Bibẹrẹ si irin-ajo ile-ẹkọ giga rẹ dabi bi omi omi sinu okun ti imọ, nibiti gbogbo ikẹkọ ati iwe-ẹkọ ti ṣafikun si ohun ija ile-ẹkọ rẹ. Sibẹsibẹ, ni ikọja awọn otitọ ati awọn isiro wa da Layer pataki kan: awọn ọgbọn ti a ko jiroro. Awọn ipa ti o lagbara n ṣiṣẹ ni idakẹjẹ ni abẹlẹ, titọ awọn oludari ọjọ iwaju, awọn oludasilẹ, ati awọn onimọran pataki. Ni ikọja tito sile ilana deede, iru awọn ọgbọn bẹ mu eto-ẹkọ rẹ pọ si, yiyipada alefa ti o rọrun sinu akojọpọ awọn iriri ti o nilari. Wọn mura ọ silẹ lati ṣe ajọṣepọ pẹlu agbaye, ṣakoso awọn iyanilẹnu, ati darí nipasẹ awọn italaya idiju igbesi aye.
Jẹ ki a bẹrẹ irin-ajo yii papọ, nibiti gbogbo oye oye ti ṣii aye tuntun!
Imọye ẹdun: Lilọ kiri awọn ẹdun fun aṣeyọri
Imọye ẹdun jẹ bọtini ni idamọ, oye, ati iṣakoso awọn ipo ẹdun tiwa, bakanna bi idanimọ ati ni ipa awọn ikunsinu ti awọn miiran. Ni agbegbe ti nṣiṣe lọwọ ati nigbagbogbo aapọn ti igbesi aye ile-ẹkọ giga, nibiti aapọn ati ọpọlọpọ awọn ibaraenisọrọ awujọ jẹ ilana-iṣe, imudarasi oye ẹdun rẹ jẹ pataki fun iṣakoso aapọn, ṣiṣẹ ni imunadoko pẹlu awọn miiran, ati igbega awọn ibatan to lagbara. Eyi ni awọn ọgbọn ilọsiwaju lati ṣe ilọsiwaju oye ẹdun:
- Imudarasi imoye ẹdun. O ṣe pataki lati ma ṣe akiyesi awọn ẹdun ti ara rẹ nikan ṣugbọn lati ni oye awọn ipilẹṣẹ wọn ati bii wọn ṣe kan iwọ ati awọn miiran. Iṣakojọpọ mindfulness ise ati ikopa ninu gbigbọ ti nṣiṣe lọwọ le ṣe iranlọwọ ni pataki ninu ilana yii, ni iyanju asopọ jinlẹ pẹlu ala-ilẹ ẹdun rẹ ati ti awọn ti o wa ni ayika rẹ.
- Ilana imolara. Ṣíṣàkóso ìlànà ìmọ̀lára wémọ́ ju wíwulẹ̀ darí ìmọ̀lára rẹ nìkan; o jẹ nipa riri awọn ọna ati awọn akoko ti o yẹ julọ lati ṣafihan wọn. Awọn ilana bii jin mimi awọn adaṣe, mu awọn isinmi iṣeto, ati igbanisise rere-ọrọ jẹ doko ni ṣiṣakoso awọn ẹdun, paapaa ni awọn ipo ipọnju giga.
- Dagba empathy. Ibanujẹ n dagba ju agbọye awọn oju-iwoye awọn ẹlomiran; ó wé mọ́ gbigbọ ti nṣiṣe lọwọ ati fifi ìmọ si awọn iriri ti elomiran. Iduro itara yii ṣe imudara ibaraẹnisọrọ ati ki o mu awọn asopọ ara ẹni lagbara, ti o jẹ ki o jẹ okuta igun-ile ti oye ẹdun ti o munadoko.
