Ho qala leeto la hau la univesithi ho tšoana le ho itahlela ka har'a leoatle la tsebo, moo thuto e 'ngoe le e 'ngoe le buka ea thuto li eketsang pokello ea hau ea thuto. Leha ho le joalo, ka nqane ho lintlha le lipalo ho na le karolo ea bohlokoa: litsebo tseo ho sa buuoeng ka tsona hanyane. Mabotho a matla a sebetsa ka khutso ka morao, a bopa baetapele ba kamoso, baqapi le ba nahanang ka botebo. Ka ntle ho lenaneo le tloaelehileng la lithuto, litsebo tse joalo li ntlafatsa thuto ea hau, li fetola tekanyo e bonolo hore e be pokello ea liphihlelo tse nang le moelelo. Li u lokisetsa ho sebelisana le lefatše, ho laola lintho tse makatsang, le ho sebetsana le mathata a bophelo.
Ha re qaleng leeto lena hammoho, moo tsebo e 'ngoe le e 'ngoe e ipabolang e bulang monyetla o mocha!
Emotional intelligence: Ho tsamaisa maikutlo bakeng sa katleho
Bohlale ba maikutlo ke senotlolo sa ho khetholla, ho utloisisa le ho laola maemo a rona a maikutlo, hammoho le ho lemoha le ho susumetsa maikutlo a ba bang. Sebakeng se mafolofolo le se atisang ho ba le khatello ea maikutlo bophelong ba univesithi, moo khatello ea maikutlo le likamano tse fapa-fapaneng tsa sechaba li tloaelehileng, ho ntlafatsa bohlale ba hau ba maikutlo ke habohlokoa bakeng sa ho laola khatello ea kelello, ho sebetsa ka katleho le ba bang, le ho khothalletsa likamano tse matla. Mona ke mekhoa e tsoetseng pele ea ho ntlafatsa bohlale ba maikutlo:
- Ho ntlafatsa kutloisiso ea maikutlo. Ke habohlokoa hore u se ke ua ela hloko maikutlo a hao feela empa hape u utloisise tšimoloho ea 'ona le hore na a ama uena le ba bang joang. Ho kenyelletsa mekhoa ea ho ela hloko le ho kenya letsoho ho mamela ka hloko e ka thusa haholo ts'ebetsong ena, ea khothaletsa khokahano e tebileng le boemo ba hau ba maikutlo le ba ba u potileng.
- Melao ea maikutlo. Ho tseba ho laola maikutlo ho akarelletsa ho fetang feela ho laola maikutlo a hao; e mabapi le ho lemoha mekhoa le linako tse nepahetseng haholo tsa ho li hlalosa. Mekhoa e kang boitlhakiso ba ho phefumoloha haholo, ho nka khefu e hlophisitsoeng, le ho sebetsa ho bua hantle ba atleha ho laola maikutlo, haholo-holo maemong a sithabetsang haholo.
- Kutloelo-bohloko e ntseng e hola. Kutloelo-bohloko e hola ho feta feela ho utloisisa maikutlo a ba bang; e akarelletsa ho mamela ka hloko le ho boloka bolokolohi ba liphihlelo tsa ba bang. Boemo bona ba kutloelo-bohloko bo ntlafatsa puisano le ho matlafatsa likamano pakeng tsa batho, ho e etsa motheo oa bohlale bo sebetsang ba maikutlo.
Ka ho hlaolela bohlale ba maikutlo ka mafolofolo, ha u ntlafatse bophelo ba hau feela empa hape u theha motheo o tiileng oa katleho ea botsebi. Tsebo ena e nkoa e le ea bohlokoa lefatšeng ka bophara 'me e ka ama katleho ea mosebetsi haholo. Ho feta moo, ba thusa ho aha sechaba se nang le kutloelo-bohloko le kutloisiso, ho matlafatsa tšusumetso e ntle ho feta katleho ea motho ka mong.
