maskaxdaada u nadiifiso. Markaad qaadato xeeladahan, waxaad kor u qaadi doontaa wax soo saarkaaga iyo xoogga-saaristaada. Tani kaliya ma kordhin doonto xiisahaaga inaad wax badan qabato laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad go'aansato waxa ugu muhiimsan. Isku day habka cusub oo arag shaqadaada oo fiicnaanaysa!

Talooyin wax soo saar: Maxaa la sameeyaa marka shaqadu hoos u dhacdo?

Mararka qaarkood, dhammaanteen aad baan ugu daalanahay shaqada ama waxbarashada. Waxay la mid tahay awoodda maskaxdeena oo dhan la wada isticmaalo, mana sii wadi karno. Laakin ha werwerin, waxaa jira laba talo oo wax soo saar oo kale oo kaa caawin doona waqtiyadan. Waxay la mid yihiin gacan ku caawinaysa inay kugu soo celiso wadada saxda ah oo aad diirada saarto mar kale.

11. Dib u dhigista u beddel wax soo saar leh!

Waa wax iska caadi ah in ay iman doonto wakhti ay maskaxdeenu warwareegayso ama aynu dareemayo daal, ina xusuusinaya in aynaan ahayn mishiin. Mararka qaarkood, way adag tahay in lagu noqdo shaqada nasashada ka dib.

Waqtiyadan, haysashada qorshe gurmad ah ayaa wax badan caawin kara. Samee liis ah "hawlaha dib u dhigista" fudud oo aan u baahnayn dadaal badan. Hawlahani wali waa muhiim laakiin maaha waxyaalaha ugu muhiimsan ee aad ka shaqaynayso. Markaad haysato qorshahan, waxaad daqiiqadahan u rogi kartaa fursado aad ku samayso wax faa'iido leh intii aad si buuxda u joojin lahayd.

Tusaale ahaan:

• Tani waa waqti fiican inaad sameyso waxyaabaha qaar oo aad ka fikiraysay. Waxaad nadiifin kartaa qolkaaga, oo aad rabtay inaad samayso. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad aado iibso raashin si aad u hesho waxyaabaha aad uga baahan tahay guriga. Ama waxaad samayn kartaa wax xiiso leh, sida sawir ama ciyaar ciyaar. Kuwani waa dhammaan waxyaalaha aad samayn karto marka aad rabto inaad ka nasato shaqadaada ugu weyn ama waxbarashada.

Xataa haddii aanay ahayn wixii aad markii hore qorshaynaysay, hawlahani wali waxay ku caawin karaan in wax la qabto. Kaliya xasuusnoow, haddii aad isku aragto inaad wax badan samaynayso arrimahan oo kale, gaar ahaan marka wakhtiga kama dambaysta ahi uu dhow yahay, waxaa habboon inaad fiiro gaar ah u yeelato oo aad isu dheellitirto iyaga iyo hawlahaaga muhiimka ah.

12. Ku faraxsanow waxaad samaysay.

Waxbarashadu waa safar ay ka buuxaan heerar sare iyo hoosaba. Waa lama huraan in la qiro waqtiyada marka aan gaarno meesha ugu sarreysa oo aan si dhab ah u qadarinno shaqada adag ee halkaas noo horseeday. Xusuusnow, ma aha oo kaliya meesha loo socdo, laakiin sidoo kale tillaabooyinka aan qaadno iyo horumarka aan ku sameyneyno jidka. Iyadoo maskaxda lagu hayo:

• Aqoonso guusha. Dabaaldeg dhacdo kasta oo muhiim ah, haba yaraatee.
• Share garee guul Kala hadal horumarkaaga asxaabta ama lataliyeyaal jawaab celin iyo dhiirigelin.
• Bal qiyaas horumarka. Hayso joornaal ama jaantus si aad ula socoto ugana fikirto safarkaaga waxbarasho.
• Is dawee. Naftaada u abaal mar mar si aad u dhiirigeliso oo aad safarka uga dhigto mid xiiso leh.

Tallaabo kasta oo safarka waxbarashada ah ayaa tirinaysa. U dabaaldeg guul kasta, weyn ama yar La wadaag horumarkaaga, la soco kobacaada, oo xasuuso inaad naftaada ku abaal mariso inta aad jidka ku jirto. Dareenkaaga iyo dareenkaaga ayaa ku hogaamin doona hore. Sii wad riixista iyo dhadhanka daqiiqad kasta!

Ugu Dambeyn

Dunida aqoonyahannada iyo kobaca xirfadda, wax-soo-saarku waa ka badan yahay hal-ku-dheg; waa halbowle. Qaadashada talooyinka wax soo saarka ee xoogga leh ma aha oo kaliya in aad wax badan ku qabato wakhti yar - waxay ku saabsan tahay kor u qaadista tayada shaqadaada. Isku diyaari xeeladaha ugu fiican, noqo mid la qabsan kara, oo wax walba ka sarreeya, rumayso awooddaada inaad uga gudubto caqabadaha. Markaad hore u sii waddo waxbarashadaada oo aad shaqeyso, sii wad hagaajinta jidkaaga, mana ahaan doontid oo keliya inaad ka markhaati kacdo kobcinta wax soo saarka laakiin sidoo kale isbeddelka sida aad u aragto caqabadaha. Dhiirigeli, oo si waxtar leh u joog!