Nipa idagbasoke itetisi ẹdun ti nṣiṣe lọwọ, iwọ kii ṣe alekun igbesi aye ara ẹni nikan ṣugbọn tun ṣeto ipilẹ to lagbara fun aṣeyọri alamọdaju. Awọn ọgbọn wọnyi jẹ idiyele ni gbogbo agbaye ati pe o le ni ipa pataki aṣeyọri iṣẹ-ṣiṣe. Ni afikun, wọn ṣe iranlọwọ ni kikọ agbegbe itara ati oye diẹ sii, ni okun ipa rere ju awọn aṣeyọri ti ara ẹni lọ.
Awọn ọgbọn bọtini gbogbo ọmọ ile-iwe giga nilo
Bibẹrẹ pẹlu ipilẹ ti oye ẹdun, jẹ ki a ṣawari ọpọlọpọ awọn ọgbọn bọtini ti gbogbo ọmọ ile-iwe giga yẹ ki o dagbasoke. Awọn ọgbọn wọnyi lọ kọja awọn aala eto-ẹkọ ibile, pese ọna ti o ni iyipo daradara si iyọrisi aṣeyọri ninu awọn ẹkọ rẹ mejeeji ati awọn ipa ọna iṣẹ iwaju.
Imudara ibaraẹnisọrọ
Ibaraẹnisọrọ ti o munadoko jẹ okuta igun-ile ti aṣeyọri ile-ẹkọ giga ati pataki fun iṣẹ iwaju rẹ. O pẹlu kikọ eko, awọn ibaraẹnisọrọ ọrọ, ati agbara lati ṣafihan awọn ero rẹ ni kedere ati ni idaniloju. Eyi ni bii o ṣe le mu awọn ọgbọn wọnyi dara si:
- Ibaraẹnisọrọ ti a kọ. Bẹrẹ nipa didasilẹ awọn ọgbọn kikọ rẹ, pataki fun mimuradi ọranyan awọn arosọ, Ati ọjọgbọn apamọ. Fojusi lori ikosile ti o ṣe kedere, awọn ariyanjiyan ti iṣeto, ati ede ṣoki. Ṣe adaṣe ni awọn aaye-aye gidi bi awọn apejọ eto ẹkọ ori ayelujara tabi nipa idasi si awọn igbimọ ijiroro koko-ọrọ, eyiti o pese awọn esi to niyelori ati awọn iwoye oriṣiriṣi.
- Ibaraẹnisọrọ ọrọ. Awọn ọgbọn sisọ rẹ ni idanwo ni ọpọlọpọ awọn eto ile-ẹkọ giga, lati awọn ariyanjiyan si awọn ifarahan. Lati mu ilọsiwaju, kopa ni itara ninu awọn ẹgbẹ tabi awọn idanileko ti o funni ni awọn aye sisọ. Awọn esi lati awọn iṣẹ-ṣiṣe wọnyi jẹ iwulo fun isọdọtun ifijiṣẹ rẹ ati ṣiṣe awọn ariyanjiyan rẹ diẹ sii ni ipa.
- Oniruuru kika. Dagbasoke awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ rẹ nipa kika jakejado. Eyi yẹ ki o pẹlu awọn iwe-iwe lati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, awọn aaye ikẹkọ, ati awọn iwoye aṣa. Ṣiṣii si awọn iwe-ọrọ oriṣiriṣi ati awọn aza kikọ mu ikosile tirẹ pọ si ati ṣe iranlọwọ ibaraẹnisọrọ ni imunadoko pẹlu awọn olugbo ti o gbooro.
- Wiwa eniyan. Bibori iberu ti sisọ ni gbangba jẹ pataki. Bẹrẹ nipa sisọ ni iwaju awọn ẹgbẹ kekere, faramọ ati mu iwọn awọn olugbo rẹ pọ si ni diėdiė. Gbigbasilẹ awọn igbejade rẹ ati atunyẹwo wọn le pese awọn oye si ede ara rẹ, fifẹ, ati lilo iranlọwọ wiwo, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ilọsiwaju nigbagbogbo.
- Ohun elo gidi-aye. Lo awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ rẹ ni awọn ikọṣẹ ati awọn iṣẹ akanṣe ẹgbẹ, nibiti ko o, ṣoki, ati awọn paṣipaarọ idi jẹ bọtini. Eyi ṣe ilọsiwaju ifowosowopo ati awọn abajade iṣẹ akanṣe, boya nipasẹ awọn igbejade, awọn ijabọ, tabi awọn ijiroro ẹgbẹ.