Tsebo ea bohlokoa eo moithuti e mong le e mong oa univesithi a e hlokang
Ho qala ka motheo oa bohlale ba maikutlo, ha re hlahlobeng letoto le pharaletseng la litsebo tsa bohlokoa tseo moithuti e mong le e mong oa univesithi a lokelang ho li ntlafatsa. Tsebo ena e feta meeli e tloaelehileng ea thuto, e fana ka mokhoa o hlophisitsoeng hantle oa ho fihlela katleho lithutong tsa hau le litseleng tsa nako e tlang tsa mosebetsi.
Ho ntlafatsa puisano
Puisano e atlehileng ke motheo oa katleho ea univesithi 'me e bohlokoa bakeng sa mosebetsi oa hau oa kamoso. E kenyeletsa mongolo oa thuto, litšebelisano tsa mantsoe, le bokhoni ba ho hlahisa maikutlo a hau ka mokhoa o hlakileng le ka mokhoa o susumetsang. Mona ke kamoo o ka ntlafatsang litsebo tsena:
- Puisano e ngotsoeng. Qala ka ho chorisa tsebo ea hau ea ho ngola, e bohlokoa bakeng sa ho itokisetsa ho qobella litlhahiso, 'me mangolo-tsoibila a litsebi. Tsepamisa maikutlo polelong e hlakileng, likhang tse hlophisitsoeng le puo e khuts'oane. Itloaetse maemong a sebele a lefats'e joalo ka liforamu tsa thuto ea inthaneteng kapa ka ho kenya letsoho ho liboto tsa lipuisano tse ikhethileng, tse fanang ka maikutlo a bohlokoa le maikutlo a fapaneng.
- Puisano ea mantsoe. Tsebo ea hau ea ho bua e lekoa maemong a fapaneng a univesithi, ho tloha lipuisanong ho ea ho lipuo. Ho ntlafatsa, nka karolo ka mafolofolo lihlopheng kapa lithupelong tse fanang ka menyetla ea ho bua. Maikutlo a tsoang mesebetsing ena ke a bohlokoa haholo bakeng sa ho ntlafatsa puo ea hau le ho etsa hore likhang tsa hau e be tse tlamang le ho feta.
- Ho bala ho fapaneng. Ntlafatsa tsebo ea hau ea puisano ka ho bala haholo. Sena se lokela ho kenyelletsa lingoliloeng tse tsoang mefuteng e fapaneng, mafapha a thuto, le maikutlo a setso. Ho buleha ha mantsoe le mekhoa e fapaneng ea ho ngola ho eketsa polelo ea hau mme ho thusa ho buisana ka katleho le bamameli ba bangata.
- Ho bua phatlalatsa. Ho hlōla tšabo ea ho bua phatlalatsa ke habohlokoa. Qala ka ho bua ka pel'a lihlopha tse nyenyane, tse tloaelehileng 'me butle-butle u eketse boholo ba bamameli ba hao. Ho rekota lipuo tsa hau le ho li hlahloba ho ka u fa leseli mabapi le puo ea 'mele oa hau, ho potlaka, le tšebeliso ea thuso ea pono, ho u thusa ho tsoela pele ho ntlafatsa.
- Sesebelisoa sa 'nete sa lefats'e. Sebelisa tsebo ea hau ea puisano ho li-internship le merero ea sehlopha, moo phapanyetsano e hlakileng, e khuts'oane le e nang le morero e leng senotlolo. Sena se ntlafatsa tšebelisano 'moho le sephetho sa merero, ebang ke ka lipuo, litlaleho, kapa lipuisano tsa sehlopha.
Ka litsebo tse matla tsa puisano e le motheo oa rona, ha re ke re hlahlobeng ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ea katleho ea univesithi: ho rarolla mathata ka boqhetseke.
Ho rarolla mathata ka boqhetseke
Mathata a bophelo a univesithi a hloka tsebo e tsoetseng pele ea ho rarolla mathata, e fetelang ka nģ'ane ho litharollo tse potlakileng ho isa kutloisisong e tebileng, menahano e mecha, le ts'ebetsong ea tharollo ea leano. Ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho rarolla mathata ka:
- Ho amohela liphihlelo tse fapaneng tsa ho ithuta. Kena ka hare thuto e thehiloeng merero ho sebelisa tsebo ea theory maemong a sebetsang, ho khothaletsa monahano o tebileng le tsebo ea ho rarolla mathata.
- Ho holisa boiqapelo le bohelehele. Matlafatsa boqapi ba hau le bohelehele ka ho batlisisa lipotso tse bulehileng. Mokhoa ona o holisa pono ea hau mme o khothaletsa maano a macha a ho rarolla mathata.
- Ho amohela thuto ya boikemelo. Hlaolela tloaelo ea ho ithuta u le mong. Ho tobana le mathata le ho hlola mathata ka bouena ho aha boikemelo le ho ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho rarolla mathata ka boqhetseke.
- Ho hlahloba merero ea boiqapelo ka bomong. Kenya letsoho mererong ea hau e phephetsang bokhoni ba hau ba ho rarolla mathata. Sena se ka kenyelletsa lipatlisiso tse ikemetseng, ho qapa, kapa ho qapa, tse u lumellang ho sebelisa tsebo le boqapi ba hau ka mokhoa o tsepamisitsoeng ntle le ho ipapisa le matla a sehlopha.
Ntle le ho rarolla mathata, bokhoni ba ho lekola tlhahisoleseling le likhang ke ba bohlokoa. Ha re hlahlobeng hore na ho nahana ka ho teba le ho sekaseka ho na le karolo e joang ho bokhabane lithutong.
Ho nahana ka hloko le tlhahlobo
Monahano o tebileng le tlhahlobo ha o akarelletse ho botsa lipotso feela; ba hloka ho ikakhela ka setotsoana ho hlahlobisiseng likhang, ho hlwaya leeme, le ho etsa liqeto tse nang le tsebo. Tsebo ena ke ea bohlokoa bakeng sa lipatlisiso, ho laola tlhahisoleseding e ngata haholo, le ho kenya letsoho lipuisanong tse nang le morero tsa thuto. Mona ke mokhoa oa ho ntlafatsa bokhoni bona ba bohlokoa:
- Ho hlahloba mabaka le bopaki. Tsepamisa maikutlo holim'a matla a likhang le ho tšepahala ha bopaki. Utolla litumelo tse patiloeng, u bone liphoso, 'me u hlahlobe tlhahisoleseling bakeng sa bohlokoa le ts'epahalo.
- Ho hlahisa maikutlo a ho botsa. Lula u labalabela ho tseba 'me ka linako tsohle u botse boemo ba quo ka "hobane'ng?" le “joang?” Mokhoa ona o khothaletsa ho ithuta ka mafolofolo le kutloisiso e tebileng.
- Ho elelloa likhetho. Itloaetse ho bona leeme boitsebisong boo u kopanang le bona le maikutlo a hau. Nahana ka moelelo oa mohloli le sepheo sa ho utloisisa hamolemo likhetho tse ka bang teng.
- Ho sebelisa mabaka le mabaka. Sebelisa mabaka a theolelang le a susumetsang ho theha a tšehetsoeng hantle liqeto, ho etsa bonnete ba hore likahlolo tsa hau li hlakile ebile ha li leeme.
- Likōpo tsa sebele tsa lefatše. Monahano oa bohlokoa ke oa bohlokoa ho feta thuto, ho tloha ho sekaseka litlhahiso tsa khoebo ho isa ho toloking mekhoa ea mebaraka le ho nka karolo lipuisanong tsa sechaba. E bohlokoa bakeng sa ho etsa liqeto tse nang le tsebo maemong a profeshenale le a letsatsi le letsatsi.
- Ho ithuta kamehla le ho ikamahanya le maemo. Ho bohlokoa ho tsamaisana le lintlafatso tse ncha tšimong ea hau, lula u bulehetse mehopolo e mecha, 'me u ikemisetse ho nchafatsa maikutlo a hau ka leseli le lecha ha tsebo e ntse e fetoha.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ho rarolla mathata a thuto le maemo a sa tsitsang a bophelo ke bokhoni ba ho ikamahanya le maemo. Ho tenyetseha le ho ikamahanya le maemo ke tse latelang tseleng ea rona ea katleho.