Pẹlu awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ ti o lagbara bi ipilẹ wa, jẹ ki a lọ sinu abala pataki miiran ti aṣeyọri ile-ẹkọ giga: ṣiṣẹda awọn iṣoro yanju.
Ṣiṣe awọn iṣoro ni ẹda
Awọn italaya igbesi aye ile-ẹkọ giga nilo awọn ọgbọn ipinnu iṣoro ti ilọsiwaju, eyiti o fa kọja awọn atunṣe iyara pupọ si oye ti o jinlẹ, imọ-ọpọlọ tuntun, ati imuse ojutu ilana. Ṣe ilọsiwaju awọn agbara ipinnu iṣoro rẹ nipasẹ:
- Gbigba awọn iriri ikẹkọ lọpọlọpọ. Gbe sinu ise agbese-orisun eko lati lo imoye imọ-jinlẹ si awọn ipo iṣe, ni iyanju mejeeji ironu pataki ati awọn ọgbọn ipinnu iṣoro.
- Igbega àtinúdá ati iwariiri. Ṣe iwuri iṣẹda ati iwariiri rẹ nipa ṣiṣewadii awọn ibeere ti o pari. Ọna yii gbooro iwoye rẹ ati ṣe iwuri awọn ọgbọn ipinnu iṣoro tuntun.
- Gbigba ẹkọ ti ara ẹni. Ṣe idagbasoke iwa ti ẹkọ ni ominira. Idojukọ ati bibori awọn italaya lori tirẹ ṣe agbega resilience ati ilọsiwaju agbara rẹ lati koju awọn iṣoro ni ẹda.
- Ye olukuluku Creative ise agbese. Kopa ninu awọn iṣẹ akanṣe ti ara ẹni ti o koju awọn ọgbọn ipinnu iṣoro rẹ. Eyi le pẹlu iwadii ominira, ṣiṣẹda, tabi apẹrẹ, eyiti o fun ọ laaye lati lo imọ ati ẹda rẹ ni ọna idojukọ laisi da lori awọn agbara ẹgbẹ.
Ni ikọja iṣoro-iṣoro, agbara lati ṣe iṣiro alaye ni iṣiro ati awọn ariyanjiyan jẹ pataki. Jẹ ki a ṣawari bi ironu to ṣe pataki ati itupalẹ ṣe ṣe ipa kan ninu didara julọ ti ẹkọ.
Critical ero ati onínọmbà
Ìrònú tó ṣe kókó àti ìtúpalẹ̀ wé mọ́ ju bíbéèrè ìbéèrè lọ; wọn nilo ibọmi ti o jinlẹ sinu iṣiro awọn ariyanjiyan, idamọ awọn aiṣedeede, ati ṣiṣe awọn ipinnu alaye. Awọn ọgbọn wọnyi jẹ bọtini fun iwadii, iṣakoso apọju alaye, ati ikopa ninu awọn ijiroro ẹkọ ti o nilari. Eyi ni bii o ṣe le mu awọn agbara pataki wọnyi pọ si:
- Iṣiro awọn ariyanjiyan ati ẹri. Fojusi lori agbara awọn ariyanjiyan ati igbẹkẹle ti ẹri. Ṣafihan awọn igbagbọ ti o farapamọ, awọn abawọn iranran, ati ṣe iṣiro alaye fun ibaramu ati igbẹkẹle.
- Dagbasoke ero inu ibeere. Duro iyanilenu ati nigbagbogbo beere ipo iṣe pẹlu “kilode?” ati "bawo ni?" Ọna yii ṣe iwuri fun ẹkọ ti nṣiṣe lọwọ ati oye jinlẹ.