Ho tenyetseha le maemo
Ho feto-fetoha le maemo ho lumella liithuti ho sebetsana ka katleho le liphetoho tsa maemo a thuto, mekhoa ea ho ruta le maemo a sechaba. Tsebo ena, e kenyelletsang mohopolo o bulehileng, ho buleha maikutlong a macha, le ho rarolla mathata ka boqapi, ke tsa bohlokoa bakeng sa katleho ea thuto le katleho ea botsebi. Ho ikamahanya le maemo ho u thusa hore u ikamahanye le maemo a fapaneng a nang le mamello. Ho ntlafatsa tsebo ena:
- Tsoela ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo. Kenya letsoho mesebetsing e u tsebisang mehopolo le maikutlo a macha. Sena se ka ba bonolo joalo ka ho ea liketsahalong tsa litso tse fapaneng kapa ho nka merero e sa amaneng le tse kholo tsa hau.
- Kenya letsoho mesebetsing e mecha. Atolosa pono ea hau ka ho kenya letsoho mesebetsing e fapaneng e kantle ho sebaka seo u tloaetseng ho se etsa, joalo ka ho kenela lihlopha, ho ea lithupelong, kapa ho kenya letsoho litšebeletsong tsa sechaba. Liphihlelo tsena li ka ntlafatsa ho ikamahanya le maemo le kutloisiso ea maikutlo a fapaneng.
- Tsoela pele le theknoloji. Lula u tseba ka tsoelopele ea morao-rao ea theknoloji 'me u utloisise hore na e sebetsa joang lefapheng la hau la thuto. Tsebo ena e ka etsa hore u ikamahanye le maemo maemong a thuto le a profeshenale.
- Amohela liphetoho. Sheba phetoho e le karolo ea kamehla ea bophelo 'me u nke phephetso ka' ngoe e le monyetla oa ho hola le ho ithuta.
Ho haha marang-rang a matla ke senotlolo se seng sa katleho. A re ke re hlahlobeng kamoo likamano tse khothatsang le liwebsaete tsa marang-rang li ka bulang menyetla ea menyetla kateng.
Ho aha marang-rang le likamano
Ho etsa marang-rang nakong ea lilemo tsa hau tsa moithuti ho bohlokoa, ho fana ka menyetla ea ho hokahana le lihlopha tse fapaneng tsa batho, ho tloha ho lithaka ho isa ho litsebi. Ho kenya letsoho ka mafolofolo liketsahalong le ts'ebeliso ea maano ea li-platform tse kang LinkedIn ho ka lebisa menyetla ea bohlokoa. Marang-rang a 'nete a shebana le melemo e tšoanang. Ho ntlafatsa marang-rang a hau:
- Batla tlhabollo. Batla baeletsi ka mafolofolo ka ho fihla ho litsebi lefapheng la hau la thahasello, ebang ke ka LinkedIn, marang-rang a alumni, kapa liketsahalo tsa indasteri. Moeletsi ea hloahloa a ka fana ka leseli le likeletso tse nkiloeng liphihlelong tsa bona, a thusa ho tataisa leeto la hau la thuto le mosebetsi.
- Boleng ba boleng. Beha pele likhokahano tse nang le moelelo ho feta ho ba le mabitso a mangata, ho khothaletsa kholo ka mahlakoreng ka bobeli.
- Tšehetsa botsebi inthaneteng. Ha ponahalo ea dijithale e ntse e eketseha, etsa bonnete ba hore litšebelisano tsa hau, haholo marang-rang a litsebi joalo ka LinkedIn, ke tsa botsebi. Bakeng sa tataiso mabapi le ho theha profil ea LinkedIn e ntlafalitsoeng le ho etsa mesebetsi ea matsoho inthaneteng, hlahloba sesebelisoa sena.
Ha re ntse re shebana le mathata a ho aha likamano tsa botsebi tse nang le morero, sebopeho sa dijithale se bapala karolo ea bohlokoa. Ho tseba lisebelisoa le sethala sa dijithale ha se molemo feela empa ho bohlokoa bakeng sa marang-rang a sebetsang lefatšeng la kajeno la theknoloji.
Ho tsamaisa lefatše la dijithale
Ho tseba ho bala le ho ngola ka dijithale ho bohlokoa lefats'eng la rona la theknoloji, ho fetela ka nqane ho software ea mantlha ho kenyelletsa tsebo ea komporo ea leru, nts'etsopele ea webo, le moralo oa litšoantšo. Ho lula pele:
- Lekola theknoloji. Ikakhele ka setotsoana libakeng tsa bohlokoa tsa dijithale ka ho ikwetlisa ka matsoho le ho ithuta inthaneteng.
- Sebelisa lisebelisoa tse kopanetsoeng. Fumana tsebo ea lisebelisoa tse tšehetsang mosebetsi le boithuto bo hole, joalo ka software ea taolo ea projeke le sethala sa liboka tsa nnete.
Ho amohela sebopeho se seholo sa dijithale ha se hloke feela litsebo tsa tekheniki empa hape le motheo o matla oa boitšoaro le khothatso. Sebopeho se lulang se fetoha sa theknoloji se re phephetsa hore re tsoele pele ho ithuta le ho ikamahanya le maemo, e totobatsa bohlokoa ba ho hlaolela matla ana a ka hare.
Ho haha boitšoaro, tšusumetso, le ho khanna
Leeto la ho pholletsa le lefats'e la dijithale le thuto ka mokhoa o ts'oanang le hloka khalemelo le khothatso e tsitsitseng. Ho fumana tšusumetso ea botho ho matlafatsa takatso ea rona, athe taeo e re boloka re tsepamisitse maikutlo 'me re le tseleng e lebisang lipakaneng tsa rona, haholo ha re tsamaisana le lebelo la phetoho ea theknoloji. Ho theha le ho tšehetsa litšoaneleho tsena:
- Ipehele lipakane tse hlakileng. Qala ka ho itlhahloba ho theha lipakane tse lumellanang le litekanyetso le litakatso tsa hau, ho fana ka boiteko ba hau tataiso le morero.
- Rera ka ho tenyetseha. Theha moralo o hlophisitsoeng oa ho fihlela lipheo tsa hau empa u lule u tenyetseha. Ho ikamahanya le maemo ho sa tsotellehe mathata a sa lebelloang ke senotlolo sa ho boloka tsoelo-pele.
- Keteka liketsahalo tsa bohlokoa. Lemoha le ho keteka katleho e 'ngoe le e 'ngoe, e kholo kapa e nyane. Mekete ena ke lintlha tsa bohlokoa leetong la hau, e phahamisa tšusumetso ea hau le ho bonts'a boinehelo ba hau.
Qetellong, ho hlophisa bophelo ba hau le lithuto tsa hau ka nepo ho ka fetola boiphihlelo ba hau ba univesithi. Ha re hlahlobeng maano a ho fihlela katleho ena.
Ho Hlophisa Bakeng sa Katleho
Tsebo ea tlhophiso e sebetsang hantle e ka phahamisa boiphihlelo ba hau ba univesithi ho tloha ho ea pele ho ea ho ea ipabolang e le kannete.
Ho akarelletsa ho fetang feela ho hlophisa nako ea ho ithuta; e mabapi le ho fumana tekano e nepahetseng pakeng tsa barutehi le nako ea mahala ha u ntse u lula ka pele ho mesebetsi ea hau. Mokhoa oa ho ntlafatsa mokhatlo oa hau ke ona:
- Beha mesebetsi pele. Khetha ho potlaka le bohlokoa ba mesebetsi ea hau ho tsamaisa tsepamiso ea hau hantle.
- Sebelisa lisebelisoa tsa digital. Kopanya software ea taolo ea mesebetsi, lik'halendara tsa digital, 'me Lisebelisoa tse nkang lintlha kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi bakeng sa kakaretso e hlophisitsoeng le e fumanehang ea boikarabello ba hau.
- Amohela mekhoa ea ho ithuta. Kopanya lisebelisoa tsena le mekhoa e netefalitsoeng ea ho ithuta, joalo ka Theknoloji ea Pomodoro or Phetako e arohaneng, ho matlafatsa bokhoni ba ho ithuta le mohopolo.