- Ti idanimọ awọn ayanfẹ. Ṣaṣewaṣe awọn aiṣedeede iranran ni mejeeji alaye ti o wa kọja ati awọn oju iwo tirẹ. Gbé àyíká ọ̀rọ̀ orísun náà yẹ̀ wò àti àwọn ìsúnniṣe láti lóye àwọn àyànfẹ́ tí ó ṣeé ṣe kí ó dára síi.
- Lilo ọgbọn ati ero. Lo mejeeji iyokuro ati ero inductive lati ṣe atilẹyin daradara ipinnu, ni idaniloju awọn idajọ rẹ jẹ kedere ati aiṣedeede.
- Awọn ohun elo gidi-aye. Ironu pataki jẹ iwulo ju ile-ẹkọ giga lọ, lati itupalẹ awọn igbero iṣowo si itumọ awọn aṣa ọja ati ikopa ninu awọn ijiroro awujọ. O ṣe pataki fun ṣiṣe awọn ipinnu alaye ni awọn alamọdaju ati awọn ipo ojoojumọ.
- Ikẹkọ deede ati aṣamubadọgba. O ṣe pataki lati tọju awọn idagbasoke tuntun ni aaye rẹ, wa ni sisi si awọn imọran tuntun, ki o si muratan lati tun awọn ero rẹ ṣe pẹlu awọn oye tuntun bi imọ ṣe n dagbasoke nigbagbogbo.
Paapaa pataki ni lilọ kiri awọn italaya ile-ẹkọ mejeeji ati awọn aidaniloju igbesi aye ni agbara lati ṣe deede. Irọrun ati iyipada wa ni atẹle lori ọna wa si aṣeyọri.
Ni irọrun ati aṣamubadọgba
Irọrun ati iyipada gba awọn ọmọ ile-iwe laaye lati mu awọn ayipada mu ni imunadoko ni awọn agbegbe ẹkọ, awọn ọna ikọni, ati awọn eto awujọ. Awọn ọgbọn wọnyi, eyiti o kan ọkan ṣiṣi silẹ, ṣiṣi si awọn imọran tuntun, ati ipinnu iṣoro ẹda, jẹ pataki fun aṣeyọri ẹkọ ati aṣeyọri alamọdaju. Jije iyipada ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunṣe si awọn ipo oriṣiriṣi pẹlu resilience. Lati mu awọn ọgbọn wọnyi dara si:
- Lọ si ita agbegbe itunu rẹ. Kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ṣafihan rẹ si awọn imọran tuntun ati awọn iwoye. Eyi le rọrun bi wiwa si awọn iṣẹlẹ aṣa pupọ tabi mu awọn iṣẹ akanṣe ti ko ni ibatan si pataki rẹ.
- Olukoni ni titun akitiyan. Ṣe alekun awọn iwoye rẹ nipa ṣiṣe kopa ninu awọn iṣe lọpọlọpọ ni ita iwọn deede rẹ, gẹgẹbi didapọ mọ awọn ẹgbẹ, wiwa si awọn idanileko, tabi ikopa ninu iṣẹ agbegbe. Awọn iriri wọnyi le mu ilọsiwaju rẹ pọ si ati oye ti awọn iwoye oriṣiriṣi.
- Tẹsiwaju pẹlu imọ-ẹrọ. Duro ni ifitonileti nipa awọn ilọsiwaju imọ-ẹrọ tuntun ati loye bii wọn ṣe kan si aaye ikẹkọ rẹ. Imọye yii le jẹ ki o ni ibamu diẹ sii ni eto ẹkọ ati awọn eto alamọdaju.
- Gba awọn iyipada. Wo iyipada bi abala igbesi aye igbagbogbo ati tọju ipenija kọọkan bi aye lati dagba ati kọ ẹkọ.
Ṣiṣe nẹtiwọki ti o lagbara jẹ bọtini miiran si aṣeyọri. Jẹ ki a ro bi awọn ibatan iwuri ati Nẹtiwọki ṣe le ṣii awọn ilẹkun si awọn aye.