- Nahana le ho lokisa. Kamehla hlahloba 'me u ikemisetse ho fetola mokhoa oa hau oa mokhatlo ha ho hlokahala. Ho lula u tenyetseha le ho arabela liphephetsong tse ncha ke senotlolo sa ho boloka katleho.
Ho eketsa bokhoni ba hau: Tsebo ea bohlokoa haholo bakeng sa katleho ea hau
Ho aha holim'a litsebo tsa mantlha tse kang bohlale ba maikutlo le puisano, rea hlokomela hore boiphihlelo bo akaretsang ba univesithi bo akaretsa tse ling tse ngata. Ha re hlahlobeng litsebo tse ling tsa bohlokoa tse tla ntlafatsa leeto la hau la univesithi le ho u lokisetsa lefatše la litsebi tse lulang li fetoha.
Phapanyetsano e sebetsang ea maikutlo
Maikutlo a hahang a bohlokoa kholong ea motho le nts'etsopele ea litsebi. Ho sebelisa menyetla ea maikutlo hamolemo:
- Bolela ka tsela e ahang. Ha u fana ka maikutlo, bua ka mokhoa o hlakileng le o tobileng. Ka mohlala, haeba u ntse u hlahloba lithaka tlhahiso ea seithuti-'moho le uena, lebisa tlhokomelo likarolong tse itseng tse kang ho hlaka ha puo kapa katleho ea lithuso tse bonahalang.
- Amohela kamohelo. Amohela mohopolo o nkang maikutlo e le monyetla oa kholo. Mererong ea sehlopha, batla maikutlo ka mafolofolo 'me u e sebelise e le mokhoa oa ho ntlafatsa.
Boitshoko le mamello
Leeto la ho haola le univesithi le ho feta moo le na le liqholotso tse lekang ho tiea ha rona, athe mamello ke eona e re sutumelletsang pele, re tsepamisitse mahlo a rōna moputsong leha tsela e le thata. Mona ke litsela tsa ho haha litšoaneleho tsena tsa bohlokoa:
- Aha ho tiea. Amohela liphephetso, ebang ke thuto e thata kapa morero o rarahaneng, e le menyetla ea ho matlafatsa mamello ea hau. E-ba le maikutlo a kholo a talimang litšitiso e le menyetla ea ho ithuta, 'me u se ke ua tsoafa ho batla tšehetso ha ho hlokahala, ebang ke ho lithaka, baeletsi, kapa baeletsi.
- Lula tseleng. Arola lipheo tsa hau tsa nako e telele hore e be likhau tse nyane, tse laolehang, ho keteka katleho e 'ngoe le e 'ngoe ho boloka tšusumetso. Hopola, mamello ha se feela boiteko bo tiileng; e boetse e mabapi le ho lemoha nako ea ho ikamahanya le maano a hau kapa ho batla maikutlo a macha ho hlola litšitiso.
Ho rarolla mathata
Leha re buisane ka bohlokoa ba mekhoa e kopanetsoeng le e ipapisitseng le merero ea ho rarolla mathata ka boqhetseke, ho bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ho totobatsa boiqapelo ba motho le ho ikamahanya le maemo ts'ebetsong ea boiqapelo. Ho rarolla mathata ka boiqapelo ha se feela ka matla a sehlopha empa hape le mabapi le kamoo uena, u le motho, u sebetsanang le liphephetso ka pono e ncha le takatso ea ho leka le ho ikamahanya le maemo. Mona ke kamoo o ka matlafatsang ts'ebetso ena ea hau:
- Khothaletsa boiqapelo ba botho. E-ba le kelello e amohelang liteko le monahano o mocha liphephetsong tsa letsatsi le letsatsi, ho feta merero e hlophisitsoeng.
- Ikamahanye le ho hlola. Ithute ho fetola mekhoa ea hau ka matla ho latela liphello le maikutlo, ho bontša bokhoni ba ho nahana ka maoto a hao le ho boloka bohale ba pōpo.