Awọn nẹtiwọki ile ati awọn ibatan
Nẹtiwọọki lakoko awọn ọdun ọmọ ile-iwe rẹ jẹ pataki, fifun awọn aye lati sopọ pẹlu ẹgbẹ oniruuru eniyan, lati awọn ẹlẹgbẹ si awọn alamọja. Ikopa ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn iṣẹlẹ ati lilo ilana ti awọn iru ẹrọ bii LinkedIn le ja si niyelori anfani. Nẹtiwọki otitọ dojukọ awọn anfani ẹlẹgbẹ. Lati mu ilọsiwaju nẹtiwọki rẹ dara:
- Wa imọran. Wa awọn oludamọran ni itara nipa wiwa si awọn alamọja ni aaye iwulo rẹ, boya nipasẹ LinkedIn, awọn nẹtiwọọki alumni, tabi awọn iṣẹlẹ ile-iṣẹ. Oludamoran to dara le funni ni oye ati imọran ti o fa lati awọn iriri tiwọn, ṣe iranlọwọ lati ṣe itọsọna eto-ẹkọ rẹ ati irin-ajo iṣẹ.
- Didara iye. Ṣe iṣaju awọn asopọ ti o nilari lori nini ọpọlọpọ awọn olubasọrọ, igbega idagbasoke ni ẹgbẹ mejeeji.
- Atilẹyin ọjọgbọn lori ayelujara. Bi irisi oni-nọmba ṣe di pataki siwaju sii, rii daju pe awọn ibaraenisepo rẹ, paapaa lori awọn nẹtiwọọki alamọja bii LinkedIn, jẹ alamọdaju. Fun itọnina lori ṣiṣẹda profaili LinkedIn didan ati ikopa ni alamọdaju lori ayelujara, ṣawari yi awọn olu resourceewadi.
Bi a ṣe n lọ kiri awọn idiju ti kikọ awọn ibatan alamọdaju ti o nilari, ala-ilẹ oni-nọmba ṣe ipa bọtini kan. Titunto si awọn irinṣẹ oni-nọmba ati awọn iru ẹrọ kii ṣe anfani nikan ṣugbọn pataki fun netiwọki ti o munadoko ni agbaye-centric imọ-ẹrọ loni.
Lilọ kiri ni agbaye oni-nọmba
Imọwe oni nọmba jẹ pataki ni agbaye-centric tekinoloji wa, ti o gbooro kọja sọfitiwia ipilẹ lati pẹlu imọ ti iširo awọsanma, idagbasoke wẹẹbu, ati apẹrẹ ayaworan. Lati duro niwaju:
- Ṣawari imọ-ẹrọ. Kopa ararẹ ni awọn agbegbe oni-nọmba bọtini nipasẹ adaṣe-lori adaṣe ati ikẹkọ ori ayelujara.
- Lo awọn irinṣẹ ifowosowopo. Gba pipe ni awọn irinṣẹ ti o ṣe atilẹyin iṣẹ latọna jijin ati ikẹkọ, bii sọfitiwia iṣakoso iṣẹ akanṣe ati awọn iru ẹrọ ipade foju.
Gbigba ala-ilẹ oni-nọmba lọpọlọpọ nbeere kii ṣe awọn ọgbọn imọ-ẹrọ ṣugbọn tun ipilẹ to lagbara ti ibawi ati iwuri. Iseda ti o n dagba nigbagbogbo ti imọ-ẹrọ n koju wa lati kọ ẹkọ nigbagbogbo ati ni ibamu, ni tẹnumọ pataki ti didgbin awọn agbara inu wọnyi.
Kọ ẹkọ ikẹkọ, iwuri, ati wakọ
Irin-ajo nipasẹ agbaye oni-nọmba ati ile-ẹkọ giga bakanna nilo ibawi iduroṣinṣin ati iwuri. Wiwa iwuri ti ara ẹni ṣe agbara ifẹ wa, lakoko ti ibawi jẹ ki a dojukọ ati lori ọna si awọn ibi-afẹde wa, paapaa nigba lilọ kiri iyara iyara ti iyipada imọ-ẹrọ. Lati kọ ati ṣe atilẹyin awọn agbara wọnyi:
- Ṣeto awọn ibi-afẹde ti o han gbangba. Bẹrẹ pẹlu iṣarora-ẹni lati ṣeto awọn ibi-afẹde ti o ni ibamu pẹlu awọn iye ati awọn ireti rẹ, fifun awọn ipa rẹ ni itọsọna ati idi.
- Gbero pẹlu irọrun. Ṣe agbekalẹ ero ti eleto fun iyọrisi awọn ibi-afẹde rẹ ṣugbọn jẹ rọ. Imudaramu ni oju awọn italaya airotẹlẹ jẹ bọtini lati tọju ilọsiwaju.
- Ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ pataki. Ṣe idanimọ ati ṣe ayẹyẹ gbogbo aṣeyọri, nla tabi kekere. Awọn ayẹyẹ wọnyi jẹ awọn aaye pataki ninu irin-ajo rẹ, igbega iwuri rẹ ati fifihan iyasọtọ rẹ.
Lakotan, siseto igbesi aye rẹ ati awọn ẹkọ ni imunadoko le yi iriri ile-ẹkọ giga rẹ pada. Jẹ ki a ṣawari awọn ọgbọn lati ṣaṣeyọri aṣeyọri yii.
Ṣiṣeto fun Aṣeyọri
Awọn ọgbọn agbari ti o munadoko le ṣe alekun iriri ile-ẹkọ giga rẹ lati kan gbigba nipasẹ si pipe nitootọ.
Ó wé mọ́ ọ̀pọ̀ ìgbà títẹ̀ lé àkókò ìkẹ́kọ̀ọ́ lọ; o jẹ nipa wiwa iwọntunwọnsi ti o tọ laarin awọn ọmọ ile-iwe ati akoko ọfẹ lakoko ti o duro niwaju awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ. Eyi ni bii o ṣe le mu ilọsiwaju rẹ dara si:
- Sọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ni iṣaaju. Yan iyara ati pataki awọn iṣẹ ṣiṣe rẹ lati ṣe itọsọna idojukọ rẹ daradara.
- Lo awọn irinṣẹ oni-nọmba. Ṣepọ sọfitiwia iṣakoso iṣẹ-ṣiṣe, oni awọn kalẹnda, Ati awọn akọsilẹ akiyesi sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ fun iṣeto diẹ sii ati iraye si Akopọ ti awọn ojuse rẹ.
- Gba awọn ilana ikẹkọ. Darapọ awọn irinṣẹ wọnyi pẹlu awọn ọna ikẹkọ ti a fihan, gẹgẹbi awọn Pomodoro Technique or atunwi aye, lati se alekun eko ṣiṣe ati iranti.
- Ṣe afihan ati ṣatunṣe. Ṣe iṣiro nigbagbogbo ki o jẹ setan lati yi ọna iṣeto rẹ pada bi o ṣe nilo. Duro ni irọrun ati idahun si awọn italaya tuntun jẹ bọtini si fifipamọ imunadoko.
Faagun eto ọgbọn rẹ: Awọn ọgbọn pataki diẹ sii fun aṣeyọri rẹ
Ilé lori awọn ọgbọn ipilẹ bii oye ẹdun ati ibaraẹnisọrọ, a mọ pe iriri ile-ẹkọ giga gbogbogbo kan pupọ diẹ sii. Jẹ ki a lọ sinu awọn ọgbọn pataki pataki ti o mu ilọsiwaju irin-ajo ile-ẹkọ giga rẹ siwaju ati mura ọ silẹ fun agbaye alamọdaju ti n dagba nigbagbogbo.
Munadoko esi paṣipaarọ
Awọn esi ti iṣelọpọ jẹ ohun elo ni idagbasoke ti ara ẹni ati idagbasoke ọjọgbọn. Lati lo awọn anfani esi pupọ julọ:
- Sọ ni imudara. Nigba fifun esi, jẹ kedere ati pato. Fún àpẹrẹ, tí o bá ń ṣàtúnyẹ̀wò ìgbékalẹ̀ ọmọ kíláàsì ẹlẹgbẹ́ rẹ, gbájú mọ́ àwọn abala kan pàtó bíi wípé ọ̀rọ̀ sísọ tàbí ìmúlò àwọn ohun ìrànwọ́ ìríran.