Ho laola likamano le ho rarolla liphapang
Puisano e atlehileng ha e bohlokoa feela bakeng sa ho arolelana mehopolo empa hape le ho utloisisa le ho tsamaisa likamano le ba bang. Ho ba le tsebo ea ho rarolla liphapang ke senotlolo sa ho boloka litšebelisano li na le litholoana le tse ntle, ebang u sebetsa morerong oa sehlopha sekolong kapa u sebelisana le basebetsi-'moho le uena mosebetsing:
- Ho utloisisa likamano. Ela hloko ka hloko hore na batho ba sebelisana joang ka lihlopha. Ela hloko mesebetsi le boitšoaro bo fapaneng 'me u nahane ka moo li amang bohle ba sebetsang hammoho.
- Ho rarolla liphapang. Itloaetse ho rarolla liphapang ka ho sebelisa mekhoa e kang ho mamela ba bang hantle le ho fumana sebaka se bohareng lipuisanong kapa lipuisanong.
Boikutlo ba ho ithuta bophelo bohle
Lefatšeng le lulang le fetoha, takatso ea ho tsoela pele ho ithuta ea hlokahala. Boitlamo ba ho ithuta bophelo bohle bo boloka tsebo ea hau e sebetsa 'me kelello ea hau e hloekile:
- Batla menyetla. Kamehla batla litsela tsa ho atolosa tsebo ea hao, ebang ke ka lithuto tse eketsehileng, lithupelo, kapa ho ithuta u le mong.
- Ikamahanye le ho hola. Amohela mekhoa kapa mahlale a macha a hlahisitsoeng thupelong ea hau e le mokhoa oa ho holisa tsebo ea hau.
Kelello le ho itlhokomela
Ho fumana katleho ea thuto ho kopanyelletsa ho fetang feela khōlo ea kelello; e akaretsa bophelo bo botle ka kakaretso, e leng senotlolo sa ho tšehetsa tsepamiso, katleho, le bophelo bo botle ka kakaretso ka mathata a bophelo ba univesithi. Mona ke kamoo u ka fumanang litsebo tsena:
- Atolosa mekhoa ea kelello. Ka ntle ho kutloisiso ea maikutlo, kopanya mekhoa ea ho ela hloko e ntlafatsang bophelo bo botle, joalo ka yoga kapa tai chi, e kopanyang ho sisinyeha ha 'mele le ho tsepamisa maikutlo kelellong le ho phomola.
- Ho itlhokomela ka botlalo. Theha mohopolo oa ho itlhokomela ho kenyelletsa mesebetsi e fepang moea oa hau le ho tsosa thabo, joalo ka ho itlosa bolutu, ho qeta nako tlhahong, kapa ho itloaetsa ho leboha, e etsang hore motho a be le boikutlo bo botle ba boiketlo.
Ho amohela litsebo tsena ha ho ntlafatse boiphihlelo ba hau joalo ka moithuti feela empa hape ho rala motheo o tiileng oa katleho le bophelo bo botle bophelong ba hau ba botho le ba botsebi, ho netefatsa hore u itokiselitse hantle bakeng sa mathata le menyetla e fapaneng e tlang.
fihlela qeto e
| Hopola hore univesithi e feta barutehi; ke leeto le akaretsang le bopang botho bohle ba hau. Bokhoni boo re bo hlahlobileng - ho tloha bohlaleng ba maikutlo ho isa ho ho rarolla mathata - bo u hlomella bakeng sa mathata le menyetla ea bophelo. Amohela leeto lena ka bolokolohi le ka bohelehele. Tsebo e 'ngoe le e 'ngoe eo u e hlaolelang ha e ntlafatse lipakane tsa hau tsa thuto feela empa e boetse e u lokisetsa bophelo bo khotsofatsang le mosebetsi. Tsoela pele ho ithuta, ho ikamahanya le maemo, le ho hola, 'me u ke ke ua atleha univesithing feela empa hape u tla ba le tšusumetso e ntle lefatšeng. Mona ke leeto le tlang, moo mohato o mong le o mong e leng tšibollo e ncha le phephetso e 'ngoe le e 'ngoe e nang le monyetla oa ho senola bokhoni ba hau. |