- Gba esin gbigba. Gba ero inu kan ti o rii esi bi anfani idagbasoke. Ninu awọn iṣẹ akanṣe ẹgbẹ, wa awọn esi ni itara ki o lo bi orisun omi fun ilọsiwaju.
Resilience ati perseverance
Irin-ajo nipasẹ ile-ẹkọ giga ati ni ikọja jẹ aami pẹlu awọn italaya ti o ṣe idanwo ifarada wa, lakoko ti ifarada jẹ ohun ti o mu wa siwaju, titọju oju wa si ẹbun paapaa nigbati ọna ba le. Eyi ni awọn ọna lati kọ awọn agbara pataki wọnyi:
- Kọ ifarada. Gba awọn italaya mọra, boya o jẹ ipa-ọna ti o nija tabi iṣẹ akanṣe kan, bi awọn aye lati lokun resilience rẹ. Dagbasoke iṣaro idagbasoke ti o n wo awọn ifaseyin bi awọn aye ikẹkọ, ati pe maṣe tiju lati wa atilẹyin nigbati o nilo, boya lati ọdọ awọn ẹlẹgbẹ, awọn oludamoran, tabi awọn oludamọran.
- Duro ni papa. Pa awọn ibi-afẹde igba pipẹ rẹ lulẹ si awọn iṣẹlẹ ti o kere ju, ti iṣakoso, ṣe ayẹyẹ aṣeyọri kọọkan lati tọju iwuri. Flindọ, linsinsinyẹn ma yin dogbọn vivẹnudido sinsinyẹn dali poun gba; o tun jẹ nipa riri igba lati mu awọn ọgbọn rẹ badọgba tabi wa awọn iwoye tuntun lati bori awọn idiwọ.
Ṣiṣẹda iṣoro ẹda
Lakoko ti a ti jiroro lori pataki ti ifowosowopo ati awọn ọna ti o da lori iṣẹ akanṣe lati yanju awọn iṣoro ni ẹda, o ṣe pataki bakanna lati ṣe afihan isọdọtun ti ara ẹni ati imudọgba ninu ilana iṣẹda. Isoro-iṣoro iṣẹda kii ṣe nipa awọn agbara ẹgbẹ nikan ṣugbọn nipa bii iwọ, gẹgẹbi ẹni kọọkan, ṣe sunmọ awọn italaya pẹlu irisi tuntun ati ifẹ lati ṣe idanwo ati mu ararẹ. Eyi ni bii o ṣe le ṣe alekun ifọwọkan ti ara ẹni yii:
- Iwuri fun ara ẹni ĭdàsĭlẹ. Ṣe agbero ọkan ti o ṣe itẹwọgba idanwo ati ironu imotuntun ni awọn italaya lojoojumọ, kọja awọn iṣẹ akanṣe ti a ṣeto.
- Adaparọ ati bori. Kọ ẹkọ lati yi awọn ọgbọn rẹ ni agbara ti o da lori awọn abajade ati esi, ṣafihan agbara lati ronu lori awọn ẹsẹ rẹ ki o tọju eti ẹda.
Ṣiṣakoso awọn ibatan ati yanju awọn aapọn
Ibaraẹnisọrọ ti o munadoko jẹ pataki kii ṣe fun pinpin awọn imọran nikan ṣugbọn fun oye ati lilọ kiri awọn ibatan pẹlu awọn miiran. Jije oye ni didaṣe awọn ariyanjiyan jẹ bọtini lati jẹ ki awọn ibaraenisepo jẹ iṣelọpọ ati rere, boya o n ṣiṣẹ lori iṣẹ akanṣe ẹgbẹ kan ni ile-iwe tabi ifọwọsowọpọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ni iṣẹ:
- Oye ibasepo. San ifojusi si bi eniyan ṣe nlo ni awọn ẹgbẹ. Ṣe akiyesi awọn ipa ati awọn ihuwasi oriṣiriṣi ati ronu bi wọn ṣe kan gbogbo eniyan ṣiṣẹ papọ.
- Yiyan awọn aiyede. Ṣe ilọsiwaju ni didaṣe awọn ariyanjiyan nipa ṣiṣe adaṣe bii gbigbọ awọn miiran gaan ati wiwa aaye aarin ni awọn ijiroro tabi awọn ariyanjiyan.
Igbesi aye eko iwa
Ninu aye ti n yipada nigbagbogbo, ifẹ lati tẹsiwaju ikẹkọ jẹ dandan. Ifaramo si ẹkọ igbesi aye jẹ ki awọn ọgbọn rẹ ni ibamu ati pe ọkan rẹ didasilẹ:
- Wa awọn anfani. Nigbagbogbo wa awọn ọna lati faagun imọ rẹ, boya nipasẹ awọn iṣẹ ikẹkọ afikun, awọn apejọ, tabi ikẹkọ ara-ẹni.
- Mura ati dagba. Gba awọn ilana tuntun tabi awọn imọ-ẹrọ ti a ṣe afihan ninu iṣẹ iṣẹ rẹ bi ọna lati faagun eto ọgbọn rẹ.
Mindfulness ati itoju ara
Iṣeyọri aṣeyọri ẹkọ jẹ diẹ sii ju idagbasoke ọgbọn lọ; o ni wiwa alafia pipe, eyiti o jẹ bọtini fun atilẹyin idojukọ, ṣiṣe, ati ilera gbogbogbo nipasẹ awọn wahala ti igbesi aye ile-ẹkọ giga. Eyi ni bii o ṣe le gba awọn ọgbọn wọnyi:
- Awọn iṣe iṣaro gbooro. Ni ikọja oye ẹdun, ṣepọ awọn ilana iṣaro ti o mu ilọsiwaju dara si, bii yoga tabi tai chi, eyiti o ṣajọpọ iṣipopada ti ara pẹlu idojukọ ọpọlọ ati isinmi.
- Lapapọ itọju ara ẹni. Dagbasoke imọran ti itọju ara ẹni lati ni awọn iṣẹ ṣiṣe ti o jẹun ẹmi rẹ ti o si fa ayọ, gẹgẹbi ikopa ninu awọn iṣẹ aṣenọju, lilo akoko ni iseda, tabi didaṣe ọpẹ, eyi ti o ṣe alabapin si imọran ti o dara daradara.
Gbigba awọn ọgbọn wọnyi ko ni mu iriri rẹ pọ si bi ọmọ ile-iwe nikan ṣugbọn tun fi ipilẹ to lagbara fun aṣeyọri ati alafia ni igbesi aye ti ara ẹni ati alamọdaju, ni idaniloju pe o ti murasilẹ daradara fun awọn italaya ati awọn anfani lọpọlọpọ ti o wa niwaju.
ipari
| Ranti pe ile-ẹkọ giga ju awọn ọmọ ile-iwe lọ; o jẹ irin-ajo pipe ti o ṣe apẹrẹ gbogbo ẹda rẹ. Awọn ọgbọn ti a ti ṣawari-lati itetisi ẹdun si ipinnu iṣoro-iṣoro-ṣe ọ ni ipese fun awọn italaya ati awọn aye igbesi aye. Gba irin-ajo yii mọra pẹlu ṣiṣi ati iwariiri. Ọgbọn kọọkan ti o dagbasoke kii ṣe ilọsiwaju awọn ibi-afẹde eto-ẹkọ rẹ nikan ṣugbọn tun mura ọ silẹ fun igbesi aye pipe ati iṣẹ. Tesiwaju kikọ ẹkọ, ṣe adaṣe, ati dagba, ati pe iwọ kii yoo ṣaṣeyọri ni ile-ẹkọ giga nikan ṣugbọn tun ṣe ipa ti o nilari ni agbaye. Eyi ni irin-ajo ti o wa niwaju, nibiti igbesẹ kọọkan jẹ iwari tuntun ati gbogbo ipenija ni aye lati ṣafihan agbara rẹ. |
